พิธีอาบน้ำเพื่อการดูแลตนเอง Hannah Bronfman ได้โอบกอดระหว่างการกักกัน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ระหว่างการตั้งครรภ์และการแพร่ระบาด Hannah Bronfman มีโอกาสประเมินลำดับความสำคัญของเธออีกครั้ง “ฉันมีพื้นที่มากขึ้นในชีวิตของฉันเพื่อสุขภาพที่ดี การดูแลตนเอง และการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้ฉันรู้สึกดี” ผู้ประกอบการและผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพกล่าว

ซึ่งรวมถึงการอาบน้ำหรืออาบน้ำเป็นประจำ “สามีของฉันพูดติดตลกว่าฉันไม่เคยได้ยินเรื่องอาบน้ำสั้นๆ จริงๆ แล้ว 20 นาทีมันสั้นสำหรับฉัน” เธอหัวเราะ Bronfman ใช้สิ่งที่เธออธิบายว่าเป็น "เวลาอันศักดิ์สิทธิ์" ในการแช่ตัวในน้ำอาบด้วย Highline Wellness x HFit CBD Bath Bomb (ซื้อเลย $ 15, highlinewellness.com) เพื่อล้างและให้ความชุ่มชื้นแก่ผมหยิกของเธอ – “ฉันเคยไปมาแล้ว เส้นทางผมธรรมชาติ” เธอกล่าว — เพื่อทำความสะอาดและขัดผิวกายของเธอ แล้วจึงทาน้ำมัน

Bronfman หันมาใช้แชมพู Hair Food Avocado & Argan Oil Smooth Shampoo (ซื้อเลย, $12, amazon.com) และ Conditioner (ซื้อเลย, $12, amazon.com) เพื่อบำรุงผมของเธอและเสริมลอนผมให้เป็นธรรมชาติ

และสำหรับร่างกายของเธอ เธอไปกับNécessaire the Body Wash ในไม้จันทน์ (Buy It, $25, nordstrom.com) และ Pai Skincare Pomegranate & Pumpkin Seed Stretch Mark System (ซื้อเลย, $84, skinstore.com)

เด็กหญิงวัย 33 ปียังใช้เวลาสองสามนาทีในแต่ละวันในการนวดใบหน้าของเธอด้วยเครื่องมือ Lanshin Pro Gua Sha ใน Jade (Buy It, 125 ดอลลาร์, net-a-porter.com) หรือเครื่องนวดหน้าของ Joanna Czech (ซื้อได้, 189 ดอลลาร์ , net-a-porter.com) “มันบรรเทาความเครียดได้มาก ฉันเน้นที่จุดกดทับใต้คิ้วและบริเวณกรามของฉัน” บรองฟแมนกล่าว

นอกจากพิธีกรรมความงามแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งจำเป็น เธอชอบแอพจาก Kira Stokes และ Pilates Class โดย Jacqui Kingswell “แม้แต่เซสชั่น 10 นาทีก็ช่วยฉันได้ทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ” เธอกล่าว

การสร้างภาพยังทำอย่างนั้น “วันเว้นวัน ฉันจะใช้เวลานั่งกับความวิตกกังวลและความกลัว แล้วเขียนใหม่เป็นเรื่องเล่าเชิงบวก ฉันรับรู้ถึงสิ่งที่ฉันกังวลและคิดว่านั่นจะไม่เป็นความจริงของฉันได้อย่างไร” บรองฟแมนกล่าว “ฉันต้องบอกว่าผ่านการฟังความคิดและร่างกายของฉัน การกำจัดความคาดหวังและความรู้สึกผิด และตื่นตัวอยู่เสมอ ฉันรู้สึกไม่มั่นใจในผิวของฉันมากไปกว่าตอนนี้”

รีวิวสำหรับ