อาการบวมที่เท้าขาและข้อเท้า

เนื้อหา

• ภาพรวม
• สาเหตุที่พบบ่อยของเท้า, ขา, และข้อเท้าบวม
• รักษาเท้า, ขาและข้อเท้าบวมที่บ้าน
• เมื่อไรควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับเท้าขาและข้อเท้าบวม
• สิ่งที่คาดหวังในระหว่างการนัดหมายของคุณ
• การป้องกันเท้าขาและข้อเท้าบวม

ภาพรวม

เท้า, ขา, และข้อเท้าบวมเป็นที่รู้จักกันว่าอาการบวมน้ำซึ่งหมายถึงการสะสมของของเหลวในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การสะสมของของเหลวมักจะไม่เจ็บปวดเว้นแต่จะเกิดจากการบาดเจ็บ อาการบวมมักปรากฏในส่วนล่างของร่างกายเนื่องจากแรงโน้มถ่วง

อาการเท้าบวมและข้อเท้าเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ อาการบวมสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งสองด้านของร่างกายหรือเพียงด้านเดียว หนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งพื้นที่ในร่างกายส่วนล่างอาจได้รับผลกระทบ

ในขณะที่อาการบวมที่เท้าขาและข้อเท้ามักจะไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญคุณควรทราบว่าควรไปพบแพทย์เมื่อใด บางครั้งอาการบวมอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่สำคัญซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษาทันที

สาเหตุที่พบบ่อยของเท้า, ขา, และข้อเท้าบวม

มีสาเหตุหลายอย่างที่ทำให้เท้าขาและข้อเท้าบวม ในกรณีส่วนใหญ่อาการบวมเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยการดำเนินชีวิตบางประการเช่น:

• น้ำหนักเกิน. มวลของร่างกายที่มากเกินไปสามารถลดการไหลเวียนของเลือดทำให้ของเหลวสะสมในเท้าขาและข้อเท้า
• ยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน เมื่อกล้ามเนื้อไม่ได้ใช้งานพวกเขาจะไม่สามารถสูบของเหลวในร่างกายกลับคืนสู่หัวใจได้ การกักเก็บน้ำและเลือดอาจทำให้เกิดอาการบวมที่ขา

เท้า, ขาและข้อเท้าบวมยังสามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่ทานยาบางอย่างเช่น:

• เตียรอยด์
• สโตรเจนหรือฮอร์โมนเพศชาย
• ยากล่อมประสาทบางชนิดรวมถึง tricyclics และ monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)
• ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) รวมถึง ibuprofen และแอสไพริน

ยาประเภทนี้สามารถลดการไหลเวียนโลหิตโดยเพิ่มความหนาของเลือดทำให้เกิดอาการบวมที่ขา

ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณสงสัยว่ายาของคุณทำให้เกิดอาการบวมในขาของคุณ อย่าหยุดทานยาจนกว่าคุณจะพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ สำหรับเท้า, ขาและข้อเท้าบวมรวมถึงเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างหรือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเช่น:

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนธรรมชาติ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเทอโรนที่ลดลงอาจทำให้การไหลเวียนในขาลดลงทำให้เกิดอาการบวม การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และรอบประจำเดือนของผู้หญิง
• ลิ่มเลือดที่ขา ลิ่มเลือดเป็นกลุ่มของเลือดที่อยู่ในสถานะของแข็ง เมื่อลิ่มเลือดก่อตัวในหลอดเลือดดำที่ขามันจะทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลงทำให้เกิดอาการบวมและรู้สึกไม่สบาย
• บาดเจ็บหรือติดเชื้อ การบาดเจ็บหรือการติดเชื้อที่มีผลต่อเท้าขาหรือข้อเท้าส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นไปยังพื้นที่ ของขวัญนี้เป็นบวม
• ภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นเลือดไม่สามารถสูบฉีดโลหิตได้อย่างเพียงพอทำให้เลือดไปเลี้ยงที่ขา
• เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ นี่คือการอักเสบระยะยาวของเยื่อหุ้มหัวใจซึ่งเป็นเยื่อหุ้มถุงรอบหัวใจ สภาพนี้ทำให้หายใจลำบากและบวมอย่างรุนแรงเรื้อรังที่ขาและข้อเท้า
• Lymphedema เป็นที่รู้จักกันว่าการอุดตันของน้ำเหลือง Lymphedema ทำให้เกิดการอุดตันในระบบน้ำเหลือง ระบบนี้ประกอบด้วยต่อมน้ำเหลืองและหลอดเลือดที่ช่วยอุ้มของเหลวทั่วร่างกาย การอุดตันในระบบน้ำเหลืองทำให้เนื้อเยื่อบวมเป็นของเหลวส่งผลให้แขนและขาบวม
• preeclampsia ภาวะนี้ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตอาจส่งผลให้การไหลเวียนไม่ดีและบวมในใบหน้ามือและขา
• โรคตับแข็ง สิ่งนี้หมายถึงรอยแผลเป็นที่รุนแรงของตับซึ่งมักเกิดจากการดื่มสุราหรือการติดเชื้อ (ไวรัสตับอักเสบบีหรือซี) เงื่อนไขอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงและการไหลเวียนไม่ดีในเท้าขาและข้อเท้า

รักษาเท้า, ขาและข้อเท้าบวมที่บ้าน

มีการรักษาหลายอย่างที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้หากเท้าขาและข้อเท้าบวมเป็นประจำ การเยียวยาเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการบวมเมื่อมันเกิดขึ้น:

• ยกขาขึ้นเมื่อใดก็ตามที่คุณนอนราบ ควรยกขาเพื่อให้อยู่เหนือหัวใจของคุณ คุณอาจต้องการวางหมอนไว้ใต้ขาของคุณเพื่อให้สะดวกสบายยิ่งขึ้น
• ตื่นตัวและจดจ่อกับการยืดและขยับขา
• ลดปริมาณเกลือของคุณซึ่งสามารถลดปริมาณของของเหลวที่อาจสร้างขึ้นในขาของคุณ
• หลีกเลี่ยงการสวมถุงเท้าและเสื้อผ้าที่มีข้อ จำกัด ประเภทอื่น ๆ รอบต้นขาของคุณ
• รักษาน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ
• สวมถุงน่องที่รองรับหรือถุงเท้าบีบอัด
• ยืนขึ้นหรือขยับอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังนั่งหรือยืนนิ่งเป็นเวลานาน

เมื่อไรควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับเท้าขาและข้อเท้าบวม

ในขณะที่อาการบวมที่ขาล่างมักไม่ทำให้เกิดความกังวล แต่บางครั้งมันอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่า ต่อไปนี้เป็นแนวทางทั่วไปบางประการที่สามารถช่วยคุณระบุเมื่อบวมรับประกันการเดินทางไปพบแพทย์หรือไปที่ห้องฉุกเฉิน

คุณควรนัดพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหาก:

• คุณเป็นโรคหัวใจหรือไตและกำลังมีอาการบวม
• คุณเป็นโรคตับและกำลังมีอาการบวมที่ขา
• บริเวณบวมเป็นสีแดงและให้ความรู้สึกอบอุ่นเมื่อสัมผัส
• อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงกว่าปกติ
• คุณกำลังตั้งครรภ์และกำลังมีอาการบวมอย่างฉับพลันหรือรุนแรง
• คุณได้ลองวิธีแก้บ้าน แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จ
• อาการบวมของคุณแย่ลงเรื่อย ๆ

คุณควรไปโรงพยาบาลทันทีหากพบอาการต่อไปนี้พร้อมกับเท้า, ขา, และข้อเท้าบวม:

• ความเจ็บปวดความดันหรือความรัดกุมในบริเวณหน้าอก
• เวียนหัว
• ความสับสน
• รู้สึกมึนหรือเป็นลม
• หายใจลำบากหรือหายใจถี่

สิ่งที่คาดหวังในระหว่างการนัดหมายของคุณ

ในระหว่างการนัดหมายแพทย์จะทำการตรวจร่างกายและถามคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ เตรียมพร้อมที่จะอธิบาย:

• ที่ซึ่งคุณสังเกตเห็นอาการบวม
• เวลาของวันที่อาการบวมมักจะแย่ลง
• อาการอื่น ๆ ที่คุณอาจพบ
• ปัจจัยใด ๆ ที่ทำให้บวมดีขึ้นหรือแย่ลง

เพื่อช่วยวินิจฉัยสาเหตุของอาการบวมแพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:

• การตรวจเลือดรวมถึงจำนวนเลือดการศึกษาการทำงานของไตและตับและอิเล็กโทรไลต์เพื่อประเมินอวัยวะต่าง ๆ
• รังสีเอกซ์เพื่อดูกระดูกและเนื้อเยื่ออื่น ๆ
• อัลตร้าซาวด์เพื่อตรวจอวัยวะอวัยวะและเนื้อเยื่อ
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจเพื่อประเมินการทำงานของหัวใจ

หากอาการบวมของคุณเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้การรักษาที่บ้าน หากอาการบวมของคุณเป็นผลมาจากสภาวะสุขภาพพื้นฐานแพทย์ของคุณจะพยายามรักษาอาการเฉพาะนั้นก่อน

อาการบวมอาจลดลงเมื่อใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เช่นยาขับปัสสาวะ อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและมักจะใช้เฉพาะเมื่อการเยียวยาที่บ้านไม่ทำงาน

การป้องกันเท้าขาและข้อเท้าบวม

การบวมของเท้าขาและข้อเท้านั้นไม่สามารถป้องกันได้ อย่างไรก็ตามมีบางขั้นตอนที่คุณสามารถป้องกันได้ กลยุทธ์ที่ดี ได้แก่ :

• ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาการไหลเวียนที่ดี สำหรับผู้ใหญ่อายุระหว่าง 18-64 ปีองค์การอนามัยโลกแนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลาง 150 นาทีหรือออกกำลังกายเข้มข้นสูง 75 นาทีต่อสัปดาห์
• หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลุกขึ้นหรือเดินไปรอบ ๆ เป็นระยะถ้าคุณนั่งหรือยืนนิ่งเป็นเวลานาน
• ควบคุมปริมาณเกลือของคุณ แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันแนะนำให้ผู้ใหญ่บริโภคเกลือไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน