ตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการจัดการกลากที่รุนแรงในอุณหภูมิสูง

เนื้อหา

• การรักษาสำหรับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหนาวเย็น
• พิจารณาเครื่องทำความชื้น
• สวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสม
• เปลี่ยนมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณ
• การรักษาสำหรับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่อบอุ่น
• ดูนาฬิกา
• เก็บในที่แห้ง
• อาบน้ำหลังจากว่ายน้ำ
• สวมอุปกรณ์ที่เหมาะสม
• รักษาความชุ่มชื้น

ไม่ว่าจะร้อนหรือเย็นจัดอุณหภูมิที่รุนแรงอาจส่งผลต่อโรคเรื้อนกวางได้

ในช่วงฤดูหนาวความชื้นที่ให้ความชื้นในอากาศลดลง อากาศแห้งมักส่งผลให้ผิวแห้งซึ่งอาจทำให้กลากแย่ลง

อุณหภูมิที่ร้อนสามารถทำให้รุนแรงขึ้นกลาก ความร้อนสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการคันคันที่มีผื่นแดงเป็นผื่นแดง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เหงื่อออกซึ่งอาจล่อแบคทีเรียและสารเคมีที่ไม่พึงประสงค์ให้กับผิวของคุณ

การมีกลากไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับค่ำคืนอันหนาวเหน็บหรือวันฤดูร้อน แต่คุณควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับแผนการรักษาที่ช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์

การรักษาสำหรับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหนาวเย็น

ความชื้นต่ำลมและอุณหภูมิที่เย็นจัดอาจทำให้ผิวคุณชุ่มชื้น คุณอาจต้องเปลี่ยนกลยุทธ์ให้ความชุ่มชื้นเมื่อมันเย็นภายนอก

พิจารณาเครื่องทำความชื้น

การใช้ฮีตเตอร์ในบ้านอาจทำให้ผิวของคุณแห้ง เครื่องเพิ่มความชื้นจะเพิ่มความชื้นกลับสู่อากาศโดยใช้น้ำและอุณหภูมิที่อุ่น

การทำความสะอาดและทำให้ความชื้นในอากาศแห้งเป็นสิ่งสำคัญ วิธีนี้จะช่วยป้องกันการสะสมของเชื้อราซึ่งอาจทำให้ปอดของคุณระคายเคืองมากและอาจทำลายผิวของคุณได้

สวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสม

มือบริเวณที่บอบบางเป็นพิเศษสำหรับคนจำนวนมากที่เป็นโรคเรื้อนกวางมักจะถูกสัมผัสกับองค์ประกอบ การสวมถุงมือสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นและปกป้องมือของคุณ

ถึงแม้ว่าถุงมือผ้าขนสัตว์จะเป็นตัวเลือกยอดนิยม แต่ก็สามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองได้ ลองคู่หนังแทน (ดียิ่งขึ้นถ้าถุงมือมีซับในผ้าฝ้ายระบายอากาศได้)

คุณต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ถอดเสื้อผ้าป้องกันหรือเสื้อผ้าที่โล่งเมื่อคุณออกไปข้างนอก เสื้อผ้าเปียกหิมะที่ทำให้ผิวแห้งยิ่งแย่ เมื่อคุณเปลี่ยนเสื้อผ้าให้แน่ใจว่าได้ชุ่มชื้นหลังจาก

เปลี่ยนมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณ

เปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวของคุณจากฤดูหนาวเป็นฤดูร้อนเพื่อรองรับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่แตกต่างกัน ในฤดูหนาวให้ใช้ครีมที่หนาและอ่อนโยนเพื่อรักษาความชุ่มชื้น (คิดว่าขี้ผึ้งและครีมกับโลชั่น) คุณสามารถใช้ปิโตรเลียมเจลลี่กับบริเวณที่แห้งแตกและแตกซึ่งต้องการการปกป้องเป็นพิเศษ คุณอาจต้องให้เวลาเพิ่มเติมเพื่อให้ครีมหรือครีมซึมเข้าไป แต่จะต้องใช้เวลาเพิ่มอีกสักครู่

นอกจากนี้คุณยังต้องการลดความยุ่งยากในการอาบน้ำให้มากที่สุดเพื่อป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นในห้องอาบน้ำ

จำไว้ว่าคุณสามารถถูกแดดเผาในช่วงฤดูหนาว การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สามารถช่วยลดการระคายเคืองและรอยแดงจากแสงแดดเนื่องจากการสัมผัสในฤดูหนาว

การรักษาสำหรับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่อบอุ่น

เหงื่อออกเป็นกลไกการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายต่ออุณหภูมิที่อบอุ่น แต่มันอาจทำให้อาการกลากแย่ลง เหงื่อมีแร่ธาตุมากมายรวมถึงโซเดียมแมกนีเซียมตะกั่วและนิกเกิล สารเคมีเหล่านี้บางครั้งอาจระคายเคืองต่อผิวหนัง

เหงื่อที่สะสมในรอยพับของผิวเช่นรักแร้หรือข้อศอกด้านในของคุณไม่แห้งและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง นอกจากนี้อุณหภูมิที่ร้อนยังทำให้เกิดอาการคันในผิวหนังทำให้คันที่เกี่ยวข้องกับกลากแย่ลง

ดูนาฬิกา

รังสีของดวงอาทิตย์ตรงที่สุด (และมีแนวโน้มว่าอุณหภูมิจะร้อนที่สุด) ระหว่าง 10:00 น. ถึง 14:00 น. ถ้าเป็นไปได้หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงเวลานี้ ในฐานะโบนัสคุณมีโอกาสถูกแดดเผาน้อยกว่าโดยหลีกเลี่ยงแสงแดดที่จุดสูงสุด

เก็บในที่แห้ง

คุณอาจต้องการเพิ่มผ้าขนหนูกระดาษที่พับขึ้นมา washcloths หรือกระดาษเช็ดมือนุ่ม ๆ ในกระเป๋าฤดูร้อนของคุณ คุณสามารถใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อดูดซับเหงื่อส่วนเกินและทำให้ผิวของคุณแห้งและปลอดจากสารเคมีที่เหงื่อของคุณมีอยู่ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่มีเหงื่อมากเช่นคอใต้หน้าอกหลังเข่าและส่วนด้านในของข้อศอก

อาบน้ำหลังจากว่ายน้ำ

หลังจากไปว่ายน้ำในสระว่ายน้ำหรือมหาสมุทรให้ล้างด้วยสบู่อ่อน ๆ เช็ดให้แห้งและใช้ความชุ่มชื้นให้กับร่างกายของคุณ การทำเช่นนี้สามารถช่วยลดปริมาณของสารเคมีบนผิวของคุณและรักษาความชุ่มชื้น

สวมอุปกรณ์ที่เหมาะสม

การสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมเป็นความคิดที่ชาญฉลาดในอุณหภูมิที่อบอุ่นเหมือนอยู่ในความหนาวเย็น ในฤดูร้อนคุณจะต้องการมองหาเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้เช่นผ้าฝ้ายและผ้าฝ้ายผสม การงดสวมเสื้อผ้ารัดรูปก็ช่วยได้เช่นกัน

รักษาความชุ่มชื้น

เหงื่อออกทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น เพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอกให้ดื่มของเหลวเย็น ๆ มากมาย โดยทั่วไปแล้วน้ำเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ คุณอาจเลือกดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีอิเล็กโทรไลต์ก็ได้หากคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายอย่างหนักกลางแจ้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น