ทั้งหมดเกี่ยวกับ Follicular Phase ของรอบประจำเดือน
เนื้อหา
- ขั้นตอนของรอบประจำเดือน
- ประจำเดือน
- เฟสฟอลลิคูลาร์
- การตกไข่
- เฟสลูทีล
- เกิดอะไรขึ้นในระยะฟอลิเคิล
- เฟสฟอลลิคูลาร์ยาวขึ้น
- ระยะฟอลลิคูเตอร์ที่สั้นกว่า
- อุณหภูมิในระหว่างขั้นตอนการ follicular
- การพกพา
ขั้นตอนของรอบประจำเดือน
รอบประจำเดือนของคุณคือชุดของเหตุการณ์ที่ขับเคลื่อนด้วยฮอร์โมนที่เตรียมร่างกายของคุณให้ตั้งครรภ์และอุ้มทารก รอบนี้ตามกระบวนการที่แบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอน:
ประจำเดือน
นี่เป็นครั้งแรก แต่ในบางครั้งช่วงสุดท้ายของรอบประจำเดือนของคุณ มันเป็นช่วงที่เยื่อบุโพรงมดลูกหนาของคุณหายไปในระหว่างรอบระยะเวลารายเดือนของคุณ การมีประจำเดือนสามารถอยู่ได้ตั้งแต่สามถึงเจ็ดวันขึ้นอยู่กับความยาวของรอบของคุณ
เฟสฟอลลิคูลาร์
สิ่งนี้จะเริ่มในวันแรกของประจำเดือนและสิ้นสุดลงเมื่อคุณเริ่มตกไข่ ในช่วงนี้ฝักที่บรรจุไข่เรียกว่ารูขุมขนสุกและหนึ่งในไข่โตเต็มที่
การตกไข่
ช่วงนี้จะเกิดขึ้นเมื่อรังไข่ปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ลงในท่อนำไข่เพื่อนำไปปฏิสนธิ นี่เป็นระยะที่สั้นที่สุดของวัฏจักรยาวนานเพียง 24 ชั่วโมง
เฟสลูทีล
ในระยะนี้รูขุมขนที่ปล่อยไข่จะผลิตฮอร์โมนที่ทำให้มดลูกหนาขึ้นและพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
รอบประจำเดือนของผู้หญิงทุกคนไม่เหมือนกัน ความยาวของแต่ละรอบและระยะของมันอาจแตกต่างกันไปตามอายุและปัจจัยอื่น ๆ
หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์จะช่วยให้ทราบว่าขั้นตอนของ follicular และ luteal นั้นยาวหรือสั้นและเมื่ออยู่ในรอบประจำเดือนของคุณ ปัญหาเกี่ยวกับขั้นตอนเหล่านี้อาจส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของคุณ มาดูเฟสโฟลิสคูล่าอย่างละเอียด
เกิดอะไรขึ้นในระยะฟอลิเคิล
เฟสฟอลิเคิลเริ่มต้นในวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณ โดยปกติแล้วจะใช้เวลาประมาณครึ่งแรกของรอบประจำเดือนของคุณ
ช่วงนี้เริ่มต้นเมื่อศูนย์ควบคุมฮอร์โมนในร่างกายของคุณมลรัฐไฮโปทาลามัสส่งข้อความไปยังต่อมใต้สมองที่ฐานสมองของคุณ ต่อมใต้สมองนั้นปล่อยฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH)
FSH กระตุ้นรังไข่ของคุณให้ผลิตฝักเล็ก ๆ 5 ถึง 20 อันเรียกว่ารูขุม ภายในแต่ละรูขุมขนจะมีไข่ที่ยังไม่สมบูรณ์ รูขุมขนเหล่านี้จะโตขึ้นในช่วงวัฏจักรของคุณ
ในที่สุดหนึ่งในรูขุมเหล่านี้จะกลายเป็นที่โดดเด่น รูขุมขนอื่น ๆ จะเริ่มเหี่ยวเฉาและถูกดูดเข้าไปในร่างกายของคุณ
รูขุมขนที่มีไข่สุกช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้นทำให้เยื่อบุมดลูกของคุณเติบโตและข้นขึ้น เยื่อบุอุดมไปด้วยสารอาหารเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
ระดับสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นยังส่งสัญญาณไปยังต่อมใต้สมองของคุณเพื่อชะลอการผลิต FSH
ในขณะเดียวกันระดับของฮอร์โมนต่อมใต้สมองอีกอันหนึ่งเรียกว่าฮอร์โมนลูเทนิไลซิ่ง (LH) เพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของ LH หยุดการผลิตเอสโตรเจนและเริ่มกระบวนการตกไข่ระยะต่อไปของวัฏจักร
เฟสฟอลลิคูลาร์ยาวขึ้น
ระยะ follicular มักจะเป็นส่วนที่ยาวที่สุดของรอบประจำเดือนของคุณ เป็นเฟสที่ผันแปรได้มากที่สุด มันเริ่มต้นในวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณและสิ้นสุดลงเมื่อคุณตกไข่
ความยาวเฉลี่ยของเฟส follicular คือ 16 วัน แต่สามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 11 ถึง 27 วันขึ้นอยู่กับวัฏจักรของคุณ
ความยาวของระยะ follicular ของคุณขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ต้องใช้รูขุมขนที่โดดเด่นหนึ่งโผล่ออกมา เมื่อรูขุมขนเติบโตช้าระยะนี้จะยาวนานขึ้น รอบประจำเดือนของคุณจะหายไป
ระยะ follicular ยาวหมายความว่ามันต้องใช้เวลามากขึ้นสำหรับร่างกายของคุณที่จะตกไข่ การใช้ยาคุมกำเนิดเป็นเวลานานสามารถยืดระยะ follicular ของคุณ ระดับวิตามินดีต่ำยังเชื่อมโยงกับระยะ follicular อีกต่อไป
ผู้หญิงที่มีระยะฟอลลิคูลาร์ยาวนั้นมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ได้เช่นเดียวกับผู้หญิงที่มีโฟลลัสเฟสปกติมากกว่า การมีวัฏจักรที่ยาวนานขึ้นจะไม่ส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของคุณ
ระยะฟอลลิคูเตอร์ที่สั้นกว่า
การมีเฟสโฟลิเคิลระยะสั้นอาจส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณ อาจเป็นสัญญาณว่ารังไข่ของคุณแก่แล้วและคุณเข้าใกล้วัยหมดประจำเดือนมากขึ้น
ขั้นตอนของ follicular อาจเริ่มสั้นลงเมื่อคุณอยู่ในช่วงปลายยุค 30 แม้ว่าคุณจะยังคงได้รับประจำเดือนก็ตาม ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนไปในช่วงเวลานี้ ระดับ FSH ของคุณยังคงเพิ่มขึ้น แต่ระดับ LH ของคุณยังคงอยู่ในระดับต่ำ สิ่งนี้ทำให้รูขุมขนสุกเร็วเกินไป ไข่ภายในรูขุมขนนั้นอาจไม่โตพอหรือพร้อมที่จะใส่ปุ๋ย ทำให้การตั้งครรภ์ไม่น่าเป็นไปได้
อุณหภูมิในระหว่างขั้นตอนการ follicular
การติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของคุณสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าวันใดของเดือนที่คุณมีอัตราต่อรองที่ดีที่สุด อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของคุณคืออุณหภูมิต่ำสุดเมื่อคุณพัก
ในการวัดอุณหภูมิร่างกายเริ่มแรกให้เก็บเทอร์โมมิเตอร์ไว้ที่ข้างเตียงของคุณและนำอุณหภูมิของคุณเมื่อตื่นก่อนที่คุณจะลุกจากเตียง ควรทำพร้อมกันทุกเช้า
ในช่วงฟอลิเคิลของวัฏจักรของคุณอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของคุณควรอยู่ระหว่าง 97.0 ถึง 97.5 ° F (36 ° C) เมื่อคุณตกไข่อุณหภูมิของคุณจะสูงขึ้นและคงอยู่ในระดับสูงในระหว่างช่วงลูเทอลยืนยันว่าเฟสฟอลลิคูลาร์สิ้นสุดลงแล้ว
การพกพา
ระยะ follicular เป็นระยะเวลาของรอบประจำเดือนของคุณเมื่อร่างกายของคุณกำลังเตรียมที่จะปล่อยไข่ นี่เป็นกระบวนการที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ เมื่อไข่ถูกปล่อยออกมาเฟสฟอลิเคิลจะถูกพิจารณา สำหรับผู้หญิงหลายคนสิ่งนี้เกิดขึ้นได้ครึ่งทางระหว่างวันแรกของประจำเดือนหนึ่งและวันแรกของประจำเดือนถัดไป
รอบประจำเดือนเป็นไปตามรูปแบบทั่วไป แต่ความยาวและระยะเวลาของรอบของผู้หญิงอาจแตกต่างกันไป หากคุณกำลังติดตามวัฏจักรของคุณและคุณไม่ตกไข่เมื่อคุณคิดว่าควรทำอย่าตกใจ พูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถวิเคราะห์ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับ follicular หรือเฟสของวัฏจักรของคุณ
เราแนะนำ
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่มั่นคง