7 วิธีแก้อาการระคายคอ

เนื้อหา

• 1. กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือ
• 2. ฉีดพ่นด้วยน้ำเกลือ
• 3. การน้ำผึ้ง
• 4. ดื่มชา
• 5. กลั้วคอด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
• 6. ดูดลูกอมน้ำผึ้งและมะนาวหรือเมนทอล
• 7. รับประทานกระเทียมเสริม

อาการระคายเคืองคอสามารถบรรเทาได้ด้วยมาตรการง่ายๆหรือวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่สามารถหาได้ง่ายหรือทำได้เองที่บ้านเช่นในกรณีของน้ำผึ้งกระเทียมกลั้วคอด้วยน้ำเกลือและห้องอบไอน้ำเป็นต้น

ดูวิดีโอวิธีเตรียมสูตรอาหารง่ายๆเพื่อบรรเทาอาการระคายคอ:

1. กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือ

การบ้วนปากด้วยน้ำอุ่นและเกลือจะช่วยให้คอนุ่มและขจัดสิ่งคัดหลั่งได้

ในการเตรียมสารละลายให้เติมเกลือ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 1 ถ้วยแล้วผสมให้เข้ากันจนเกลือละลายหมด จากนั้นบ้วนปากให้นานที่สุดโดยปฏิเสธน้ำติดต่อกันแล้วทำซ้ำอีก 2 ครั้ง

2. ฉีดพ่นด้วยน้ำเกลือ

การพ่นยาด้วยน้ำเกลือช่วยให้เนื้อเยื่อทางเดินหายใจชุ่มชื้นบรรเทาอาการระคายเคืองและยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

หากบุคคลนั้นไม่มีเครื่องพ่นฝอยละอองที่บ้านพวกเขาสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือใช้โอกาสนี้ในการหายใจเอาไอน้ำที่ค้างอยู่ในห้องน้ำหลังจากอาบน้ำ

3. การน้ำผึ้ง

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำผึ้งเป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอเนื่องจากมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อทำให้สงบและรักษาได้

เพื่อให้ได้ประโยชน์เพียงแค่นำน้ำผึ้งเข้าปากโดยตรงหนึ่งช้อนหรือเติมลงในชา ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของน้ำผึ้ง

4. ดื่มชา

การฉีดสารสกัดจากพืชบางชนิดเช่นคาโมมายล์สะระแหน่สะระแหน่อาร์นิกาหรือเอ็กไคนาเซียสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายคอเนื่องจากมีคุณสมบัติในการหล่อลื่นต้านการอักเสบสมานแผลและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ในการเตรียมชาเพียงแค่ใส่ดอกคาโมไมล์หรือเอไคนาเซีย 2 ช้อนชาลงในน้ำเดือด 1 ถ้วยและเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที ความเครียดปล่อยให้อุ่นและใช้เวลา 3 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถบ้วนปากด้วยน้ำชา แต่หลังจากปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย

5. กลั้วคอด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยขจัดเมือกที่ติดอยู่ในลำคอ

เพื่อให้ได้ประโยชน์เพียงผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งแก้วแล้วกลั้วคอให้นานที่สุดทำซ้ำอีก 2 ครั้งและงดของเหลวทุกครั้ง

6. ดูดลูกอมน้ำผึ้งและมะนาวหรือเมนทอล

การดูดลูกอมหรือน้ำผึ้งและเลมอนคอร์เซ็ตมินต์หรือสารสกัดอื่น ๆ จะช่วยให้คอชุ่มชื้นและนุ่มขึ้นขจัดสารคัดหลั่งและยังได้รับประโยชน์จากสารสกัดที่มีอยู่ในคอร์เซ็ต

ยาอมแก้คอบางชนิดที่ขายในร้านขายยานอกจากสารสกัดจากพืชแล้วยังอาจมียาแก้ปวดและยาฆ่าเชื้อซึ่งช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองได้อีกด้วย

7. รับประทานกระเทียมเสริม

กระเทียมมีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์และต้านการอักเสบเนื่องจากมีอัลลิซินอยู่ในองค์ประกอบจึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการรักษาคอที่ระคายเคืองและอักเสบ

เพื่อให้ได้ประโยชน์เพียงรับประทานกระเทียมสดวันละกลีบหรือรับประทานอาหารเสริมกระเทียมทุกวัน