การดูแลหลักในไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์ (0 ถึง 12 สัปดาห์)

เนื้อหา

• ข้อควรระวังหลักในระหว่างตั้งครรภ์
• การดูแลเฉพาะไตรมาสแรก
• วิธีบรรเทาอาการไม่สบายของการตั้งครรภ์ในช่วงแรก

ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์คือระยะเวลาตั้งแต่ 1 ถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์และในช่วงหลายวันนี้ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่กำลังเริ่มต้นและจะใช้เวลาประมาณ 40 สัปดาห์จนกระทั่งทารกคลอด .

ในขั้นตอนนี้มีข้อควรระวังที่สำคัญที่คุณแม่ต้องดำเนินการเพื่อให้ทารกเติบโตและมีพัฒนาการอย่างมีสุขภาพดี

ข้อควรระวังหลักในระหว่างตั้งครรภ์

การเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ต้องได้รับการดูแลมากขึ้นเพื่อให้ทารกมีพัฒนาการและคลอดในเวลาที่เหมาะสมดังนั้นในช่วงนี้การดูแลที่สำคัญที่สุดคือ:

• อย่ารับประทานยาโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์: ยาส่วนใหญ่ไม่ได้รับการทดสอบในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นจึงไม่ทราบว่าปลอดภัยสำหรับแม่และทารกหรือไม่ บางชนิดผ่านรกและอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงเช่น Roacutan โดยปกติวิธีการรักษาเดียวที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้คือ Novalgina และ Paracetamol
• อย่าออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูง: หากสตรีมีครรภ์เคยออกกำลังกายเช่นเดินวิ่งพิลาทิสหรือว่ายน้ำอยู่แล้วเธอสามารถออกกำลังกายประเภทนี้ต่อไปได้ แต่ควรหยุดการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดการต่อสู้ร่างกายการสัมผัสร่างกาย
• อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดเพราะอาจทำให้ทารกในครรภ์มีอาการแอลกอฮอล์ได้
• ใช้ถุงยางอนามัยระหว่างการสัมผัสใกล้ชิด: แม้ว่าผู้หญิงจะตั้งครรภ์ก็ควรใช้ถุงยางอนามัยต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงการติดโรคใด ๆ ที่อาจรบกวนการเจริญเติบโตของทารกและอาจทำให้เด็กปนเปื้อนซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงเช่นโรคหนองในเป็นต้น
• อย่าใช้ยา: การใช้ยาผิดกฎหมายไม่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมาถึงทารกและรบกวนพัฒนาการของเขาอย่างจริงจังและยังทำให้ทารกติดซึ่งทำให้เขาร้องไห้และกระสับกระส่ายตั้งแต่แรกเกิดทำให้ดูแลเขาได้ยากทุกวัน
• ห้ามสูบบุหรี่: บุหรี่ยังรบกวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กและนั่นคือเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรสูบบุหรี่หรือแม้แต่อยู่ใกล้กับคนอื่นที่สูบบุหรี่มากเกินไปเพราะควันบุหรี่มือสองยังไปถึงทารกทำให้พัฒนาการด้อยลง

การดูแลเฉพาะไตรมาสแรก

มาตรการดูแลเฉพาะสำหรับไตรมาสที่ 1 ได้แก่ :

• ไปขอคำปรึกษาก่อนคลอดทั้งหมด
• ทำการตรวจทั้งหมดตามที่สูติแพทย์ร้องขอ
• กินให้ดีกินผักผลไม้ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากนมหลีกเลี่ยงของหวานไขมันอาหารทอดและน้ำอัดลม
• แจ้งให้แพทย์ทราบถึงอาการที่เขามี
• ควรพกหนังสือการตั้งครรภ์ไว้ในกระเป๋าเสมอเพราะจะมีการสังเกตประเด็นหลักของสุขภาพของผู้หญิงและทารก
• นำวัคซีนที่ขาดไปเช่นวัคซีนบาดทะยักและคอตีบป้องกันไวรัสตับอักเสบบี (วัคซีนรีคอมบิแนนท์)
• รับประทานกรดโฟลิก (5 มก. / วัน) นานถึง 14 สัปดาห์เพื่อป้องกันข้อบกพร่องที่เปิดในท่อประสาท

นอกจากนี้ยังแนะนำให้นัดพบทันตแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพช่องปากและความจำเป็นในการรักษาบางอย่างเช่นการใช้ฟลูออไรด์หรือการขูดหินปูนซึ่งอาจมีข้อห้ามหลังจากเริ่มตั้งครรภ์

วิธีบรรเทาอาการไม่สบายของการตั้งครรภ์ในช่วงแรก

ในระยะนี้ผู้หญิงมักจะมีอาการเช่นปวดศีรษะความไวที่หน้าอกเพิ่มขึ้นคลื่นไส้และอาจมีอาการเหงือกอักเสบได้ง่ายขึ้นดังนั้นวิธีจัดการกับแต่ละสถานการณ์มีดังนี้

• โรคภัยไข้เจ็บ: บ่อยขึ้นในตอนเช้าและสามารถหลีกเลี่ยงได้ในกรณีส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงการอดอาหารเป็นเวลานานและกินขนมปังปิ้งหรือข้าวเกรียบก่อนลุกขึ้นจากเตียงในตอนเช้า
• ความไวของเต้านม: หน้าอกจะเพิ่มขนาดและกระชับขึ้นและเนื่องจากน้ำหนักและปริมาตรที่เพิ่มขึ้นขอแนะนำให้ใช้เสื้อชั้นในที่เหมาะสมโดยไม่ต้องมีลวดพยุง ดูว่าเสื้อผ้าที่ดีที่สุดที่ควรสวมใส่ระหว่างตั้งครรภ์
• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง: ผิวหนังของหน้าอกและหน้าท้องยืดออกสูญเสียความยืดหยุ่นและอาจเกิดรอยแตกลายขึ้นดังนั้นควรทาครีมบำรุงผิวหรือครีมเฉพาะ
• ผิวคล้ำ: หัวนมมีสีเข้มขึ้นและเส้นแนวตั้งที่พาดผ่านหน้าท้องและข้ามสะดือจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น จุดสีน้ำตาลที่เรียกว่าฝ้าอาจปรากฏบนใบหน้า เพื่อหลีกเลี่ยงจุดเหล่านี้บนใบหน้าควรใช้ครีมป้องกันแสงแดดเสมอ
• สุขภาพช่องปาก: เหงือกสามารถบวมและมีเลือดออกได้ง่ายขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและไปพบทันตแพทย์