ไข้ความฝันคืออะไร (และทำไมเราถึงมีพวกเขา)?

เนื้อหา

• ความฝันที่มีไข้คืออะไร?
• เกิดขึ้นเมื่อใด
• ความฝันเกี่ยวกับไข้เป็นอย่างไร
• ทำไมเราถึงฝันเป็นไข้?
• คุณสามารถป้องกันความฝันที่เป็นไข้
• ความฝันของไข้คล้ายกับความฝันที่ชัดเจนหรือไม่?
• ประเด็นที่สำคัญ

หากคุณเคยมีความฝันที่รุนแรงเป็นพิเศษในขณะที่คุณป่วยมันอาจจะเป็นความฝันที่น่าตื่นเต้น

คำว่าไข้ฝันเป็นคำที่ใช้อธิบายความฝันที่แจ่มใสของคุณเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น

สำหรับหลาย ๆ คนความฝันเหล่านี้อาจรบกวนและไม่เป็นที่พอใจ

ความฝันที่มีไข้คืออะไร?

ความฝันเป็นชุดของความคิดภาพและความรู้สึกที่คุณมีในขณะนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคุณมีความฝันที่แข็งแกร่งที่สุดในระหว่างการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM)

แม้ว่านักวิจัยจะไม่ทราบแน่ชัด ทำไม คุณฝันถึงปัจจัยบางอย่างเช่นกิจกรรมประจำวันอาหารและสุขภาพอาจมีผลต่อการนอนหลับของคุณ

เกิดขึ้นเมื่อใด

ความฝันไข้เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณสูงกว่าปกติ

ช่วงอุณหภูมิร่างกายปกติโดยปกติอยู่ระหว่าง 97 ถึง 99 ° F อะไรที่สูงกว่า 2 องศาเหนืออุณหภูมิปกติของคุณจะถือว่าเป็นไข้

คุณอาจมีไข้เนื่องจากร่างกายของคุณตอบสนองต่อ:

• การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย
• อ่อนเพลียจากความร้อน
• เงื่อนไขการอักเสบบางอย่างเช่นโรคไขข้ออักเสบ
• ยารักษาโรคเช่นยาปฏิชีวนะ
• การสร้างภูมิคุ้มกัน
• เนื้องอก

ความฝันเกี่ยวกับไข้เป็นอย่างไร

คนส่วนใหญ่พูดถึงความฝันเรื่องไข้เป็นประสบการณ์ที่น่าวิตก ในความเป็นจริงในการศึกษาหนึ่งปี 2559 มีผู้เข้าร่วมประมาณ 94% อธิบายว่าความฝันของพวกเขาเป็นลบ

แม้ว่าจะมีความฝันเกี่ยวกับโรคไข้ในวรรณคดีทางการแพทย์ แต่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับปรากฏการณ์นั้นมี จำกัด

ในการศึกษา 2013 ขนาดเล็กนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการสำรวจอาการไข้ของผู้เข้าร่วม ผลการศึกษาพบว่าร้อยละ 11 ของพวกเขารายงานว่าฝันเป็นไข้

ผู้คนมักจะอธิบายความฝันที่มีไข้ว่าอารมณ์ที่รุนแรงหนักใจแปลกหรือน่ากลัว ความฝันเหล่านี้อาจรวมถึงสถานการณ์ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมน้อยกว่าความฝันปกติ

ในการศึกษาปี 2556 อาสาสมัครคนหนึ่งกล่าวว่าความฝันของพวกเขาจะ“ ย้อนกลับไปมาระหว่างสถานการณ์ที่ยากลำบากมากและสถานการณ์ที่สบายมาก”

การศึกษาออนไลน์เมื่อไม่นานมานี้มีผู้เข้าชม 164 คนโดย 100 คนในจำนวนนี้รายงานว่ามีไข้ฝัน ผู้เขียนพบว่าความฝันเป็นไข้นั้นมีความแปลกประหลาดมากขึ้นมีผลในทางลบและมีการอ้างอิงเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับรู้สุขภาพและอุณหภูมิเมื่อเปรียบเทียบกับความฝันปกติ

ทำไมเราถึงฝันเป็นไข้?

นักวิทยาศาสตร์ไม่รู้ว่าทำไมความฝันถึงไข้จึงเกิดขึ้น แต่มีบางทฤษฎี

หนึ่งคืออุณหภูมิสูงอาจขัดขวางกระบวนการทางความคิดปกติของสมอง

ผู้เขียนการศึกษาในปี 2020 เขียนว่า“ ความคิดพื้นฐานคือสมอง 'ที่มีความร้อนจัด' ทำงานไม่ถูกต้องดังนั้นความฝันจึงเป็นสิ่งที่แปลกประหลาดมากขึ้น”

ในช่วงหลับสนิทที่ความฝันอันสดใสของคุณเกิดขึ้นร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะควบคุมอุณหภูมิภายในของคุณได้ยากขึ้น ไข้อาจเพิ่มไปยังกระบวนการที่ทำให้เครียดอยู่แล้วซึ่งอาจนำไปสู่ความฝันอันไม่พึงประสงค์

ไข้อาจกระตุ้นให้เกิดภาพหลอน (เห็นสิ่งที่ไม่ได้อยู่ที่นั่น) ความหงุดหงิดและความสับสน

คุณสามารถป้องกันความฝันที่เป็นไข้

อาจไม่มีวิธีที่จะป้องกันความฝันที่จะเข้าใจผิดได้ แต่การควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณอาจเป็นประโยชน์

หากคุณมีไข้ต้องแน่ใจว่า:

• พักผ่อนให้เต็มที่
• ดื่มน้ำมาก ๆ
• ทานยาลดไข้เช่น ibuprofen (Advil), acetaminophen (Tylenol) หรือแอสไพริน
• กินอาหารที่ย่อยง่าย
• อาบน้ำในน้ำอุ่น

ความฝันของไข้คล้ายกับความฝันที่ชัดเจนหรือไม่?

ไข้ความฝันแบ่งปันอาการบางอย่างเช่นความฝันที่ชัดเจนซึ่งเป็นความฝันที่เกิดขึ้นเมื่อคุณตระหนักว่าคุณกำลังฝันอยู่

ผู้ที่มีทั้งความฝันที่เป็นไข้และความฝันที่ชัดเจนสามารถเรียกรายละเอียดของความฝันของพวกเขาได้ ทั้งสองประเภทยังเกิดขึ้นในช่วง REM ของการนอนหลับ

แต่ความฝันที่แจ่มชัดไม่ได้เชื่อมโยงกับอุณหภูมิของร่างกายที่สูงขึ้นและพวกเขาก็มักจะไม่พอใจหรือเป็นลบในธรรมชาติเช่นความฝันที่มีไข้

นอกจากนี้บางครั้งความฝันที่ชัดเจนสามารถควบคุมได้ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถฝึกตัวเองให้มีได้

ประเด็นที่สำคัญ

ไข้ความฝันเป็นเหตุการณ์ลึกลับที่เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายของคุณเพิ่มขึ้น พวกเขามักจะอธิบายว่าเป็นประสบการณ์ที่น่ารำคาญและเครียด

ในขณะที่ไม่มีการรับประกันว่าคุณสามารถป้องกันความฝันในการรักษาไข้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่การรักษาไข้ของคุณอาจช่วยควบคุมฝันร้ายที่สดใสเหล่านี้