ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในครรภ์: วิธีระบุและรักษา

เนื้อหา

• วิธีระบุภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• วิธีการรักษาทำได้

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในครรภ์เป็นสถานการณ์ทั่วไปที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเจริญเติบโตของทารกตลอดการตั้งครรภ์ซึ่งทำให้มดลูกกดทับกระเพาะปัสสาวะทำให้มีช่องว่างในการเติมน้อยลงและเพิ่มขนาดทำให้เกิดความต้องการที่จะปัสสาวะบ่อยขึ้น .

แม้จะเป็นปัญหาที่มักจะหายไปหลังคลอดในกรณีที่ต้องคลอดก่อนกำหนดหรือในสถานการณ์ที่ทารกมีน้ำหนักมากกว่า 4 กก. ผู้หญิงสามารถรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ได้แม้ว่าจะตั้งครรภ์แล้วก็ตามเนื่องจากกล้ามเนื้อของฝีเย็บยืดออกมากในระหว่างการคลอดและกลายเป็น อ่อนเพลียมากขึ้นทำให้ปัสสาวะรั่วโดยไม่สมัครใจ

วิธีระบุภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นภาวะที่แสดงออกด้วย:

• การสูญเสียปัสสาวะก่อนเข้าห้องน้ำ
• การรั่วไหลของปัสสาวะเล็กน้อยเมื่อหัวเราะวิ่งไอหรือจาม
• ไม่สามารถกลั้นฉี่ได้นานกว่า 1 นาที

โดยปกติความยากลำบากในการกลั้นฉี่จะผ่านไปหลังจากที่ทารกคลอดออกมา แต่การทำแบบฝึกหัดเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานการเกร็งกล้ามเนื้อของช่องคลอดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับอาการนี้โดยต้องควบคุมปัสสาวะทั้งหมด

ดูวิดีโอต่อไปนี้พร้อมแบบฝึกหัดการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่:

วิธีการรักษาทำได้

การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในครรภ์มีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยการหดตัวเพื่อลดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

สามารถทำได้ผ่านการบำบัดทางกายภาพด้วยการออกกำลังกายแบบเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งเรียกว่าการออกกำลังกายแบบ Kegel แต่ในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาจจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้าซึ่งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะหดตัวโดยไม่สมัครใจเนื่องจาก กระแสไฟฟ้าที่เบาและทนได้

ในการทำแบบฝึกหัดคุณต้อง:

1. ล้างกระเพาะปัสสาวะ
2. เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นเวลา 10 วินาที ในการระบุว่ากล้ามเนื้อเหล่านี้คืออะไรคุณต้องหยุดการไหลของปัสสาวะเมื่อคุณปัสสาวะเท่านั้น การเคลื่อนไหวนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องใช้ในการหดตัว
3. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นเวลา 5 วินาที

การออกกำลังกาย Kegel ควรทำซ้ำ 10 ครั้งติดต่อกัน 3 ครั้งต่อวัน

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการที่ผู้หญิงต้องระวังกล้ามเนื้อที่ต้องเกร็งและเกร็งหลายครั้งต่อวัน ยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่คุณก็จะหายเร็วขึ้นเท่านั้น การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้โดยการนั่งนอนลงโดยอ้าขาหรือหุบขา