การใช้ชาเขียวรักษาสิวเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ผิวกระจ่างใสได้หรือไม่?

เนื้อหา

• ชาเขียวช่วยเรื่องสิวได้จริงหรือ?
• ชาเขียวช่วยได้อย่างไร?
• วิธีใช้ชาเขียวรักษาสิว
• ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมในเชิงพาณิชย์
• การดื่มชาเขียว
• อาหารเสริม
• แหล่งที่ดีที่สุดของชาเขียว
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ชาเขียวช่วยเรื่องสิวได้จริงหรือ?

ดูเหมือนว่าจะมี "วิธีรักษา" ใหม่ ๆ สำหรับสิวแทบทุกวันและที่นั่น คือ การรักษาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มีประสิทธิภาพมากมาย แต่ถ้าคุณต้องการวิธีที่เป็นธรรมชาติและไม่ใช้สารเคมีในการรักษาสิวของคุณชาเขียวอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณกำลังมองหา

พบว่าสำหรับบางคนการใช้ชาเขียวหรือสารสกัดจากชาเขียวเฉพาะที่สามารถช่วยปรับปรุงรอยโรครอยแดงและผิวที่ระคายเคืองซึ่งเป็นสาเหตุของสิวได้

ชาเขียวช่วยได้อย่างไร?

ชาเขียวมีสารที่เรียกว่าคาเทชิน สารประกอบจากพืชหรือโพลีฟีนอลเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและเป็นยาปฏิชีวนะ นอกจากนี้ยังโจมตีอนุมูลอิสระ

ชาเขียวอุดมไปด้วย epigallocatechin gallate (EGCG) โดยเฉพาะซึ่งเป็นโพลีฟีนอลที่แสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงสิวและผิวมันได้

นอกจากจะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบสารต้านอนุมูลอิสระและต้านจุลชีพแล้ว EGCG ยังช่วยลดระดับไขมันและต่อต้านแอนโดรเจนทำให้มีประสิทธิภาพในการลดการขับซีบัม (น้ำมัน) ในผิวหนัง

แอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ ระดับแอนโดรเจนที่สูงหรือผันผวนกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมมากขึ้น ความมันส่วนเกินสามารถอุดตันรูขุมขนและเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียทำให้เกิดสิวฮอร์โมน EGCG ช่วยทำลายวงจรนี้

วิธีใช้ชาเขียวรักษาสิว

หากคุณพร้อมที่จะลองใช้ชาเขียวในการรักษาสิวคุณมีตัวเลือกต่างๆมากมาย แนวทางการลองผิดลองถูกอาจเป็นประโยชน์สูงสุด โปรดทราบว่าไม่มีคำแนะนำในการใช้ชาเขียวสำหรับผิวโดยเฉพาะ

นอกจากนี้แม้ว่าการรักษาที่บ้านจำนวนมากจะมีหลักฐานยืนยันเล็กน้อย แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้พิสูจน์ว่าได้ผล สิ่งที่ควรลอง ได้แก่ :

• นำใบออกจากถุงชาหนึ่งหรือสองถุงแล้วชุบน้ำอุ่น
• ผสมใบกับน้ำผึ้งหรือวุ้นว่านหางจระเข้
• เกลี่ยส่วนผสมในบริเวณที่เป็นสิวบนใบหน้าของคุณ
• พอกหน้าทิ้งไว้ 10 ถึง 20 นาที

หากคุณต้องการให้มาส์กหน้ามีคุณภาพเหมือนการพอกหน้าให้เพิ่มเบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชาลงไปในส่วนผสม แต่พึงระวังว่าเบกกิ้งโซดาสามารถลอกน้ำมันตามธรรมชาติออกและอาจทำให้ระคายเคืองได้มาก

คุณยังสามารถลองใส่ใบชาลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารแล้วปั่นจนเป็นผง

ใช้มาส์กชาเขียวสัปดาห์ละสองครั้ง

คุณสามารถดื่มชาเขียวเย็น ๆ สักถ้วยหรือเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับใบหน้าโดยตรงโดยใช้สเปรย์ฉีดหน้าชาเขียวที่บรรจุ EGCG วิธีหนึ่งในการสร้างของคุณเองมีดังนี้

• เตรียมชาเขียวและปล่อยให้เย็นสนิท
• เติมน้ำชาเย็นลงในขวด
• ฉีดสเปรย์เบา ๆ ลงบนผิวที่สะอาด
• ทิ้งไว้ให้แห้งบนใบหน้าเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที
• ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น.

หากคุณต้องการคุณสามารถใช้สำลีจุ่มส่วนผสมของชาเขียวลงบนใบหน้าของคุณ

ใช้สปริตซ์ใบหน้าชาเขียวสัปดาห์ละสองครั้ง

ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมในเชิงพาณิชย์

ครีมโลชั่นและเซรั่มหลายชนิดมีชาเขียวเป็นส่วนผสม มองหาผลิตภัณฑ์ที่มี EGCG ในสัดส่วนที่มีนัยสำคัญ คุณยังสามารถซื้อ EGCG แบบผงและชาเขียวมาผสมในโลชั่นหรือครีมสูตรอ่อนโยนที่คุณชื่นชอบ

การดื่มชาเขียว

แม้ว่าการดื่มชาเขียวอาจเป็นประโยชน์ต่อสิวและสุขภาพโดยรวม แต่นักวิจัยยังไม่ได้ยืนยันว่าปริมาณใดมีประสิทธิภาพสูงสุด

คุณสามารถลองดื่มสองถึงสามถ้วยต่อวันไม่ว่าจะร้อนหรือเย็น ชงเองที่บ้านและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชาสำเร็จรูปหากเป็นไปได้เว้นแต่ฉลากจะระบุปริมาณชาที่มีอยู่ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บางอย่างมีน้ำตาลมากกว่าชาเขียว

เลือกซื้อชาเขียวออนไลน์

อาหารเสริม

คุณอาจต้องการลองใช้ชาเขียวหรืออาหารเสริม EGCG ที่มีชื่อเสียงสารสกัดหรือผง แต่ระวังปริมาณของคุณด้วย

การรับประทานคาเทชินชาเขียว 800 มิลลิกรัมหรือมากกว่าทุกวันอาจส่งผลเสียต่อตับ

แหล่งที่ดีที่สุดของชาเขียว

ชาเขียวมาจากใบของ Camellia sinensis โรงน้ำชา. ชาขาวดำก็มาจากพืชชนิดนี้เช่นกัน

แต่เดิมชาเขียวมาจากประเทศจีน แต่ปัจจุบันผู้คนนิยมปลูกในหลายแห่งทั่วโลกรวมทั้งอินเดียและศรีลังกา ชาเขียวคุณภาพสูงส่วนใหญ่ที่เราดื่มในปัจจุบันมาจากประเทศจีนและญี่ปุ่น

ชาเขียวหลวมมักมีคุณภาพดีกว่าชาที่คุณพบในถุงชา อย่างไรก็ตามมีถุงชาเขียวคุณภาพสูงมากมายให้คุณได้ลิ้มลอง ไม่ว่าคุณจะชอบชาแบบหลวม ๆ หรือแบบบรรจุถุงให้พิจารณาเลือกใช้ชาที่ผ่านการรับรองที่ปลูกแบบออร์แกนิกเนื่องจากจะไม่มียาฆ่าแมลงสารเคมีหรือสารปรุงแต่ง

เลือกใช้แบรนด์ที่ระบุแหล่งที่มาของชาและแหล่งที่มาของชา แบรนด์ดีๆที่ควรลอง ได้แก่ Yogi, Numi, Twinings, Bigelow และ Harney & Sons

บรรทัดล่างสุด

ชาเขียวเป็นสารธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจช่วยลดการเกิดสิวได้ การวิจัยพบว่าการใช้ชาเขียวทั้งในช่องปากและเฉพาะที่เพื่อให้ได้ผลในการรักษาสิว คุณสามารถลองชาเขียวรักษาสิวด้วยตัวเองหรือนอกเหนือจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ