7 ของขวัญสำหรับชีวิตโรคสะเก็ดเงินของฉัน

เนื้อหา

• การผ่อนคลาย
• ผ่อนคลายและดูแลผิว
• ทำเล็บมือและเล็บเท้า
• เสื้อผ้า
• มือที่อบอุ่นเท้าที่อบอุ่น
• moisturizers
• สบู่พิเศษ
• การพกพา

ฉันอาศัยอยู่กับโรคสะเก็ดเงินมาตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ สมมติว่ามันมีอะไรมากกว่าสองสามทศวรรษ และมันก็ไม่ได้เป็นปัญหาเล็กน้อยที่มีปะที่นี่หรือที่นั่น - มันกว้างขวาง

โรคสะเก็ดเงินเป็นเพียงตัวบ่งชี้หนึ่งของโรคอักเสบในระบบ จากการอ้างอิงของมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติการอยู่กับเงื่อนไขหมายความว่าคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคข้ออักเสบเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหลอดเลือดหัวใจ ในระยะสั้นมันไม่ได้เป็นเพียงแค่ผิวที่มองเห็นเป็นเกล็ดและเป็นด่าง

ฉันพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจด้วยอาหารที่ดีและออกกำลังกายเป็นประจำ ลักษณะของโรคสะเก็ดเงินที่มีผลกระทบมากที่สุดต่อชีวิตประจำวันของฉันคือสิ่งที่ส่งผลต่อผิวของฉัน

ด้วยเหตุนี้การดูแลผิวที่ดีจึงเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของฉัน และมีบางครั้งที่ฉันชอบที่จะไปไกลกว่านิสัยการดูแลผิวประจำวันปกติของฉันและปฏิบัติต่อตัวเองกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นพิเศษ

การผ่อนคลาย

ความเครียดไม่ได้ทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน แต่มันสามารถกระตุ้นให้เกิดเปลวไฟได้มูลนิธิบันทึกโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ เพื่อช่วยลดความเครียดฉันอุทิศหนึ่งวันเต็มวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อถอดปลั๊กและมีเวลาอยู่คนเดียว

สำหรับฉันนั่นหมายถึงการเดินนานและหมกมุ่นอยู่กับหนังสือที่ดี ไม่เพียง แต่ฉันรักการอ่านบทความประวัติศาสตร์ชีวประวัติและหนังสือท่องเที่ยวเท่านั้น แต่ฉันยังรักการเตรียมตัวสำหรับช่วงเวลาพิเศษนี้ด้วยการค้นหาในร้านหนังสืออิฐและปูนสำหรับในพื้นที่

ผ่อนคลายและดูแลผิว

ฉันรักสปา ฉันหมายถึงไม่ชอบอะไร สำหรับฉันการนวดหน้าหรือนวดหรือทั้งสองอย่างนั้นเป็นการปล่อยตัวที่แท้จริงและเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการแบ่งพื้นที่และผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจของฉัน นอกจากนี้ยังมีวิธีที่จะทำให้ใครบางคนตามใจฉันเพื่อการเปลี่ยนแปลงแม้สักครู่ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันค้นพบว่ามีผลิตภัณฑ์สปามากมายสำหรับผิวที่บอบบางซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน ฉันยังพบว่าพนักงานเปิดรับความต้องการของฉัน

ทำเล็บมือและเล็บเท้า

คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว แต่เล็บลายนิ้วมือและเล็บเท้าเป็นผิวหนังและสะเก็ดเงินก็มีผลเช่นกัน ดังนั้นมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะดูแลเล็บของฉันเหมือนกับที่ฉันทำกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย และวิธีที่ดีกว่าในการทำเช่นนั้นคือทำเล็บมือและเล็บเท้า

ฉันพยายามทำเช่นนี้ทุกสองสามสัปดาห์ คนคนเดียวกันทำเล็บมานานแล้ว เธอมักจะมองหาสีใหม่ที่เข้ากับสีผิวของฉัน

เสื้อผ้า

ผิวหนังที่มีโรคสะเก็ดเงินมีความไวและระคายเคืองได้ง่าย ความสะดวกสบายสำหรับฉันหมายถึงเสื้อผ้าฝ้ายทั้งหมด โอเคไหมเป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน ฉันชอบค้นหาแหล่งใหม่สำหรับรายการผ้าฝ้าย 100% ฉันจะลองเสื้อเสื้อสเวตเตอร์หรือแม้กระทั่งเสื้อยืดพร้อมกับคำพูดที่โง่เขลาเพื่อเพิ่มในตู้เสื้อผ้าที่เป็นศูนย์กลางของผ้าฝ้าย

มือที่อบอุ่นเท้าที่อบอุ่น

สภาพอากาศที่เย็นจัดและเครื่องทำความร้อนด้วยไอน้ำทำให้ผิวของฉันแห้งและไม่สบาย โรคสะเก็ดเงินของฉันเพิ่มให้กับปัญหานั้น นอกจากนี้ภาวะแทรกซ้อนบางอย่างจากโรคสะเก็ดเงินทำให้มือและเท้าของฉันรู้สึกเย็นกว่าที่คุณคิด

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยซื้อให้ตัวเองคือถุงมือผ้าไหมคู่หนึ่ง พวกเขาเพิ่มความอบอุ่นอีกชั้นหนึ่งแม้กระทั่งถุงมือดาวน์ เท้าของฉันเป็นที่เดียวที่ฉันสวมใส่ขนสัตว์และถุงเท้ารัดรูปก็เหมาะสำหรับความอบอุ่นและความสบาย ฉันยังชอบรองเท้าแตะที่มีเส้นสำหรับแขวนอยู่ที่บ้าน

moisturizers

ไม่มีสิ่งใดที่ช่วยบำรุงผิวแห้งได้ดีกว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดี ฉันใช้มันทั่วร่างกายทุกเช้าเมื่อฉันออกจากห้องอาบน้ำ แต่บางครั้งฉันชอบที่จะก้าวไปอีกขั้นด้วยการเติมน้ำมันอาบน้ำที่ปราศจากน้ำหอมในระหว่างอาบน้ำ ฉันยังชอบที่จะซื้อครีมบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำหอมแบบพกพาที่ฉันสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าของฉันและนำไปใช้เมื่อฉันออกไปข้างนอก

สบู่พิเศษ

หลายปีก่อนมีคนแนะนำฉันให้รู้จักกับสบู่น้ำมันมะกอกจากทางใต้ของฝรั่งเศส มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับในสหรัฐอเมริกาดังนั้นเมื่อฉันไปเที่ยวฝรั่งเศส มันมีกลิ่นที่ยอดเยี่ยมและทำให้ผิวของฉันรู้สึกราบรื่นจริงๆ

การพกพา

ไม่มีข้อผิดพลาดฉันพบว่าสะเก็ดเงินเป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่กับ มีวิธีการรักษา แต่ไม่มีวิธีรักษา และการบำบัดบางอย่างแม้จะมีโฆษณาทางโทรทัศน์ทะลึ่งไม่เหมาะสำหรับทุกคน การรักษาบางอย่างอาจมีผลข้างเคียงที่คุกคามชีวิต ตัวอย่างเช่นฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งผิวหนังหลังจากใช้การรักษาที่เพิ่มความเสี่ยงของอาการอย่างมีนัยสำคัญ

ฉันได้ทำสันติภาพกับโรคสะเก็ดเงินและฉันจะไม่ปล่อยให้มันละเมิดในชีวิตของฉันมากกว่าที่จำเป็นจริงๆ เป็นผลให้ฉันมีชีวิตที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวาซึ่งรวมถึงการเดินทางมากมายเพื่อนสนิทและครอบครัวอาชีพที่ฉันรักและการแต่งงานเป็นเวลานาน มันยังรวมถึงเสื้อแขนสั้นและชุดว่ายน้ำ

Toni L. Kamins เป็นนักข่าวและนักเขียนอิสระในนิวยอร์กซิตี้ เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินขณะอยู่ในวิทยาลัยในปี 1972 และด้วยโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินในปี 1990 เธอเขียนหนังสือสองเล่มและเผยแพร่อย่างกว้างขวาง สื่อสารมวลชนของเธอบางคนมุ่งเน้นไปที่การเมืองของการดูแลสุขภาพการประกันสุขภาพและการเข้าถึงการดูแลสุขภาพ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลงานของเธอได้ที่ tonikamins.contently.com และพบเธอที่ Twitter @ToniKamins