วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของเอชไอวี

เนื้อหา

• ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของเอชไอวี
• เกี่ยวกับเอชไอวี
• เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของเอชไอวี
• ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
• การต่อสู้โรคนอนไม่หลับ
• การต่อสู้กับผลข้างเคียงของยา HIV
• ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของเชื้อเอชไอวีที่ไม่ทราบสาเหตุ
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของเอชไอวี

จากอาการที่อาจเกิดขึ้นได้จากการติดเชื้อเอชไอวีความเหนื่อยล้าอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิต พลังงานต่ำสามารถทำให้เป็นเรื่องยากในการเข้าสังคมออกกำลังกายหรือแม้แต่ทำงานประจำวัน

มีหลายวิธีในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าจากเชื้อเอชไอวีและฟื้นฟูพลังงานที่สูญเสียไป ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือผู้ที่ติดเชื้อ HIV จะต้องเข้าใจสาเหตุที่เป็นไปได้ของความเหนื่อยล้าจากการติดเชื้อเอชไอวี จากนั้นพวกเขาสามารถเรียนรู้วิธีลดความถี่และผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของพวกเขา

เกี่ยวกับเอชไอวี

เอชไอวีกำหนดเป้าหมายระบบภูมิคุ้มกัน ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันไม่สามารถกำจัดไวรัสได้ การโจมตีของเอชไอวีและใช้เวลามากกว่า T lymphocytes หรือที่เรียกว่า T เซลล์ซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อและโรค เอชไอวีใช้เซลล์ T เหล่านั้นเพื่อทำสำเนาตัวเอง

เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของเอชไอวี

ผู้ที่ติดเชื้อ HIV อาจมีอาการเหนื่อยล้าจากการติดเชื้อโดยตรง การปรากฏตัวของการติดเชื้ออย่างง่ายสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าเนื่องจากร่างกายใช้พลังงานพยายามต่อสู้กับการติดเชื้อ ไวรัสยังใช้พลังงานจากเซลล์ T เมื่อมันทำสำเนาตัวเอง

ความเหนื่อยล้าอาจเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ HIV ทางอ้อม สาเหตุทางอ้อมของความเหนื่อยล้าจากการติดเชื้อ HIV ได้แก่ :

• พายุดีเปรสชัน
• โรคนอนไม่หลับ
• ผลข้างเคียงของยาเอชไอวี
• ความเหนื่อยล้าไม่ทราบสาเหตุ

การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุทางอ้อมเหล่านี้และวิธีที่จะช่วยควบคุมพวกเขาอาจเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ไขความเหนื่อยล้าของเอชไอวี

ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้ามักจะมาพร้อมกับการติดเชื้อเอชไอวี อาการซึมเศร้าสามารถทำให้คนรู้สึกเศร้าและหมดแรง อาการซึมเศร้าอาจรบกวนการกินและรูปแบบการนอนหลับ ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะออกกำลังกายน้อยลงซึ่งจะทำให้พวกเขารู้สึกเหนื่อยมากขึ้น

หากผู้ที่ติดเชื้อ HIV เริ่มมีอาการซึมเศร้าพวกเขาควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เป็นไปได้ที่จะเอาชนะภาวะซึมเศร้าด้วยการพูดคุยบำบัดและวิธีการอื่น ๆ ที่ไม่รวมยา การบำบัดทางเลือกเช่นการทำสมาธิหรือโยคะการช่วยรักษาโรคซึมเศร้าอาจช่วยรักษาอาการซึมเศร้าได้เช่นกัน

บางครั้งการใช้ยาอาจเป็นทางเลือกในการลดความเมื่อยล้าจากการติดเชื้อ HIV มี psychostimulants มากมายที่ได้รับการช่วยเหลือเช่น armodafinil และ dextroamphetamine การศึกษาในวารสาร Psychosomatics พบว่าการรักษาด้วยยา armodafinil นั้นสามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์และเอาชนะความเหนื่อยล้าในบางคนที่ติดเชื้อเอชไอวี Armodafinil เปลี่ยนปริมาณของสารบางอย่างในสมองของคุณ ยาเสพติดมักจะใช้ในการรักษาความง่วงนอนใน Narcolepsy

การต่อสู้โรคนอนไม่หลับ

โรคนอนไม่หลับเป็นอาการที่ทำให้นอนหลับยากหรือหลับยาก ไม่ว่าในกรณีใดการนอนหลับในคืนที่ไม่ดีสามารถปล่อยให้ลากในวันถัดไปได้ เพื่อช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับบุคคลที่มีความเหนื่อยล้าจากการติดเชื้อ HIV สามารถลองใช้เคล็ดลับสำคัญเหล่านี้:

• ไปนอนและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน
• เก็บบันทึกการนอนหลับเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับ
• อย่านอนบนเตียงตื่นตัวและวิตกกังวล หากนอนไม่หลับให้ย้ายไปอยู่ที่อื่นในบ้านของคุณ พักผ่อนจนกว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยพอที่จะลองนอนบนเตียงอีกครั้ง
• ลองอ่าน อย่าดูทีวีหรือโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณ
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ก่อนนอนและคาเฟอีนในช่วงบ่ายหรือเย็น
• ทำให้ห้องของคุณมืดและเย็นถ้าเป็นไปได้เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรกับการนอนหลับ

หากคำแนะนำเหล่านี้ไม่ช่วยให้นอนไม่หลับผู้ให้บริการด้านสุขภาพสามารถแนะนำยาระงับประสาทหรือยานอนหลับ

การต่อสู้กับผลข้างเคียงของยา HIV

ยาเอชไอวีเป็นยาที่ทรงพลัง หากผู้ที่มีเชื้อเอชไอวีมีความเหนื่อยล้าหลังจากเริ่มใช้ยาใหม่พวกเขาควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ การลองใช้ยาตัวอื่นหรือผสมผสานกันระหว่างยาเอชไอวีอาจช่วยได้

การเปลี่ยนสูตรยาต้านไวรัสเป็นเรื่องจริงจัง การเปลี่ยนสูตรสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาความต้านทานต่อยาต้านไวรัส บุคคลที่มีเชื้อเอชไอวีไม่ควรหยุดทานยาโดยไม่ได้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ การหยุดยาต้านไวรัสชั่วคราวอาจทำให้การติดเชื้อเอชไอวีกลายเป็นดื้อต่อยา

ถ้าคนรู้สึกว่ายาเอชไอวีของพวกเขาอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าพวกเขาควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของพวกเขา อาจเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนมาใช้ยาที่ไม่ทำให้เกิดอาการนี้ โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อให้สวิตช์นั้นปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะทำได้

ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของเชื้อเอชไอวีที่ไม่ทราบสาเหตุ

เมื่อแหล่งที่มาของความเหนื่อยล้าไม่สามารถเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า, นอนไม่หลับ, ปฏิกิริยาของยาหรือสาเหตุอื่น ๆ มันก็บอกว่าเป็นความเมื่อยล้า HIV ที่ไม่ทราบสาเหตุ หมายความว่าไม่ทราบสาเหตุของความเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าจากการติดเชื้อ HIV ที่ไม่ทราบสาเหตุเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ยากที่จะทำนาย คนที่มีเชื้อเอชไอวีอาจพบอาการนี้ในเวลาใดก็ได้หรืออาจไปหลายวันโดยไม่รู้สึกเหนื่อย การใช้สารกระตุ้นเช่น methylphenidate และ dextroamphetamine อาจเป็นประโยชน์สำหรับบางคน ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอาจกำหนดให้พวกเขาสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันหรือเมื่อหนึ่งเริ่มสังเกตเห็นความเหนื่อยล้า

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

หลายคนที่อยู่กับประสบการณ์ความเหนื่อยล้าจากเชื้อเอชไอวี มีการรักษาหลายอย่างที่อาจช่วยแก้ไขความเหนื่อยล้าของเชื้อเอชไอวี อย่างไรก็ตามการเลือกการรักษาที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบสาเหตุ ผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีที่มีอาการเหนื่อยล้าควรทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลรักษาเพื่อหาสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงและหาแนวทางแก้ไขที่ประสบความสำเร็จ