ผู้ก่อตั้ง Re-spin Halle Berry และ Kendra Bracken-Ferguson เปิดเผยว่าพวกเขาเติมพลังให้ตัวเองเพื่อความสำเร็จได้อย่างไร

เนื้อหา

• ขอแสดงความยินดีในวันครบรอบหนึ่งปีของ Re-spin มองไปข้างหน้า เป้าหมายของคุณคืออะไร?
• ชุมชนของคุณเป็นแรงบันดาลใจให้คุณอย่างไร?
• อะไรทำให้คุณฟิตและมีสุขภาพดี?
• อาหารชนิดใดให้พลังงานแก่คุณ?
• คุณสงบสติอารมณ์และจดจ่อได้อย่างไร?
• รีวิวสำหรับ

"ความฟิตและสุขภาพเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉันเสมอมา" Halle Berry กล่าว หลังจากที่เธอเป็นแม่ เธอเริ่มทำสิ่งที่เธอเรียกว่าการตอบโต้ “เป็นการทบทวนสิ่งที่เราได้รับการสอนและคิดหาวิธีที่แตกต่างออกไป” Berry กล่าว “เมื่อโตขึ้น เราทุกคนก็ทานอาหารมื้อเดียวกัน ฉันตอบโต้เพื่อครอบครัวของฉัน ฉันทำสิ่งที่แตกต่างออกไปสำหรับพวกเราแต่ละคนเพราะนั่นคือสิ่งที่เราต้องการ ฉันเป็นเบาหวาน ฉันเลยกินคีโต ลูกสาวของฉันเป็นคนประเภท เป็นมังสวิรัติ และลูกชายของฉันเป็นคนกินเนื้อและมันฝรั่ง"

ฤดูใบไม้ผลิที่แล้ว Berry และหุ้นส่วนธุรกิจของเธอ Kendra Bracken-Ferguson ใช้แนวคิดดังกล่าวและสร้างแพลตฟอร์มเพื่อสุขภาพแบบรวมที่เรียกว่า Re-spin โดยอิงจากเสาหลัก 6 ประการ ได้แก่ ความแข็งแกร่ง หล่อเลี้ยง และเชื่อมต่อ และนำเสนอการออกกำลังกาย รวมทั้งข้อมูลเกี่ยวกับความฟิต โภชนาการ และสุขภาพ Bracken-Ferguson กล่าวว่า "ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากเนื้อหาด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่ช่วยปรับปรุงชีวิตของพวกเขา" Bracken-Ferguson กล่าว "นั่นคือสิ่งที่เรากำลังพูดถึง" ที่นี่ ทั้งสองแบ่งปันวิธีที่พวกเขาเติมเชื้อเพลิงให้ตนเองและผู้อื่นเพื่อความสำเร็จ

ขอแสดงความยินดีในวันครบรอบหนึ่งปีของ Re-spin มองไปข้างหน้า เป้าหมายของคุณคืออะไร?

เบอร์รี่: "ความหวังของฉันคือการที่ Re-spin จะได้รับความไว้วางใจจากผู้คนและนำเสนอผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงที่จะทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้น เพื่อให้พวกเขาสามารถใช้ชีวิตในแบบที่เติมเต็มและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น เรายังต้องการ [เป็น] แบรนด์ที่ประสบความสำเร็จทางการเงินโดยสอง ผู้หญิงผิวสี ผู้หญิงผิวสีต้องรู้สึกมีพลังที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างเต็มที่และเชื่อว่าพวกเขาทำได้”

แบร็กเคน-เฟอร์กูสัน: “ผู้หญิงผิวสีสองคนที่ทำสิ่งที่ยังไม่เคยทำในลักษณะนี้เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น มันน่ากลัว แต่ก็น่ายินดีมาก เรากำลังทำให้พื้นที่สำหรับข้อมูลด้านสุขภาพและความเป็นอยู่เป็นประชาธิปไตยเป็นประชาธิปไตย เพราะการวิจัย การศึกษา และการเข้าถึงผู้คนใน สีไม่สมส่วน แบรนด์ของเรามีไว้สำหรับทุกคน แต่เราต้องการทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงจริงๆ" (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีสร้างสภาพแวดล้อมที่ครอบคลุมในพื้นที่เพื่อสุขภาพ)

ชุมชนของคุณเป็นแรงบันดาลใจให้คุณอย่างไร?

แบร็กเคน-เฟอร์กูสัน: “นี่คือสิ่งที่ Halle สอนฉัน: เธอรู้จักแฟนๆ ของเธอ เธอเชื่อและเคารพพวกเขา และเธอก็พาพวกเขาเข้ามาจริงๆ เราตั้งใจฟังมากในฐานะบริษัทที่จะรู้ว่าผู้คนต้องการอะไร ตัวอย่างเช่น พวกเขาบอกเราว่าพวกเขาต้องการ ดังนั้นเราจึงได้ร่วมมือกับ Sweaty Betty มีเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกาย เสื้อชูชีพ กางเกงนักขี่ - ทั้งสาย (มีจำหน่ายที่ re-spin.com และ sweatybetty.com) เรารู้สึกตื่นเต้นที่จะนำเสนอให้กับชุมชนของเรา"

อะไรทำให้คุณฟิตและมีสุขภาพดี?

เบอร์รี่: "การออกกำลังกายเป็นตัวเยียวยาหลักในชีวิตของฉัน มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีของฉัน ฉันออกกำลังกายอย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์ - ส่วนใหญ่ห้าครั้ง ฉันทำคาร์ดิโอเพื่อให้เลือดสูบฉีดและทำให้หัวใจเต้นแรง และฉันก็ทำได้ เพราะรักศิลปะการต่อสู้ ที่เปลี่ยนชีวิตฉัน - มันทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจที่รู้ว่าฉันสามารถป้องกันตัวเองและพึ่งพาทักษะเหล่านั้นได้ ถ้าพระเจ้าห้าม ฉันต้องการมัน ฉันยังฝึกเวทด้วยน้ำหนักที่เบา แรงต้าน วงดนตรีและน้ำหนักตัวของฉันเอง”

อาหารชนิดใดให้พลังงานแก่คุณ?

เบอร์รี่: “ฉันกินง่ายและสะอาดมากเพราะเป็นเบาหวาน ฉันกินเนื้อสัตว์ ปลา และผัก และจิบน้ำซุปกระดูก ฉันอยู่ห่างจากคาร์โบไฮเดรต ฉันดื่มไวน์ - เวอร์ชันที่เป็นมิตรกับคีโต ฉันตื่นนอนและเริ่มต้นด้วย กาแฟกับน้ำมันเนย เนย หรือ MCT [medium-chain triglyceride] oil และบางครั้งใช้นมอัลมอนด์ ในตอนบ่าย ฉันจะทานอาหารเบาๆ เช่น ผัก และอาจจะเป็นเค้กแซลมอนหรือแซลมอน จากนั้นประมาณ 5 โมงเย็น ฉันนั่งลงกับลูกๆ และกินเนื้อสัตว์และผักหรือพืชตระกูลถั่ว"

คุณสงบสติอารมณ์และจดจ่อได้อย่างไร?

เบอร์รี่: "การทำสมาธิเป็นพระคุณในการช่วยชีวิตของฉันในช่วงโควิด-19 ฉันมีสุนัขสองตัว การเดินกับพวกมันก็ดีมากเช่นกัน และการขี่จักรยานกับลูกๆ ของฉันด้วย"

แบร็กเคน-เฟอร์กูสัน: “ฉันเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าจะต้องออกไปกลางแดดภายในสองชั่วโมงหลังจากตื่นขึ้น ลุกขึ้น ออกไปข้างนอก หายใจเข้าลึกๆ ยืดเส้นยืดสายหรือนั่งสมาธิ และพื้นที่สำหรับตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญมาก ให้มีช่วงเวลาเหล่านั้นเพียงหายใจและปรึกษาตัวเองและพูดว่า "ทุกอย่างจะดี เราไม่เป็นไร"

รีวิวสำหรับ