วิดีโอการทำสมาธิ 'F*ck That' ช่วยให้คุณหายใจออก BS

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณได้ลองทำสมาธิแบบมีไกด์แล้ว แต่มีคนบอกให้คุณ "ทำจิตใจให้ว่าง" และ "ปล่อยให้ความคิดและความตึงเครียดใดๆ ล่องลอยไปในมหาสมุทรที่เป็นความคิดของคุณ" ไม่ได้พูดกับคุณ เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาบอกคุณให้ "หายใจเข้าอย่างมีกำลังและหายใจออกเรื่องไร้สาระ"? หรือเพื่อ "ปล่อยให้เรื่องไร้สาระของโลกภายนอกจางหายไปจากการรับรู้ของคุณ"? ตอนนี้ นั่นคือ การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำบางอย่างที่เราสามารถทำได้

วิดีโอเซนใหม่ (อาจเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในวิดีโอที่สนุกที่สุด) ที่ชื่อว่า "F*ck That: A Guided Meditation" นำเสนอเหตุผลที่สมจริงว่าทำไมเราทุกคนต้องนั่งนิ่งและครุ่นคิด เพื่อค้นหาความสงบภายในที่ "ผู้หญิงทำไม่ได้" เข้าไปอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ”

ในน้ำเสียงที่ผ่อนคลายที่สุดที่คุณเคยได้ยินคำพูดของ NSFW ผู้สร้างภาพยนตร์ Jason Headley ช่วยปรับจิตวิญญาณของคุณในขณะที่ทำให้มันเป็นจริง “ถ้าความคิดของคุณล่องลอยไปที่การแสดงละครสามห่วงในชีวิตของคุณ ให้ดึงความสนใจของคุณกลับมาที่ลมหายใจ” เขากล่าวด้วยน้ำเสียงเดียวกับที่ครูสอนโยคะของคุณใช้เพื่อดึงคุณออกจากสวรรค์อย่างอ่อนโยน

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ Headley ไม่ใช่ครูสอนการทำสมาธิจริงๆ ดูเหมือนว่าเขาจะแต่งงานกับอาชีพการงานของเขาด้วยการเลี้ยงดู - เขามาจาก "คนปั่นด้ายและคนขี้ขลาดยาว" เพื่อช่วยทำให้นิสัยที่เป็นประโยชน์อย่างชัดแจ้งของการทำสมาธิสามารถเข้าถึงได้ในโลกแห่งความเป็นจริง (ข้อพิสูจน์: 17 ประโยชน์อันทรงพลังของการทำสมาธิ)

ข้อร้องเรียนเดียวของเรา? ว่าเขาไม่แนะนำเรานานกว่าสองนาทีครึ่ง

รีวิวสำหรับ