ก๊าซในการตั้งครรภ์: เมื่อพวกเขาเริ่มต้นและสิ่งที่ต้องทำ

เนื้อหา

• อาการหลัก
• วิธีแก้แก๊สในครรภ์
• จะทำอย่างไรเพื่อกำจัดก๊าซในการตั้งครรภ์
• อาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซ

ก๊าซในลำไส้ที่มากเกินไปเป็นความรู้สึกไม่สบายที่พบบ่อยมากซึ่งอาจเกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์และดำเนินต่อไปตลอดการตั้งครรภ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญซึ่งนำไปสู่การผ่อนคลายของเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมดรวมถึงระบบทางเดินอาหารซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลงและส่งผลให้เกิดการสะสมของก๊าซมากขึ้น

ก๊าซในครรภ์ไม่เป็นอันตรายต่อทารก, แต่อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องอย่างรุนแรงและรู้สึกไม่สบายท้องในหญิงตั้งครรภ์ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยมาตรการง่ายๆเช่นหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สเดินบ่อย ๆ และใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเช่นชาสะระแหน่

อาการหลัก

อาการที่พบบ่อยที่สุดที่มาพร้อมกับก๊าซส่วนเกินในการตั้งครรภ์ ได้แก่ :

• ปวดท้องอย่างรุนแรงบางครั้งอาจอยู่ในรูปแบบของการต่อยที่สามารถแผ่กระจายไปที่หน้าอก
• ท้องอืดเพิ่มขึ้น
• ท้องผูก;
• ท้องบวม;
• ปวดลำไส้

เมื่อนอกเหนือจากอาการปวดท้องแล้วหญิงตั้งครรภ์ยังมีอาการคลื่นไส้ท้องเสียหรืออาเจียนอย่างรุนแรงคุณควรปรึกษาสูติแพทย์ ตรวจดูสิ่งที่อาจบ่งบอกถึงอาการปวดท้องในการตั้งครรภ์

วิธีแก้แก๊สในครรภ์

ก๊าซในการตั้งครรภ์สามารถรักษาได้ด้วยวิธีแก้แก๊สตามที่สูติแพทย์กำหนดซึ่งช่วยในการกำจัดก๊าซได้ง่ายขึ้นช่วยลดความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวด:

• Simethicone หรือ Dimethicone;
• ถ่านกัมมันต์.

อีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาก๊าซในการตั้งครรภ์คือการใช้ยาสวนขนาดเล็กเช่น Microlax ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยเฉพาะเมื่อมีอาการท้องผูก อย่างไรก็ตามสูติแพทย์ต้องระบุตัวเลือกนี้และหญิงตั้งครรภ์ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ดูวิธีการรักษาอื่น ๆ เพื่อรักษาแก๊สในระหว่างตั้งครรภ์

จะทำอย่างไรเพื่อกำจัดก๊าซในการตั้งครรภ์

เพื่อกำจัดก๊าซส่วนเกินและหลีกเลี่ยงการก่อตัวมากเกินไปมีข้อควรระวังง่ายๆเช่น:

• หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยากหรืออาจทำให้เกิดก๊าซ
• หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีฟอง
• เพิ่มปริมาณการใช้น้ำประมาณ 2.5 ลิตรต่อวัน
• เพิ่มการบริโภคผักผลไม้และอาหารที่มีเส้นใยสูงอื่น ๆ เช่นขนมปังธัญพืชหรือธัญพืช
• หลีกเลี่ยงการพูดคุยขณะเคี้ยว
• กินช้าๆและเคี้ยวอาหารให้ดี
• สวมเสื้อผ้าที่หลวมและสบาย
• หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง

การออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินและการฝึกหายใจยังช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้ปริมาณก๊าซลดลง

ดูวิธีแก้ไขบ้าน 3 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาก๊าซส่วนเกินในการตั้งครรภ์

อาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซ

อาหารที่ก่อให้เกิดแก๊สและควรหลีกเลี่ยงส่วนเกิน ได้แก่ ข้าวโพดไข่กะหล่ำปลีหัวหอมบรอกโคลีถั่วถั่วชิกพีถั่วลันเตาและอาหารทอดเป็นต้น ตรวจสอบรายการอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส

ดูวิดีโอต่อไปนี้เพื่อเรียนรู้วิธีต่อสู้และป้องกันก๊าซในครรภ์ผ่านอาหาร:

[วิดีโอ]