ดูทีวีทุกชั่วโมงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

การดูโทรทัศน์มากเกินไปเชื่อมโยงกับทุกสิ่งตั้งแต่การเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน ไปจนถึงทำให้คุณรู้สึกเหงาและหดหู่ หรือแม้แต่ทำให้อายุขัยสั้นลง การวิจัยพบว่าการแบ่งเขตเป็นเวลาหลายชั่วโมงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ (สมองของคุณ: ดื่มสุราดูทีวี.)

อันที่จริง ทุก ๆ ชั่วโมงที่คุณดูทีวีจะเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาประเภทที่ 2 ขึ้น 3.4 เปอร์เซ็นต์ ตามการศึกษาใหม่ใน เบาหวาน. ไม่ใช่เนื้อหาที่ทำให้มึนงงหรือของว่างที่อยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งที่มาพร้อมกับกิจวัตรยามค่ำคืนของคุณ (แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ช่วยสุขภาพโดยรวมของคุณอย่างแน่นอน) เป็นการกระทำง่ายๆ ในการจอดรถตัวเองบนโซฟาและไม่ลุกเป็นชั่วโมง (ถ้าคุณคิดว่าทีวีไร้เดียงสา คุณจะตกใจกับ 11 สิ่งที่คุณทำซึ่งอาจทำให้ชีวิตคุณสั้นลง)

ผู้เขียนศึกษาได้ดูงานวิจัยก่อนหน้านี้ที่พวกเขาทำซึ่งพบว่าผู้ที่มีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคเบาหวานมักจะหลีกเลี่ยงชะตากรรมนี้หลังจากการแทรกแซงวิถีชีวิต ซึ่งเกี่ยวข้องกับวิธีการมากมายที่ช่วยให้ผู้คนมีความกระตือรือร้นและมีสุขภาพดีขึ้น นิสัย

ในการศึกษาใหม่ของพวกเขา นักวิจัยได้พิจารณาว่าความพยายามในการแทรกแซงวิถีชีวิตนี้ส่งผลต่อเวลาที่ใช้ในการนั่งอย่างไร พวกเขาพบว่าคนที่กระตือรือร้นมากขึ้นคือ เริ่มออกกำลังกายในตอนเช้าหรือเดินเล่นตอนกลางคืน - และไม่อยู่ประจำที่ที่ทำงานและที่บ้านน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดจำนวนชั่วโมงที่พวกเขาใช้เวลาอยู่หน้าทีวี สำหรับผู้ที่ไม่ลดเวลาดูทีวี ทุก ๆ ชั่วโมงที่พวกเขาใช้เวลาดูเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานขึ้น 3.4 เปอร์เซ็นต์

แม้ว่านี่จะเป็นเรื่องเลวร้าย (สุดสัปดาห์นี้เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการรับชมรายการทั้งหมด เกมบัลลังก์ ก่อนเปิดฤดูกาลที่ 5 ในที่สุด การค้นพบเหล่านี้เป็นข่าวดีสำหรับผู้หญิงที่มีชีวิตชีวาทุกคน: คนที่ย้ายเข้ามามากขึ้น และ ออกจากยิมโดยธรรมชาติมีโอกาสน้อยที่จะใช้เวลานั่งทำงานที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (ซึ่งทำให้เกิดความมั่นใจ เนื่องจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายคนเดียวไม่ได้ลบล้างความเสียหายที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณตลอดวัน) เพื่อความปลอดภัย ให้ลองดู 3 วิธีในการมีสุขภาพที่ดีขณะดูทีวี

รีวิวสำหรับ