ประโยชน์หลัก 11 ประการของนมผึ้งและวิธีการบริโภค

เนื้อหา

• ประโยชน์ของนมผึ้ง
• วิธีการบริโภค
• ผลกระทบลับ
• เมื่อไม่ได้ระบุ

นมผึ้งเป็นชื่อเรียกของสารที่ผึ้งงานผลิตเพื่อเลี้ยงผึ้งนางพญาตลอดชีวิต ผึ้งนางพญาแม้จะมีพันธุกรรมเท่ากับคนงาน แต่ก็มีชีวิตอยู่ระหว่าง 4 ถึง 5 ปีในขณะที่ผึ้งงานมีวงจรชีวิตโดยเฉลี่ย 45 ถึง 60 วันและกินน้ำผึ้ง การมีอายุยืนยาวของผึ้งนางพญาเป็นผลมาจากประโยชน์ของการให้อาหารเนื่องจากผึ้งนางพญากินนมผึ้งโดยเฉพาะตลอดชีวิต

สารนี้มีความสม่ำเสมอของวุ้นหรือสีซีดขาวหรือสีเหลืองเล็กน้อยและมีรสของกรด ในปัจจุบันนมผึ้งถือเป็นอาหารชั้นยอดเนื่องจากมีน้ำน้ำตาลโปรตีนไขมันและวิตามินที่หลากหลายโดยเฉพาะ A, B, C และ E นอกเหนือจากแร่ธาตุเช่นกำมะถันแมกนีเซียม เหล็กและสังกะสี

ประโยชน์ของนมผึ้ง

ประโยชน์ต่อสุขภาพหลักที่เกี่ยวข้องกับนมผึ้ง ได้แก่ :

1. กระตุ้นและเสริมสร้างการกระทำซึ่งช่วยในการพัฒนาเด็กและปรับปรุงสุขภาพของผู้สูงอายุ
2. เพิ่มการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆเช่นไข้หวัดหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจเนื่องจากเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
3. ให้ความชุ่มชื้นคืนความอ่อนเยาว์และส่งเสริมการสมานผิวเนื่องจากมีวิตามินซีและอีนอกจากจะมีกรดอะมิโนเจลาตินที่เป็นส่วนหนึ่งของคอลลาเจนแล้ว
4. ปรับปรุงหน่วยความจำและสมาธิเนื่องจากมีฤทธิ์เสริมสร้างความเข้มแข็งทั้งทางร่างกายและจิตใจเนื่องจากมีวิตามินบีสังกะสีและโคลีน
5. อาจมีฤทธิ์ต้านมะเร็งเนื่องจากให้สารต้านอนุมูลอิสระแก่ร่างกายเพื่อป้องกันความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
6. ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า และเพิ่มอารมณ์และพลังงาน
7. อาจช่วยรักษาภาวะมีบุตรยากเนื่องจากการศึกษาบางชิ้นระบุว่าช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิและการเคลื่อนไหว
8. ในผู้ที่เป็นมะเร็งสามารถทำให้อาการอ่อนเพลียดีขึ้นได้ และอาการที่เกี่ยวข้องกับเยื่อบุช่องปากที่อาจเกิดขึ้นจากการฉายแสงและเคมีบำบัด
9. อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL)เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและให้โคลีนแก่ร่างกายซึ่งเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ไขมัน
10. การกระทำของยาโป๊เพราะมันช่วยปรับปรุงความต้องการทางเพศและส่งผลให้การติดต่อใกล้ชิดโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
11. เติมเต็มการรักษาที่แพทย์ระบุเนื่องจากถือได้ว่าเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ

เนื่องจากคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะพบนมผึ้งเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางหลายชนิดเช่นครีมนวดผมครีมนวดครีมให้ความชุ่มชื้นและครีมต่อต้านริ้วรอย

วิธีการบริโภค

นมผึ้งเป็นอาหารเสริมสามารถพบได้ในรูปแบบของเยลลี่แคปซูลหรือผงในร้านอาหารเพื่อสุขภาพทางอินเทอร์เน็ตหรือในร้านขายยา

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับปริมาณที่แนะนำว่าควรบริโภคนมผึ้งจากธรรมชาติดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามข้อบ่งชี้ของผู้ผลิตที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของอาหารเสริมซึ่งโดยปกติจะบ่งชี้ว่ามีการวางปริมาณเล็กน้อยไว้ใต้ลิ้นเพื่อดูดซึม ตามร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ในการบริโภคนมผึ้งแบบแคปซูลแนะนำให้รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมน้ำเล็กน้อย การศึกษาบางชิ้นพบว่ามีประโยชน์เมื่อ 50 ถึง 300 มก. และในบางกรณีจะรับประทานนมผึ้งมากถึง 6000 มก. ต่อวัน ข้อบ่งชี้ที่แนะนำอีกประการหนึ่งคือนมผึ้ง 100 มก. / กก. ต่อวัน

ในกรณีของเด็กอายุระหว่าง 1 ถึง 5 ปีแนะนำให้ใช้ 0.5 กรัม / วันในขณะที่เด็กอายุระหว่าง 5 ถึง 12 ปีแนะนำ 0.5 ถึง 1 กรัม / วัน

นมผึ้งต้องเก็บไว้ที่อุณหภูมิต่ำกว่า10º C ในตู้เย็นหรือแช่แข็งเป็นเวลาสูงสุด 18 เดือน

ผลกระทบลับ

การบริโภคนมผึ้งถือว่าปลอดภัย แต่พบได้ในบางคนโดยเฉพาะผู้ที่แพ้ผึ้งหรือละอองเกสรดอกไม้จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้หลอดลมและโรคหอบหืด

เมื่อไม่ได้ระบุ

ไม่ควรบริโภคนมผึ้งสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ผึ้งและเกสรดอกไม้ในกรณีของผู้ที่มีความรู้สึกไวดังนั้นจึงควรทำการทดสอบการแพ้ก่อนบริโภคนมผึ้ง ในกรณีตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค