6 น้ำมันหอมระเหยสำหรับผู้ที่มีอาการข้ออักเสบโรคสะเก็ดเงินที่ควรลอง

เนื้อหา

• ภาพรวม
• น้ำมันหอมระเหยที่ต้องลอง
• 1. ลาเวนเดอร์
• 2. ยูคาลิปตัส
• 3. ขมิ้น
• 4. ขิง
• 5. อบเชย
• 6. มะกรูด
• น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?
• วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย
• น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วย PSA ได้อย่างไร?
• Takeaway

ภาพรวม

คุณอาจมองข้ามการใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อบรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงิน (PsA) ของคุณ การอักเสบข้อต่อปวดและอารมณ์โดยรวมของคุณอาจได้รับการรักษาด้วยการเสริมเช่นน้ำมันหอมระเหย พวกเขาสามารถใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยหรือคุณสามารถนำไปใช้กับผิวของคุณ

ยังคงมีงานวิจัยที่ไม่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยเฉพาะสำหรับ PSA แต่การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าน้ำมันเหล่านี้สามารถบรรเทาอาการที่คุณอาจพบได้อย่างไร

น้ำมันหอมระเหยที่ต้องลอง

คุณอาจต้องการลองน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหรือหลายชนิดเพื่อบรรเทาอาการ PsA น้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้อาจช่วยให้มีอาการอย่างน้อยหนึ่งเงื่อนไข

1. ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์เป็นโรงไฟฟ้าในโลกน้ำมันหอมระเหย ไม่เพียง แต่จะถือว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด แต่ยังสามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณและลดความวิตกกังวล นี่เป็นอาการทั้งหมดที่คุณอาจพบกับ PsA

2. ยูคาลิปตัส

ยูคาลิปตัสเป็นที่รู้จักกันว่ามีประโยชน์ทางการแพทย์มากมายรวมถึงการรักษาโรคหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังสามารถมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ

ในการศึกษาปี 2546 นักวิจัยได้ทดสอบน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสหลายชนิดในหนูและพบว่าพวกมันช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ

3. ขมิ้น

ขมิ้นเชื่อมโยงกับความสามารถในการสงบและป้องกันการอักเสบในร่างกาย ขมิ้นมีหลายรูปแบบ คุณอาจลองใช้เครื่องเทศในการปรุงอาหารหรือใช้เป็นอาหารเสริม แต่ก็มีให้ใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย

4. ขิง

น้ำมันหอมระเหยจากขิงอาจช่วยให้เกิดการอักเสบ ในการศึกษาในปี 2559 มองไปที่โรคไขข้ออักเสบอีกเงื่อนไขหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการบวมในข้อต่อน้ำมันหอมระเหยขิงป้องกันการอักเสบเรื้อรัง

5. อบเชย

การศึกษาปี 2008 ตรวจสอบการใช้น้ำมันหอมระเหยอบเชยพื้นเมืองในการอักเสบ การศึกษาสรุปว่าน้ำมันหอมระเหยอบเชยมีประสิทธิภาพในการต้านการอักเสบและดังนั้นจึงควรพิจารณาเพื่อใช้ในผลิตภัณฑ์สุขภาพธรรมชาติ

6. มะกรูด

มะกรูดเป็นน้ำมันหอมระเหยอีกชนิดหนึ่งที่มีศักยภาพที่จะส่งผลต่ออารมณ์และลดการอักเสบและความเจ็บปวด

กลิ่นส้มของเบอร์กาม็อตเป็นประโยชน์เพิ่มเติม โปรดจำไว้ว่าน้ำมันส้มอาจทำให้ไวแสงได้ดังนั้นควรปิดผิวของคุณถ้าคุณใช้มันและวางแผนที่จะออกไปข้างนอก

น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?

ก่อนที่คุณจะพิจารณาใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อจัดการอาการ PsA สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าพวกเขาคืออะไร

น้ำมันหอมระเหยนั้นมาจากพืชหลากหลายชนิดที่พบได้ทั่วโลก พวกเขาจะถูกกลั่นจากพืชเหล่านี้และบรรจุขวดในปริมาณที่มีความเข้มข้นสูง ดังนั้นคุณควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยก่อนใช้โดยเฉพาะกับผิวของคุณ

น้ำมันหอมระเหยเป็นยาเสริมชนิดหนึ่ง นี่คือเมื่อคุณใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยให้มีอาการ PsA ควบคู่กับการรักษาแบบเดิม รูปแบบอื่น ๆ ของการบำบัดเสริมรวมถึงโยคะการทำสมาธิและสติ

มีความไม่แน่นอนอยู่บ้างเมื่อคุณใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยในการเกิดอาการ PsA ดังนั้นคุณควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังเมื่อลองใช้

โปรดทราบว่า:

• น้ำมันหอมระเหยไม่ได้ถูกควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีให้ซื้อจะไม่ได้รับการควบคุมคุณภาพ
• ไม่มีมาตรฐานทางการแพทย์สำหรับวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยเพราะไม่มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับประสิทธิผลของ PSA และเงื่อนไขอื่น ๆ
• พวกเขาอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาบนผิวหนังของคุณหรือในร่างกายของคุณ
• พวกเขาอาจรบกวนการใช้ยาที่คุณสละสำหรับ PSA หรือเงื่อนไขอื่น ๆ

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย

มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหย คุณสามารถหายใจในน้ำมันหอมระเหยผ่านการบำบัดด้วยกลิ่นหอมหรือทาน้ำมันหอมระเหยเมื่อเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาที่เหมาะสม คุณไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหย

วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างปลอดภัย ได้แก่ :

• สูดดมเพียงไม่กี่วินาทีโดยตรงจากขวดน้ำมันหอมระเหย
• ผสมในโลชั่นเกลืออาบน้ำหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของร่างกายและใช้พวกเขาเป็นผู้กำกับ
• เจือจางด้วยน้ำมันตัวพา (น้ำมันไม่มีกลิ่นเช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันเมล็ดองุ่น) และถูหรือนวดเข้าสู่ร่างกาย
• จ่ายใน diffuser ที่เต็มไปด้วยน้ำและสูดอากาศ
• เติมน้ำสองสามถ้วยจุ่มผ้าขนหนูฝ้ายลงในส่วนผสมแล้วนำไปใช้กับร่างกายของคุณ

ระวังเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรงกับบริเวณผิวที่เปิดอยู่ (รอยแตกหรือบาดแผล) เนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือการติดเชื้อ ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะต้องใช้น้ำมันหอมระเหยสองสามหยดต่อการใช้งาน

น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วย PSA ได้อย่างไร?

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายอาการ PsA ของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องการมุ่งเน้นไปที่การลดการอักเสบและความเจ็บปวดร่วมกันหรือปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

ไม่มีงานวิจัยที่เชื่อมโยง PsA โดยตรงกับการใช้น้ำมันหอมระเหย แต่มีงานวิจัยหลายอย่างที่พูดถึงอาการของ PSA และวิธีที่พวกเขาสามารถลดลงได้ด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหย

นอกจากนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหยที่เชื่อมโยงกับการช่วยรักษาอาการสะเก็ดเงิน คุณอาจสนใจรักษาอาการเหล่านั้นเช่นกันหากคุณมีทั้งโรคสะเก็ดเงินและ PsA น้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่อาจมีประสิทธิภาพสำหรับโรคสะเก็ดเงิน ได้แก่ ดอกคาโมไมล์ต้นชากุหลาบและลาเวนเดอร์

Takeaway

การจัดการอาการ PsA ของคุณอาจต้องใช้ยาเสริมนอกเหนือจากการรักษาแบบดั้งเดิม น้ำมันหอมระเหยเป็นทางเลือกหนึ่งที่อาจช่วยปรับปรุงอาการร่างกายของคุณและยกระดับอารมณ์ของคุณ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับการใช้ คุณไม่ต้องการเสี่ยงหรือให้พวกเขายุ่งเกี่ยวกับยาใด ๆ ที่คุณทำเพื่อ PSA ของคุณ