อะไรคือสาเหตุของ Flat Poop?

เนื้อหา

• คนเซ่อแบนคืออะไร?
• อะไรทำให้คนเซ่อแบน?
• อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
• ท้องผูก
• โรคต่อมลูกหมากโต (BPH)
• มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
• สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ
• มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อแก้ไขปัญหาคนเซ่อแบนหรือไม่?
• ควรไปพบแพทย์หรือไม่?
• ประเด็นที่สำคัญ

การเปลี่ยนแปลงความสม่ำเสมอและสีของอุจจาระไม่ใช่เรื่องผิดปกติขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเพิ่งกินไป บางครั้งคุณอาจสังเกตเห็นว่าคนเซ่อของคุณมีลักษณะแบนบางหรือเหมือนเชือกเป็นพิเศษ โดยปกติรูปแบบนี้ไม่ได้ทำให้กังวลและคนเซ่อของคุณจะกลับมาเป็น "ปกติ" หลังจากนั้นไม่นาน

อย่างไรก็ตามมีหลายครั้งที่ไม้ค้ำยันที่แบนอย่างสม่ำเสมออาจบ่งบอกถึงสภาพที่เกี่ยวข้องมากขึ้น อ่านต่อไปเพื่อดูว่าพวกเขาอาจเป็นอย่างไร

คนเซ่อแบนคืออะไร?

หลายครั้งคนเซ่อของคุณดูเหมือนลำไส้ของคุณมาก มันกลมและเป็นก้อนเล็กน้อย คนเซ่อแบนไม่กลม แต่จะมีลักษณะเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือเหมือนสตริง บางครั้งคุณมีคนเซ่อแบนพร้อมกับอุจจาระที่หลวมมากซึ่งอาจรวมถึงอาการท้องร่วง

คนเซ่อแบบแบนไม่มีสีหรือความถี่ที่เฉพาะเจาะจง คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณมีอาการท้องอืดมากขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนอาหาร (เช่นกินไฟเบอร์น้อยลง) ในบางครั้งคุณอาจเห็นคนเซ่อในโถชักโครกและไม่สามารถเชื่อมโยงกลับไปยังสิ่งที่คุณทำหรือไม่ได้กิน

ลักษณะของคนเซ่อแบนมีดังนี้:

คนเซ่อแบนเหมือนเชือก

อะไรทำให้คนเซ่อแบน?

บางครั้งคนเซ่อของคุณแบนและไม่มีสาเหตุใด ๆ เช่นเดียวกับที่คนเซ่อของคุณอาจมีขนาดเท่าก้อนกรวดหรือสีที่แตกต่างกันไม้พุกแบนอาจเป็นรูปแบบที่คุณเห็นเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามหากคุณเริ่มมีอาการท้องร่วงบ่อยขึ้นอาจเกิดจากสาเหตุใดสาเหตุหนึ่งต่อไปนี้

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

อาการลำไส้แปรปรวนหรือ IBS เป็นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่เกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานของลำไส้และสมองของคุณถูกขัดจังหวะ IBS อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งรวมถึงอาการท้องร่วงท้องผูกหรือทั้งสองอย่าง ผู้ที่มี IBS อาจพบอุจจาระหลายประเภทตั้งแต่อุจจาระขนาดใหญ่ไปจนถึงอุจจาระแบน

ประมาณ 12 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนในสหรัฐอเมริกามี IBS ดังนั้นภาวะนี้อาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอุจจาระแบนและการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระอื่น ๆ

ท้องผูก

อาการท้องผูกอาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอุจจาระแบนซึ่งมักจะมีความสม่ำเสมอ อาการท้องผูกอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอในอาหารเพื่อเพิ่มปริมาณมากในอุจจาระ ส่งผลให้อุจจาระของคุณบางลงแบนราบและผ่านได้ยากขึ้น

โรคต่อมลูกหมากโต (BPH)

บางครั้งสาเหตุของอุจจาระแบนไม่ได้เกิดจากลำไส้ แต่เป็นสิ่งที่อยู่รอบตัว นี่เป็นกรณีของโรคต่อมลูกหมากโตหรือเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลที่ไม่เป็นอันตราย ภาวะนี้ทำให้ต่อมลูกหมากของผู้ชายขยายใหญ่ขึ้น ต่อมลูกหมากอยู่ในตำแหน่งด้านหน้าของทวารหนักและใต้กระเพาะปัสสาวะ

ในขณะที่เพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลมักส่งผลต่อการปัสสาวะมากขึ้น (เช่นกระแสที่อ่อนแอเมื่อฉี่) แต่บางคนก็มีอาการที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายอุจจาระเช่นอาการท้องผูกและการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระเช่นคนเซ่อแบน

มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

แม้ว่าจะหายาก แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่อุจจาระบาง ๆ อาจบ่งบอกถึงมะเร็งลำไส้ใหญ่ เนื่องจากเนื้องอกอาจเติบโตในลำไส้ใหญ่ซึ่งทำให้อุจจาระของคุณไม่เคลื่อนผ่านในรูปทรงปกติ

แม้ว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักไม่ได้ทำให้เกิดอาการมากนักในระยะแรกเสมอไป แต่ก็อาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นเลือดออกทางทวารหนักน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุหรือปัญหาในการถ่ายอุจจาระ

สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ

คนเซ่อแบนอาจเกิดจากสภาวะใด ๆ ที่อาจส่งผลต่อการเคลื่อนย้ายของอุจจาระผ่านหรือออกจากลำไส้ใหญ่ ตัวอย่าง ได้แก่ :

• ติ่งเนื้อลำไส้ใหญ่
• อุจจาระ
• โรคริดสีดวงทวาร
• แผลในช่องทวารหนัก

แม้แต่ไส้เลื่อนในช่องท้องก็สามารถทำให้การเคลื่อนไหวของอุจจาระแคบลงมากพอจนอุจจาระอาจแบน

มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อแก้ไขปัญหาคนเซ่อแบนหรือไม่?

การรักษาหรือการแก้ไขสำหรับคนเซ่อตัวแบนขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้คนเซ่อของคุณแบนตั้งแต่แรก แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้จดบันทึกอาหารและสังเกตเมื่อคุณมีการเปลี่ยนแปลงของอุจจาระอย่างมีนัยสำคัญเพื่อให้คุณสามารถระบุอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำให้อุจจาระของคุณดูแบน

การแทรกแซงอื่น ๆ เหมือนกับที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาอาการท้องผูกและ IBS ตัวอย่าง ได้แก่ :

• เพิ่มปริมาณไฟเบอร์โดยการกินเมล็ดธัญพืชรวมทั้งผักและผลไม้มากขึ้นโดยใช้หนังสัตว์เมื่อทำได้
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้อุจจาระเคลื่อนผ่านได้ง่ายขึ้น
• เพิ่มการออกกำลังกายซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของอุจจาระผ่านร่างกาย
• ทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเครียดทุกครั้งที่ทำได้ผ่านการทำสมาธิการจดบันทึกการฟังเพลงเบา ๆ การหายใจลึก ๆ หรือการผ่อนคลายความเครียดอื่น ๆ

บางคนอาจพบว่าอุจจาระของตนมีขนาดปกติมากขึ้นเมื่อรับประทานโปรไบโอติก เป็นอาหารเสริมที่มีจุลินทรีย์ที่มีชีวิตคล้ายกับจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ตามธรรมชาติในระบบทางเดินอาหารของคุณ โปรไบโอติกยังมีอยู่ในอาหารที่มีวัฒนธรรมที่มีชีวิตและมีชีวิตเช่นโยเกิร์ตและคีเฟอร์ ที่กล่าวว่าให้ตรวจสอบฉลากก่อนซื้อเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเหล่านี้ไม่มีทั้งหมด

ควรไปพบแพทย์หรือไม่?

คนเซ่อแบบดินสอไม่ได้ก่อให้เกิดความกังวลเสมอไป แต่คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเซ่อแบนและมีอาการดังต่อไปนี้:

• เลือดในอุจจาระของคุณหรือบนกระดาษชำระ
• การเปลี่ยนแปลงความสม่ำเสมอของอุจจาระเช่นท้องเสียเพิ่มขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้เช่นบ่อยขึ้นหรือน้อยลง
• รู้สึกเหมือนว่าคุณไม่ได้ล้างอุจจาระจนหมดทุกครั้ง
• ไข้สูง
• ปวดท้องหรือตะคริว

หากคุณมีอุจจาระแบนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาสามวันขึ้นไปอาจถึงเวลาที่ต้องโทรหาแพทย์ของคุณ

ประเด็นที่สำคัญ

คนขี้แบนเกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับอาการอื่น ๆ ที่คุณอาจพบเช่นปวดท้องหรือท้องผูกเพื่อทำความเข้าใจสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น

หากคุณกังวลว่าอุจจาระแบนของคุณอาจเกิดจากภาวะพื้นฐานให้โทรติดต่อแพทย์เพื่อตรวจดู แพทย์ของคุณอาจให้คำแนะนำที่สามารถช่วยให้อุจจาระของคุณมีลักษณะที่คาดหวังมากขึ้น