ตัวเลือกการรักษา 4 อันดับแรกสำหรับการติดอาหาร

เนื้อหา

• 1. โปรแกรม 12 ขั้นตอน
• 2. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
• 3. โปรแกรมการรักษาเชิงพาณิชย์
• 4. จิตแพทย์และการบำบัดด้วยยา
• บรรทัดล่างสุด

การติดอาหารซึ่ง ไม่มีรายชื่ออยู่ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5) อาจคล้ายกับการเสพติดอื่น ๆ และมักต้องการการรักษาและการสนับสนุนที่คล้ายคลึงกันเพื่อเอาชนะ

โชคดีที่ โปรแกรมและการบำบัดหลายอย่างอาจให้การรักษา

บทความนี้แสดงตัวเลือกการรักษาการติดอาหารที่พบบ่อยที่สุด 4 รายการ

1. โปรแกรม 12 ขั้นตอน

วิธีหนึ่งในการแก้ปัญหาการติดอาหารคือการหาโปรแกรม 12 ขั้นตอนที่ดี

สิ่งเหล่านี้เกือบจะเหมือนกันกับผู้ติดสุรา Anonymous (AA) ยกเว้นสารเสพติดจะแตกต่างกัน

ในโปรแกรม 12 ขั้นตอนผู้คนเข้าร่วมการประชุมกับคนอื่น ๆ ที่ต่อสู้กับการติดอาหารเช่นกัน ในที่สุดพวกเขาได้รับสปอนเซอร์เพื่อช่วยพัฒนาระบบการบริโภคอาหาร

การสนับสนุนทางสังคมสามารถสร้างผลกระทบอย่างมากเมื่อต้องรับมือกับการติดอาหาร การหาคนที่แบ่งปันประสบการณ์คล้าย ๆ กันและยินดีช่วยเหลือจะเป็นประโยชน์ต่อการฟื้นตัว

นอกจากนี้โปรแกรม 12 ขั้นตอนยังให้บริการฟรีและโดยปกติจะมีให้บริการทั่วโลก

มีหลายโปรแกรมให้เลือก

Overeaters Anonymous (OA) เป็นตัวเลือกที่ใหญ่ที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดโดยมีการประชุมเป็นประจำทั่วโลก

Greysheeters Anonymous (GSA) คล้ายกับ OA ยกเว้นว่าจะมีแผนการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการชั่งน้ำหนักและการวัดสามมื้อต่อวัน แม้ว่าจะไม่แพร่หลายเท่า OA แต่ก็มีการประชุมทางโทรศัพท์และ Skype

กลุ่มอื่น ๆ ได้แก่ Food Addicts Anonymous (FAA) และ Food Addicts in Recovery Anonymous (FA)

กลุ่มเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มีพื้นที่ที่เป็นมิตรและไม่ตัดสิน

สรุป โปรแกรมสิบสองขั้นตอนให้การเข้าถึงเพื่อนและพี่เลี้ยงที่สามารถช่วยคุณเอาชนะการเสพติดอาหารได้ โปรแกรมเหล่านี้พร้อมให้บริการทั่วโลก

2. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

วิธีการทางจิตวิทยาที่เรียกว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาที่ดีในการรักษาความผิดปกติของการกินต่างๆเช่นความผิดปกติของการดื่มสุราและโรคบูลิเมีย ()

อาการเหล่านี้มีอาการหลายอย่างเช่นเดียวกับการติดอาหาร

เมื่อต้องการหานักจิตวิทยาขอให้ติดต่อกับคนที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับการติดอาหารหรือความผิดปกติของการกินที่เกี่ยวข้อง

สรุป การพบนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านการกินผิดปกติหรือการติดอาหารสามารถช่วยให้คุณเอาชนะการติดอาหารได้ นอกจากนี้ CBT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในบางกรณี

3. โปรแกรมการรักษาเชิงพาณิชย์

โดยปกติโปรแกรมสิบสองขั้นตอนนั้นฟรี แต่โปรแกรมการรักษาเชิงพาณิชย์หลายโปรแกรมยังเสนอวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการให้อาหารและการกินที่ผิดปกติ

รายใหญ่ ได้แก่ :

• ACORN: พวกเขาเสนอทางเลือกในการรักษาหลายอย่างส่วนใหญ่อยู่ในสหรัฐอเมริกา
• เหตุการณ์สำคัญในการฟื้นตัว: ตั้งอยู่ในฟลอริดาพวกเขาให้การรักษาระยะยาวสำหรับการติดอาหาร
• COR Retreat: ตั้งอยู่ในมินนิโซตามีโปรแกรม 5 วัน
• จุดเปลี่ยน: ตั้งอยู่ในฟลอริดาพวกเขามีทางเลือกในการให้อาหารและการกินที่ผิดปกติหลายอย่าง
• Shades of Hope: ตั้งอยู่ในเท็กซัสมีทั้งโปรแกรม 6 และ 42 วัน
• PROMIS: อยู่ในสหราชอาณาจักรพวกเขาเสนอการรักษาความผิดปกติของการให้อาหารและการกินต่างๆ
• Bittens Addiction: พวกเขาเสนอทางเลือกต่างๆสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติในการให้อาหารและการกินในสวีเดน

หน้าเว็บนี้แสดงรายชื่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจำนวนมากทั่วโลกที่มีประสบการณ์ในการบำบัดอาการติดอาหาร

สรุป โปรแกรมการรักษาทางการค้าสำหรับการติดอาหารมีให้บริการทั่วโลก

4. จิตแพทย์และการบำบัดด้วยยา

ในขณะที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้อนุมัติยาใด ๆ ในการรักษาการติดอาหาร แต่ยาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ต้องพิจารณา

ที่กล่าวว่ายาไม่ได้รับการรับรองว่าจะใช้ได้ผลกับความผิดปกติของการให้อาหารและการกินและมีแนวโน้มที่จะมีผลข้างเคียง

ยาตัวหนึ่งที่ต้องพิจารณาได้รับการอนุมัติจาก FDA เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักและประกอบด้วย bupropion และ naltrexone วางตลาดภายใต้ชื่อแบรนด์ Contrave ในสหรัฐอเมริกาและ Mysimba ในยุโรป

ยานี้มุ่งเป้าหมายโดยตรงไปที่ทางเดินของสมองบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับลักษณะการเสพติดของอาหาร การศึกษาชี้ให้เห็นว่าอาจได้ผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ (,)

ในหลาย ๆ กรณีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติในการกินอาหาร การใช้ยากล่อมประสาทหรือยาคลายความวิตกกังวลสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านั้นได้ ()

ยากล่อมประสาทและยาต้านความวิตกกังวลไม่สามารถรักษาอาการติดอาหารได้ แต่อาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล สิ่งนี้สามารถช่วยให้บุคคลมุ่งเน้นไปที่การฟื้นตัวจากความผิดปกติของการกินอาหารหรือการกิน

จิตแพทย์สามารถอธิบายตัวเลือกต่างๆที่มีให้และให้คำแนะนำตามสถานการณ์ของแต่ละบุคคลหรือแผนการรักษาเฉพาะ

สรุป ลองไปพบจิตแพทย์เพื่อปรึกษาทางเลือกในการรักษาอื่น ๆ รวมถึงยา ยาและการรักษาสุขภาพจิตหลายชนิดอาจช่วยในการเอาชนะการติดอาหารได้

บรรทัดล่างสุด

การติดอาหารเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่คนเราติดอาหารโดยเฉพาะอาหารขยะแปรรูป

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากยืนยันว่าการติดอาหารเกี่ยวข้องกับสมองส่วนเดียวกับการติดยา (,,)

เนื่องจากการติดอาหารไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองจึงควรมีทางเลือกในการรักษาเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

หมายเหตุบรรณาธิการ: งานชิ้นนี้ได้รับการรายงานครั้งแรกเมื่อวันที่ 14 มกราคม 2019 วันที่เผยแพร่ในปัจจุบันสะท้อนให้เห็นถึงการอัปเดตซึ่งรวมถึงการทบทวนทางการแพทย์โดย Timothy J. Legg, PhD, PsyD