รู้สึกอิ่มตลอดเวลา? 6 อาการที่คุณไม่ควรละเลย

เนื้อหา

• 1. แก๊สและท้องอืด
• 2. ตะคริวในช่องท้องและปวด
• 3. ท้องร่วง
• 4. อุจจาระผิดปกติ
• 5. ขาดความอยากอาหารและขาดสารอาหาร
• 6. การสูญเสียน้ำหนักและการสูญเสียกล้ามเนื้อ
• Takeaway

ภาพรวม

เมื่อคุณรู้สึกอิ่มมักจะหาสาเหตุได้ง่าย บางทีคุณอาจกินมากเกินไปเร็วเกินไปหรือเลือกอาหารผิด การรู้สึกอิ่มอาจทำให้อึดอัดได้ แต่จะเป็นเพียงชั่วคราว ระบบย่อยอาหารของคุณจะช่วยให้อิ่มภายในไม่กี่ชั่วโมง

อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกอิ่มบ่อยๆไม่ว่าคุณจะกินมากหรือเร็วแค่ไหนก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงบางสิ่งบางอย่างได้มากขึ้น

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาการย่อยอาหารและอาการอื่น ๆ ที่ควรรีบไปพบแพทย์ของคุณ

1. แก๊สและท้องอืด

ความรู้สึกอิ่มนั้นอาจมาจากอาการท้องอืดเนื่องจากก๊าซ หากคุณไม่พ่นก๊าซออกมาก่อนที่มันจะไปถึงลำไส้ของคุณมันถูกกำหนดให้ไหลออกไปอีกด้านหนึ่งในลักษณะท้องอืด เป็นกระบวนการปกติ แต่ก็อาจทำให้ไม่สบายใจและไม่สะดวกโดยเฉพาะเมื่อคุณอยู่ใกล้คนอื่น

คุณอาจรับอากาศมากเกินไปเมื่อคุณกินหรือดื่มหรือคุณอาจดื่มเครื่องดื่มอัดลมมากเกินไป แต่ถ้าคุณรู้สึกท้องอืดเป็นลมและอึดอัดบ่อยๆอาจมีบางอย่างเกิดขึ้น

ท้องอืดและเป็นลมอาจเป็นอาการของ:

• โรคช่องท้อง นี่คือภาวะแพ้ภูมิตัวเองที่กลูเตนซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลีและธัญพืชอื่น ๆ สามารถทำลายเยื่อบุลำไส้เล็กของคุณได้
• ตับอ่อนไม่เพียงพอ (EPI) นี่คือภาวะที่ตับอ่อนไม่สามารถผลิตเอนไซม์ได้เพียงพอที่จะย่อยอาหารได้อย่างถูกต้อง อาหารที่ไม่ได้ย่อยในลำไส้ใหญ่อาจทำให้เกิดก๊าซส่วนเกินและท้องอืดได้
• โรคกรดไหลย้อน (GERD) โรคกรดไหลย้อนเป็นโรคเรื้อรังที่เนื้อหาในกระเพาะอาหารของคุณไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร การเบ่งมากอาจเป็นสัญญาณของโรคกรดไหลย้อน
• Gastroparesis. ไม่ใช่การอุดตันภาวะนี้ทำให้อาหารช้าลงหรือหยุดไม่ให้อาหารเคลื่อนจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้เล็ก
• โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) IBS เป็นโรคที่สามารถทำให้ระบบของคุณไวต่อผลกระทบของก๊าซมากขึ้น

อาหารบางชนิดเช่นถั่วถั่วเลนทิลและผักบางชนิดอาจทำให้เกิดแก๊สได้ การแพ้หรือการแพ้อาจทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดได้ การแพ้ฟรุกโตสและการแพ้แลคโตสเป็นสองตัวอย่าง

แก๊สและท้องอืดอาจเกิดจากสภาวะที่สามารถขัดขวางลำไส้เช่นมะเร็งลำไส้หรือมะเร็งรังไข่

2. ตะคริวในช่องท้องและปวด

นอกจากแก๊สและท้องอืดแล้วอาการปวดในช่องท้องอาจเกิดจากอาการท้องผูก

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง ได้แก่

• โรค Crohn อาการต่างๆอาจรวมถึงท้องร่วงและเลือดออกทางทวารหนัก
• Diverticulitis. อาการต่างๆอาจเกี่ยวข้องกับคลื่นไส้อาเจียนไข้และท้องผูก
• EPI. อาการอื่น ๆ ได้แก่ อาการท้องร่วงท้องร่วงและน้ำหนักลด
• Gastroparesis. อาการอื่น ๆ ได้แก่ อาเจียนอิจฉาริษยาและเรอ
• ตับอ่อนอักเสบ. อาการนี้อาจทำให้เกิดอาการเจ็บหลังหรือหน้าอกคลื่นไส้อาเจียนและมีไข้
• แผล อาการอื่น ๆ ได้แก่ คลื่นไส้อาเจียนหรืออิจฉาริษยา

3. ท้องร่วง

อุจจาระเหลวและเป็นน้ำมักเกิดขึ้นชั่วคราว สาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงกะทันหันมีได้หลายอย่างเช่นอาหารเป็นพิษจากแบคทีเรียหรือไวรัส โดยปกติจะไม่ก่อให้เกิดความกังวลแม้ว่าอาการท้องร่วงรุนแรงอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้หากคุณไม่เติมของเหลว

ถ้านานกว่าสี่สัปดาห์จะถือว่าท้องเสียเรื้อรัง อาการท้องร่วงรุนแรงหรือท้องร่วงเรื้อรังบ่อยๆอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยพื้นฐานที่ควรได้รับการรักษา

เงื่อนไขบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง ได้แก่ :

• การติดเชื้อทางเดินอาหารเรื้อรัง (GI)
• โรค Crohn และลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลทั้งโรคลำไส้อักเสบ (IBD)
• EPI
• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเช่นโรคแอดดิสันและเนื้องอกของ carcinoid
• การแพ้ฟรุกโตสหรือการแพ้แลคโตส
• IBS

4. อุจจาระผิดปกติ

เมื่อลำไส้ของคุณทำงานตามปกติคุณไม่ควรเครียด คุณไม่ต้องกังวลเรื่องการรั่วไหล

ร่างกายของทุกคนทำงานไม่เหมือนกัน บางคนล้างลำไส้ทุกวันบางคนเพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง แต่เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงอาจส่งสัญญาณถึงปัญหา

คุณอาจไม่อยากมองไปที่อุจจาระของคุณ แต่ควรทราบว่าโดยปกติแล้วอุจจาระจะปรากฏอย่างไร สีอาจแตกต่างกันไป แต่โดยปกติแล้วจะเป็นสีน้ำตาล สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้เล็กน้อยเมื่อคุณกินอาหารบางชนิด

การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่ต้องค้นหา ได้แก่ :

• อุจจาระมีกลิ่นเหม็นเลี่ยนสีซีดที่ติดโถชักโครกหรือลอยและล้างออกได้ยากซึ่งเป็นสัญญาณของ EPI เนื่องจากสภาวะนี้ทำให้ย่อยไขมันได้ยาก
• อุจจาระที่คลายตัวเร่งด่วนหรือแข็งกว่าปกติหรือถ้าคุณสลับระหว่างอาการท้องร่วงและท้องผูกซึ่งอาจเป็นอาการของ IBS
• อุจจาระมีสีแดงดำหรือชักช้าส่งสัญญาณเลือดในอุจจาระหรือมีหนองรอบทวารหนักซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถบ่งบอกถึงโรค Crohn หรือลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล

5. ขาดความอยากอาหารและขาดสารอาหาร

คุณอาจขาดสารอาหารได้หากคุณรับประทานอาหารที่เหมาะสมไม่เพียงพอหรือหากร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างเหมาะสม

อาการที่คุณอาจขาดสารอาหาร ได้แก่ :

• ความเหนื่อยล้า
• ป่วยบ่อยหรือใช้เวลาพักฟื้นนานขึ้น
• ความอยากอาหารไม่ดี
• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย
• ความอ่อนแอ

เงื่อนไขบางประการที่รบกวนความสามารถในการดูดซึมสารอาหาร ได้แก่

• โรคมะเร็ง
• โรค Crohn
• EPI
• ลำไส้ใหญ่

6. การสูญเสียน้ำหนักและการสูญเสียกล้ามเนื้อ

อาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องร่วงความอยากอาหารไม่ดีหรือการขาดสารอาหารอาจส่งผลให้น้ำหนักลดลง ควรตรวจสอบการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบายหรือการสูญเสียกล้ามเนื้อเสมอ

Takeaway

หากคุณรู้สึกอิ่มบ่อยๆโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนคุณควรนัดหมายเพื่อทำกายภาพให้สมบูรณ์ อาจเป็นเรื่องง่าย ๆ ในการเปลี่ยนอาหารของคุณหรืออาจเป็นไปได้ว่าคุณมีความผิดปกติของ GI ที่ต้องได้รับการรักษา

ทำรายการอาการทั้งหมดของคุณและระยะเวลาที่คุณมีเพื่อให้แพทย์ของคุณมีภาพที่สมบูรณ์ อย่าลืมระบุว่าคุณเคยลดน้ำหนักหรือไม่

อาการของคุณการตรวจร่างกายและประวัติทางการแพทย์ของคุณจะเป็นแนวทางให้แพทย์ถึงขั้นตอนต่อไปในการวินิจฉัยสภาพของคุณ