ดาราฟิตเนส Emily Skye อธิบายว่าทำไมการได้รับ 28 ปอนด์ทำให้เธอมีความสุขมากขึ้น

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ความผอมไม่ได้หมายความว่าจะมีความสุขมากขึ้นหรือมีสุขภาพดีขึ้นเสมอไป และไม่มีใครรู้ดีไปกว่าดาราฟิตเนสเอมิลี่ สกาย ผู้ฝึกสอนชาวออสเตรเลียผู้เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องข้อความเชิงบวกของเธอ ได้แชร์ภาพก่อนและหลังของตัวเองซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง

การเปรียบเทียบแบบเคียงข้างกันแสดงให้เห็นว่าเด็กอายุ 29 ปีในปี 2551 มีน้ำหนัก 47 กิโลกรัม (ประมาณ 104 ปอนด์) และขณะนี้อยู่ที่ 60 กิโลกรัม (ประมาณ 132 ปอนด์)

สกายอธิบายว่ารูปด้านซ้ายเป็นภาพก่อนที่เธอจะเริ่มฝึกกล้ามเนื้อ “ฉันแค่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเท่านั้น และฉันก็หมกมุ่นอยู่กับการผอมให้ได้มากที่สุด” เธอเล่าในคำบรรยายใต้ภาพ “ฉันหิวโหย ร่างกายไม่แข็งแรงและไม่มีความสุขจริงๆ ฉันเป็นโรคซึมเศร้าและมีภาพลักษณ์ที่แย่มาก”

ขณะพูดถึงภาพที่สอง เธอบอกว่าเธอหนักกว่า 13 กก. (ประมาณ 28 ปอนด์) และอธิบายว่าการเพิ่มของน้ำหนักช่วยให้เธอมีภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นได้อย่างไร "ฉันยกของหนักและทำ HIIT นิดหน่อย" เธอกล่าว "ฉันไม่ได้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นเวลานาน และฉันกินมากกว่าที่ฉันเคยกินมาในชีวิต"

"ฉันมีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และฟิตกว่าเดิม ฉันไม่หมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์อีกต่อไป ฉันกินและฝึกฝนเพื่อให้รู้สึกดีที่สุด เพื่อสุขภาพโดยรวมและอายุยืน"

เธอยังคงสนับสนุนผู้ติดตามของเธอให้มุ่งเน้นที่การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดี ไม่ใช่เพื่อการลดน้ำหนัก แต่เพื่อสุขภาพโดยรวม

"ออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์เพราะคุณรักตัวเองและรู้ว่าคุณสมควรที่จะเป็นคนที่ดีที่สุด" เธอกล่าว “พยายามอย่าเน้นที่ 'ผอม' และเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่สุขภาพโดยรวมของคุณ - จิตใจและร่างกาย” สั่งสอน.

รีวิวสำหรับ