13 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับภาวะเลือดออกฟรี
เนื้อหา
- 1. มันคืออะไร?
- 2. การใช้แผ่นซับหรือซับในกางเกงเหมือนกับการห้ามเลือดหรือไม่?
- 3. ทำไมกางเกงในมีประจำเดือนและเสื้อผ้าที่เก็บเลือดอื่น ๆ จึงมีค่า?
- 4. นี่คือสิ่งใหม่หรือไม่?
- 5. ทำไมถึงเถียงกันจัง?
- 6. ทำไมคนถึงทำ?
- 7. มีประโยชน์อื่น ๆ อีกหรือไม่?
- 8. เป็นสุขาภิบาลหรือไม่?
- 9. มีความเสี่ยงที่ต้องพิจารณาหรือไม่?
- 10. คุณจะไปเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้อย่างไร?
- 11. ช่วงเวลาไหนที่มีก้น?
- สำหรับทุกวัน
- สำหรับโยคะและกิจกรรมอื่น ๆ ที่มีผลกระทบน้อยถึงปานกลาง
- สำหรับการวิ่งและกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงอื่น ๆ
- สำหรับว่ายน้ำ
- 12. ถ้าคุณต้องการใช้ชุดชั้นในที่มีอยู่แล้วล่ะ?
- 13. ทำอย่างไรให้เลือดออกจากเสื้อผ้า
- บรรทัดล่างสุด
ในช่วงวัยรุ่นที่มีประจำเดือนสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นมักเกี่ยวข้องกับประจำเดือน
ไม่ว่าจะเป็นการมาถึงโดยไม่คาดคิดหรือเลือดไหลซึมผ่านเสื้อผ้าความกังวลเหล่านี้มักเกิดจากการขาดการสนทนาเกี่ยวกับการมีประจำเดือน
การตกเลือดฟรีมีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนั้น แต่อาจมีความสับสนมากมายเกี่ยวกับความหมายของ free-bleed สิ่งที่คุณต้องรู้มีดังนี้
1. มันคืออะไร?
หลักฐานการไม่มีเลือดออกนั้นง่ายมาก: คุณมีประจำเดือนโดยไม่ต้องใช้ผ้าอนามัยแผ่นหรือผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือนอื่น ๆ เพื่อดูดซับหรือรวบรวมการไหลของคุณ
มีสองด้านเพื่อให้เลือดออกฟรี บางคนมองว่าเป็นการเคลื่อนไหวที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้สังคมเป็นปกติ คนอื่นถูกบังคับให้ทำด้วยความจำเป็นทางการเงิน
นอกจากนี้ยังมีวิธีการมากกว่าหนึ่งวิธี บางคนใส่ชุดชั้นในตามปกติหรือยอมทิ้งชุดชั้นในโดยสิ้นเชิงในขณะที่คนอื่น ๆ ลงทุนในเสื้อผ้าที่กันรอย
2. การใช้แผ่นซับหรือซับในกางเกงเหมือนกับการห้ามเลือดหรือไม่?
ภาวะเลือดออกฟรีมักเกี่ยวกับการต่อต้านความต้องการผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือนโดยเฉพาะ
แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่ได้ใส่เข้าไปในช่องคลอดก็ตาม - ดังนั้นเลือด ทำ ไหลเวียนได้อย่างอิสระ - ยังคงเป็นส่วนหนึ่งของหมวดหมู่ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือน
3. ทำไมกางเกงในมีประจำเดือนและเสื้อผ้าที่เก็บเลือดอื่น ๆ จึงมีค่า?
นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดความสับสนเล็กน้อย เป็นเรื่องง่ายที่จะรวมกางเกงชั้นในประจำเดือนลงในกล่องผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือน แต่ของที่มีลักษณะใหม่เหล่านี้จะแตกต่างออกไป
สำหรับผู้เริ่มต้นพวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อให้รู้สึกเป็นธรรมชาติแทนที่จะเป็นส่วนเสริมของร่างกายหรือชุดชั้นในของคุณ นอกจากนี้ยังดูเหมือนกางเกงชั้นในทั่วไป
การประดิษฐ์ของพวกเขายังช่วยให้คุณใช้ชีวิตประจำวันได้โดยไม่ต้องกังวลกับช่วงเวลาของคุณ
ส่วนใหญ่ทำด้วยผ้าหลายชั้นซึ่งแต่ละชั้นมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน
ตัวอย่างเช่น Thinx แบรนด์หนึ่งใช้สี่ชั้นในผลิตภัณฑ์:
- ชั้นที่ดูดความชื้น
- ชั้นควบคุมกลิ่น
- ชั้นดูดซับ
- ชั้นป้องกันการรั่วไหล
ในตอนท้ายของวันการออกแบบป้องกันระยะเวลา คือ ผลิตภัณฑ์ประจำเดือน แต่เสรีภาพส่วนบุคคลที่พวกเขามอบให้ได้ทำให้พวกเขาอยู่ในหมวดหมู่การห้ามเลือด
4. นี่คือสิ่งใหม่หรือไม่?
การตกเลือดฟรีมีมานานหลายศตวรรษแล้ว
แม้ว่าช่วงเวลาดังกล่าวจะไม่ได้กล่าวถึงมากนักในตำราประวัติศาสตร์ แต่ผู้คนในอังกฤษในศตวรรษที่ 17 ก็มีเลือดออกใช้ผ้าขี้ริ้วเพื่อดูดซับเลือดหรือใช้ผ้าอนามัยแบบชั่วคราวตามแฟชั่น
อย่างไรก็ตามการมีเลือดออกฟรีในช่วงเวลาดังกล่าวอาจไม่ใช่ทางเลือกโดยเจตนา มีแนวโน้มว่าจะมีอยู่เพียงเล็กน้อย
ยังไม่ชัดเจนอย่างแน่นอนเมื่อการเคลื่อนไหวของการมีเลือดออกฟรีสมัยใหม่เริ่มต้นขึ้นแม้ว่าการเคลื่อนไหวของประจำเดือนจะเป็นที่ประจักษ์ในปี 1970
ก่อนหน้านี้จะมีการนำรายการที่ใช้ซ้ำได้ชิ้นแรกมาใช้ ในปีพ. ศ. 2510 ได้มีการจดทะเบียนสิทธิบัตรสำหรับ "ชั้นในป้องกัน" ด้วย "วัสดุป้องกันความชื้น"
การออกแบบก่อนหน้านี้มักใช้ฟิล์มพลาสติกเพื่อดูดซับเลือด เสื้อผ้ากันรอยสมัยนี้ก้าวหน้ากว่ามาก ใช้ผ้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อดูดซับของเหลวโดยไม่ต้องซับพลาสติก
เช่นเดียวกับนวัตกรรมทางเทคโนโลยีการเกิดขึ้นของอินเทอร์เน็ตช่วยให้ความนิยมในการตกเลือดฟรี หนึ่งในการสนทนาออนไลน์ที่เก่าแก่ที่สุดในหัวข้อนี้ดูเหมือนจะเป็นบล็อกโพสต์ปี 2004 นี้
ตอนนี้หลายคนเปิดใจเกี่ยวกับประสบการณ์การห้ามเลือดศิลปินพยายามโปรโมตผ่านอินสตาแกรมและกางเกงเลคกิ้งเปื้อนเลือดของนักวิ่งมาราธอนคนหนึ่งก็ได้รับความนิยมไปทั่วโลก
5. ทำไมถึงเถียงกันจัง?
แม้ว่าอารยธรรมโบราณบางแห่งจะเชื่อว่าเลือดประจำเดือนเป็นสิ่งมหัศจรรย์ แต่ความคิดที่ว่าช่วงเวลานั้นสกปรกและควรถูกซ่อนไว้ในช่วงหลายศตวรรษที่ผ่านมา
บางวัฒนธรรมยังคงรังเกียจคนที่อยู่ในช่วงเวลาของพวกเขา
ตัวอย่างเช่นผู้คนในเนปาลเคยเป็นช่วงที่มีประจำเดือน
แม้ว่าการปฏิบัติจะถูกทำให้ผิดกฎหมายในปี 2560 แต่ความอัปยศก็ยังคงมีอยู่ สิ่งนี้ทำให้บางคนต้องใช้วิธีแก้ปัญหาตามกฎหมาย
ประเทศทางตะวันตกหลายประเทศก็พยายามที่จะทำให้กระบวนการทางร่างกายนี้เป็นปกติโดยมี“ ภาษีผ้าอนามัย” อยู่ในระดับแนวหน้า
และไม่ว่าจะเป็นการตกเลือดฟรีหรืออย่างอื่นสิ่งใดก็ตามที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำลายล้างความเชื่อทางสังคมหลายทศวรรษที่ผ่านมาจะทำให้เกิดความขัดแย้ง
6. ทำไมคนถึงทำ?
ผู้คนถูกดึงให้มีเลือดออกฟรีด้วยสาเหตุหลายประการ
สิ่งเหล่านี้บางอย่างเช่นการที่ผู้คนเพลิดเพลินกับสภาพธรรมชาติและรู้สึกสบายตัวขึ้นโดยไม่มีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือนเป็นเรื่องง่าย
แต่หลายอย่างมีความซับซ้อนมากขึ้น
โดยการปฏิเสธที่จะซ่อนช่วงเวลาของพวกเขาผู้ที่มีเลือดออกฟรีบางคนกำลังปฏิบัติภารกิจโดยเจตนาที่จะทำให้ประจำเดือนเป็นปกติ
พวกเขาอาจประท้วงเรื่อง“ ภาษีผ้าอนามัย” เป็นเรื่องปกติที่ผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือนแบบดั้งเดิมจะมีราคาเป็นสินค้าฟุ่มเฟือย
คนอื่น ๆ อาจมีเลือดออกเพื่อสร้างความตระหนักถึงความยากจนในช่วงเวลาและความจริงที่ว่าบางคนไม่สามารถเข้าถึงผลิตภัณฑ์หรือการศึกษาเกี่ยวกับประจำเดือนที่เพียงพอ
จากนั้นก็มีด้านสิ่งแวดล้อม ผลิตภัณฑ์ขับประจำเดือนที่ใช้แล้วทิ้งส่งผลให้เกิดของเสียจำนวนมาก
คาดว่าผ้าอนามัยและผ้าอนามัยประมาณ 20 พันล้านแผ่นจะถูกฝังกลบในหลุมฝังกลบในอเมริกาเหนือทุกปี สิ่งของที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้เช่นถ้วยประจำเดือนจะช่วยลดตัวเลขนี้ได้ แต่ก็ควรใส่กางเกงชั้นในแบบมีประจำเดือนและห้ามเลือดแบบเต็มตัว
7. มีประโยชน์อื่น ๆ อีกหรือไม่?
ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าเลือดออกฟรีไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่พิสูจน์แล้ว แม้ว่าจะมีเรื่องราวเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมาย
ผู้คนมีอาการปวดประจำเดือนลดลงและมักจะรู้สึกไม่สบายตัวน้อยลง
หากคุณเปลี่ยนจากผ้าอนามัยแบบสอดเป็นเลือดออกฟรีก็ยังลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคช็อกจากสารพิษ (TSS)
แม้ว่าความเสี่ยงโดยรวมจะค่อนข้างน้อย แต่การใส่ผ้าอนามัยแบบเดิมนานเกินไปหรือใส่ผ้าอนามัยที่ดูดซับได้มากกว่าที่จำเป็นสำหรับ TSS
แม้แต่การเงินก็สามารถปรับปรุงได้ ในตอนแรกการซื้อเสื้อผ้าที่มีระยะเวลาอาจมีค่าใช้จ่ายสูงกว่า แต่คุณมีแนวโน้มที่จะประหยัดเงินได้มากกว่าในระยะยาว
และถ้าคุณชอบใส่ชุดชั้นในตามปกติคุณก็ไม่ควรใช้จ่ายอะไร
8. เป็นสุขาภิบาลหรือไม่?
กางเกงชั้นในและชุดป้องกันที่คล้ายคลึงกันมักจะใช้เทคโนโลยีต้านจุลชีพที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันเชื้อโรค
แต่เมื่อสัมผัสกับอากาศเลือดประจำเดือนสามารถให้กลิ่นที่รุนแรงได้
นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการเป็นพาหะของไวรัสในเลือด
ไวรัสตับอักเสบซีสามารถอยู่ภายนอกร่างกายได้นานถึงสามสัปดาห์ในขณะที่ไวรัสตับอักเสบบียังคงอยู่ได้
อย่างไรก็ตามความเสี่ยงในการถ่ายทอดเงื่อนไขอย่างใดอย่างหนึ่งไปยังบุคคลอื่นนั้นต่ำโดยไม่ต้องสัมผัสทางผิวหนัง
9. มีความเสี่ยงที่ต้องพิจารณาหรือไม่?
มีเพียงสิ่งเดียวที่ต้องนึกถึงนั่นคือความยุ่งเหยิงที่อาจเกิดขึ้นซึ่งทำให้เลือดออกฟรีเกิดขึ้น
หากคุณเลือกที่จะไม่สวมเสื้อผ้าที่กันประจำเดือนวันที่เลือดออกหนักที่สุดในรอบของคุณอาจทำให้เลือดไหลซึมผ่านชุดชั้นในและเสื้อผ้าของคุณ ซึ่งมักจะเป็นในช่วงสองสามวันแรก
เลือดอาจรั่วไหลบนพื้นผิวใด ๆ ที่คุณนั่ง แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่ใช่ปัญหาที่บ้าน แต่ก็อาจมีปัญหาบางอย่างเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ
10. คุณจะไปเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้อย่างไร?
คำแนะนำบางประการหากคุณต้องการลองเลือดออกฟรี:
- ตัดสินใจเรื่องสำคัญ คุณต้องการให้เลือดออกเพื่ออะไร? คุณต้องการทำเมื่อใด ที่ไหน? เมื่อคุณมีคำตอบทั้งหมดแล้วคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดในการทดลองใช้
- เริ่มต้นในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย สำหรับคนส่วนใหญ่นั่นคือที่บ้าน แต่อาจอยู่ที่ไหนก็ได้ที่คุณรู้สึกสบายใจ วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับรู้ว่าประจำเดือนของคุณทำงานอย่างไรและคาดหวังอะไรจากการไหลของคุณ
- ใช้ผ้าขนหนูเมื่อนั่งลง บางคนเลือกที่จะให้เลือดออกฟรีที่บ้านโดยให้นั่งบนผ้าขนหนูเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดไหลซึมไปที่เฟอร์นิเจอร์ เมื่อคุณเริ่มต้นครั้งแรกนี่เป็นกลยุทธ์ที่ดีที่ควรปฏิบัติ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการวางผ้าขนหนูบนเตียงในตอนกลางคืน
- ออกไปข้างนอกก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกสบายใจ คุณสามารถเลือกที่จะทำสิ่งนี้เมื่อสิ้นสุดรอบของคุณเมื่อเลือดไหลเบาที่สุดเท่านั้น หรือคุณสามารถมีเลือดออกในที่สาธารณะได้ตลอดระยะเวลาที่คุณมี ทางเลือกเป็นของคุณ
- แพ็คชุดชั้นในและเสื้อผ้าเพิ่มเติม หากคุณกำลังจะออกจากบ้านและรู้ว่าอาจมีโอกาสที่ประจำเดือนของคุณจะซึมผ่านเสื้อผ้าตามปกติของคุณให้ลองบรรจุชุดชั้นในเพิ่มเติมสักสองสามตัวและเปลี่ยนกางเกง ไอเท็มที่ป้องกันช่วงเวลาส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาให้ใช้งานได้ตลอดทั้งวันดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลหากคุณกำลังสวมใส่อยู่
11. ช่วงเวลาไหนที่มีก้น?
ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการห้ามเลือด บริษัท หลายแห่งจึงออกแบบชุดชั้นในคุณภาพสูงและชุดแอคทีฟที่ช่วยให้คุณใช้ชีวิตประจำวันได้โดยปราศจากความเครียด บางคนก็เหมาะสมกับน้ำ
นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุดบางส่วน
สำหรับทุกวัน
- Thinx เป็นหนึ่งในแบรนด์ที่มีการป้องกันช่วงเวลาที่ใหญ่ที่สุด กางเกงชั้นใน Hiphugger สามารถกักเก็บเลือดของผ้าอนามัยแบบสอดได้ถึงสองผืนจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับวันที่หนักกว่าในวงจรของคุณ
- Knix’s Leakproof Boyshort เป็นอีกหนึ่งสไตล์ที่สะดวกสบาย มาพร้อมกับซับในแบบบางและเทคโนโลยีที่สามารถดูดซับเลือดได้ถึง 3 ช้อนชาหรือผ้าอนามัยแบบสอด 2 ผืน
- กางเกงชั้นใน Maia Bikini ของ Lunapads สามารถปรับแต่งให้เหมาะกับการเคลื่อนไหวของคุณได้ สวมใส่เพียงอย่างเดียวในวันที่อากาศเบาและเพิ่มส่วนแทรกเมื่อคุณต้องการการปกป้องเพิ่มเติมเล็กน้อย
สำหรับโยคะและกิจกรรมอื่น ๆ ที่มีผลกระทบน้อยถึงปานกลาง
- Modibodi เรียกเก็บเงินตัวเองในฐานะแบรนด์ชุดชั้นในย้อนยุค“ ดั้งเดิม” แม้กระทั่งแตกแขนงออกไปเป็นแอคทีฟแวร์ กางเกงเลกกิ้ง 3/4 ของมันสามารถดูดซับเลือดระหว่างหนึ่งถึง 1 1/2 ผ้าอนามัยแบบสอดได้ นอกจากนี้ยังสามารถสวมใส่โดยมีหรือไม่มีชุดชั้นในก็ได้ตามสบาย!
- ผ้าสามชั้นประกอบเป็น Leolux Leotard ของ Dear Kate จะทำให้คุณแห้งไวทนต่อการรั่วซึมและสามารถทำงานได้ถึง 1 1/2 ผ้าอนามัยแบบสอด
สำหรับการวิ่งและกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงอื่น ๆ
- กางเกงขาสั้นเทรนนิ่งของ Thinx ดูเหมือนจะเป็นกางเกงขาสั้นสำหรับวิ่งแบบมีระยะเวลาเพียงตัวเดียวในตลาด ด้วยความสามารถในการดูดซับเลือดในปริมาณที่เท่ากันกับผ้าอนามัยแบบสองผืนจึงมาพร้อมกับชุดชั้นในในตัวเพื่อให้คุณสบายตัวขณะออกกำลังกาย
- Ruby Love’s Period Leggings อ้างว่ามีการป้องกันการรั่วไหลสูงสุดช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย ซับในน้ำหนักเบาช่วยให้คุณสวมใส่คนเดียวหรือใส่กับกางเกงชั้นในได้หากการไหลของคุณหนักเป็นพิเศษ
สำหรับว่ายน้ำ
- ไม่มีชุดว่ายน้ำที่กันคาบไว้รอบตัว แต่สามารถใช้ One Piece ของ Modibodi ได้ในวันที่มีรอบเบา ๆ ในวันที่หนักกว่าคุณอาจต้องได้รับการปกป้องเพิ่มเติม
- หากคุณกำลังมองหาบิกินี่ลองชุดว่ายน้ำ Ruby Love’s Period มิกซ์แอนด์แมทช์บิกินี่ท่อนล่างกับท่อนบนแบบใดก็ได้ มาพร้อมกับซับในตัวและเทคโนโลยีกันรั่วเพื่อการปกป้องตลอดทั้งวัน
12. ถ้าคุณต้องการใช้ชุดชั้นในที่มีอยู่แล้วล่ะ?
คุณสามารถใส่กางเกงในปกติได้ตลอดเวลา! เพียงจำไว้ว่าเลือดมีแนวโน้มที่จะซึมผ่านไปอย่างรวดเร็ว
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีชุดชั้นในสำรอง (และเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน) เพียงพอสำหรับเปลี่ยน
เมื่อประจำเดือนของคุณเบาลงคุณอาจไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยหรือตลอดทั้งวัน
13. ทำอย่างไรให้เลือดออกจากเสื้อผ้า
กุญแจสำคัญในการขจัดคราบทุกชนิดซึ่งรวมถึงเลือดคือหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนจนกว่าจะหมดไป
หากเลือดประจำเดือนของคุณรั่วไหลลงบนชุดชั้นในหรือเสื้อผ้าตามปกติให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น บางครั้งก็เพียงพอที่จะขจัดคราบ
หากไม่เป็นเช่นนั้นให้ปฏิบัติตามข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:
- สบู่
- น้ำยาซักผ้า
- ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อขจัดคราบโดยเฉพาะ
- ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
- เบกกิ้งโซดาผสมกับน้ำ
ในสามอันดับแรกให้ตบผลิตภัณฑ์ลงบนผ้าที่มีน้ำหนักเบา อย่าลังเลที่จะขัดผ้าเดนิมและวัสดุที่มีความเหนียวอื่น ๆ ให้หนักขึ้นเล็กน้อย
ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มีประโยชน์สำหรับคราบเลือดที่แข็งขึ้นหรือแห้ง แต่ก็ทำให้สีย้อมจางลงได้เช่นกัน ระวังสิ่งของที่มีสีเข้มกว่านี้
ในการทำเช่นนี้ให้จุ่มผ้าขนหนูหรือผ้าลงในสารเคมีแล้วตบเบา ๆ - อย่าถูลงบนคราบ ทิ้งไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีก่อนล้างออก กล่าวกันว่าการคลุมบริเวณที่ทำการรักษาด้วยพลาสติกและวางผ้าขนหนูสีเข้มไว้ด้านบนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวม
หรือคุณสามารถผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำจนได้แป้ง เคลือบคราบมันทิ้งไว้ให้แห้งแล้วปัดออก
โดยทั่วไปคุณสามารถใช้วิธีการรักษาเดียวกันกับเสื้อผ้าและเครื่องนอน เมื่อคราบออกแล้วให้ล้างตามปกติ
การทำความสะอาดเสื้อผ้าที่ออกแบบมาสำหรับช่วงเวลานั้นง่ายกว่ามาก เมื่อคุณใส่ไอเท็มสำหรับวันเสร็จแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำเย็นทันที
คุณไม่จำเป็นต้องติดไว้ในเครื่องซักผ้าทุกครั้งหลังการใช้งาน แต่เมื่อทำเสร็จแล้วให้วางของไว้ในถุงซักผ้าแล้วนำไปซักเย็น
ควรใช้ผงซักฟอกอ่อน ๆ หลีกเลี่ยงสารฟอกขาวหรือน้ำยาปรับผ้านุ่ม พวกเขาสามารถลดการดูดซับของการออกแบบ เสร็จสิ้นโดยการทำให้แห้งด้วยอากาศ
บรรทัดล่างสุด
ท้ายที่สุดแล้วการตกเลือดเป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณ คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าคุณต้องการดำเนินการอย่างไรบ่อยแค่ไหนที่คุณต้องการทำและสิ่งอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับมัน
แม้ว่าจะฟังดูไม่เหมาะกับคุณ แต่การพูดถึงทางเลือกในการมีประจำเดือนแบบดั้งเดิมก็เป็นขั้นตอนสำคัญในการยุติความอัปยศในช่วงเวลาดังกล่าว
Lauren Sharkey เป็นนักข่าวและนักเขียนที่เชี่ยวชาญในประเด็นของผู้หญิง เมื่อเธอไม่ได้พยายามค้นหาวิธีที่จะกำจัดการโจมตีของไมเกรนเธอจะพบคำตอบสำหรับคำถามด้านสุขภาพที่ซ่อนอยู่ของคุณ นอกจากนี้เธอยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับนักเคลื่อนไหวหญิงสาวทั่วโลกและกำลังสร้างชุมชนของผู้ต่อต้านดังกล่าว ติดตามเธอบน Twitter
ที่แนะนำ
ผมย้อมทำให้เกิดมะเร็งหรือไม่?
