น้ำมันหอมระเหยสามารถรักษาอาการคัดจมูกได้หรือไม่?
เนื้อหา
- ภาพรวม
- ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย
- สิทธิประโยชน์
- สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
- วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาความแออัด
- ความเสี่ยงและคำเตือน
- ความเสี่ยง
- การรักษาอื่น ๆ สำหรับความแออัดของไซนัส
- สิ่งที่คุณทำได้ในตอนนี้เพื่อบรรเทาความแออัด
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ภาพรวม
ความแออัดของไซนัสไม่สะดวกที่จะพูดน้อยที่สุด อาจทำให้หายใจหรือนอนหลับได้ยาก นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการกดทับที่เจ็บปวดทำให้จมูกของคุณทำงานตลอดเวลาหรือทำให้เกิดอาการไอที่น่ารำคาญ น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจทำให้ทางเดินจมูกโล่งขึ้นและบรรเทาความดันไซนัสและอาการคัดจมูกอื่น ๆ
ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย
สิทธิประโยชน์
- น้ำมันหอมระเหยเป็นทางเลือกตามธรรมชาติแทนยาสังเคราะห์
- น้ำมันบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการเลือดคั่งได้
น้ำมันหอมระเหยถูกนำมาใช้เป็นวิธีธรรมชาติในการสนับสนุนสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายมานานหลายศตวรรษ เมื่อผู้คนระมัดระวังเกี่ยวกับยาสังเคราะห์พวกเขามักหันไปใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเช่นน้ำมันหอมระเหย
บางคนใช้ยาลดน้ำมูกหรือยาปฏิชีวนะที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อรักษาอาการคัดจมูกและการติดเชื้อไซนัส การเยียวยาเหล่านี้ไม่ใช่สำหรับทุกคน ยาลดความอ้วน OTC สามารถโต้ตอบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้และไม่แนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีภาวะหลายอย่างเช่นการตั้งครรภ์หรือความดันโลหิตสูง
อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น:
- ง่วงนอน
- ปวดหัว
- ความร้อนรน
- ความดันโลหิตสูง
- อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
น้ำมันหอมระเหยเป็นทางเลือกในการรักษาอาการคัดจมูกที่เกิดขึ้นเนื่องจาก:
- โรคภูมิแพ้
- แบคทีเรีย
- การอักเสบ
- โรคไข้หวัด
น้ำมันบางชนิดอาจบรรเทาอาการเช่น:
- ความแออัด
- การอักเสบ
- ไอ
สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
ไม่มีงานวิจัยที่เชื่อถือได้มากมายเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยและความแออัดของไซนัส การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยที่เฉพาะเจาะจงอาจช่วยบรรเทาอาการได้
พบว่าน้ำมันทีทรีหรือเมลาลูกามีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ เนื่องจากการอักเสบของเนื้อเยื่อไซนัสและแบคทีเรียมักเป็นสาเหตุของความแออัดของไซนัสน้ำมันทีทรีอาจช่วยได้
นักวิจัยในการศึกษาในปี 2009 พบว่า 1,8 cineole ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของน้ำมันยูคาลิปตัสเป็นการรักษาไซนัสอักเสบที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยซึ่งไม่รวมถึงยาปฏิชีวนะ ตามที่ National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) 1,8 cineole ช่วยล้างอากาศของแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยล้างทางเดินหายใจของเมือกและเป็นยาระงับอาการไอตามธรรมชาติ
สารประกอบหลักในน้ำมันสะระแหน่คือเมนทอลเมนทอลอยู่ในวิธีการรักษา OTC บางอย่างเช่นไอลูบคอร์เซ็ตและยาสูดพ่นจมูก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมนทอลมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความแออัดมากกว่าการลดลง เมนทอลให้ความรู้สึกเย็นทำให้ผู้ใช้เชื่อว่าจมูกของพวกเขาชัดเจนขึ้นและหายใจได้ดีขึ้นแม้ว่าทางเดินจะยังคงมีการคั่ง
เนื่องจากน้ำมันออริกาโนมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราจึงอาจช่วยให้ไซนัสคั่งได้ในทางทฤษฎี ไม่มีการทดลองที่เผยแพร่แล้ว หลักฐานที่สนับสนุนประสิทธิภาพของน้ำมันเป็นเพียงเล็กน้อย
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาความแออัด
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกคือการสูดดม คุณสามารถสูดดมน้ำมันได้หลายวิธี
การสูดดมด้วยไอน้ำเกี่ยวข้องกับการผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำร้อนเพื่อสร้างไอน้ำบำบัด NAHA แนะนำให้เติมน้ำมันหอมระเหยสามถึงเจ็ดหยดลงในน้ำเดือดในหม้อใบใหญ่หรือชามทนความร้อน ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะและหายใจทางจมูกครั้งละไม่เกินสองนาที ปิดตาเพื่อป้องกันการระคายเคืองตา
การสูดดมโดยตรงหมายถึงการสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากขวดโดยตรง คุณอาจเติมน้ำมันหยดลงในผ้าเช็ดหน้าสำลีก้อนหรือหลอดยาสูดพ่นแล้วหายใจเข้าไป
เครื่องกระจายน้ำมันจะกระจายน้ำมันหอมระเหยไปทั่วอากาศทำให้เจือจางก่อนที่จะสูดดม นี่เป็นวิธีการสูดดมที่มีศักยภาพน้อยกว่า
สำหรับการอาบน้ำอโรมาเทอราพีให้เติมน้ำมันหอมระเหยเจือจางลงในอ่างน้ำของคุณสักสองสามหยด
สำหรับการนวดอโรมาเทอราพีให้เติมน้ำมันหอมระเหยลงในโลชั่นนวดหรือน้ำมันนวดที่คุณชื่นชอบ
ความเสี่ยงและคำเตือน
ความเสี่ยง
- การใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนทาเฉพาะที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและอักเสบได้
- การรับประทานน้ำมันหอมระเหยอาจเป็นอันตรายได้
คุณไม่ควรทาน้ำมันหอมระเหยกับผิวหนังโดยตรง คุณควรเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาน้ำหรือโลชั่นเสมอ น้ำมันตัวพายอดนิยม ได้แก่ น้ำมันโจโจ้บาน้ำมันอัลมอนด์หวานและน้ำมันมะกอก การใช้โดยตรงกับผิวหนังอาจทำให้:
- แผลไฟไหม้
- การระคายเคือง
- ผื่น
- อาการคัน
ทำการทดสอบผิวหนังก่อนใช้
น้ำมันหอมระเหยมีพลัง เมื่อสูดดมในปริมาณเล็กน้อยเป็นระยะเวลาสั้น ๆ โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย หากคุณสูดดมเข้าไปในปริมาณที่สูงหรือเป็นเวลานานคุณอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะและคลื่นไส้
คุณไม่ควรกินน้ำมันหอมระเหย มีสารประกอบที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นพิษ ผลข้างเคียงบางอย่างอาจไม่สามารถสังเกตเห็นได้ทันที น้ำมันหอมระเหยอาจทำปฏิกิริยากับยาตามใบสั่งแพทย์และยา OTC
ไม่ควรให้น้ำมันเหล่านี้แก่เด็ก ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ไม่ควรใช้
การรักษาอื่น ๆ สำหรับความแออัดของไซนัส
น้ำมันหอมระเหยและยาลดอาการคัดจมูกไม่ใช่วิธีเดียวในการรักษาความแออัดของไซนัส ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การใช้:
- เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศ
- ห้องอบไอน้ำหรือสเปรย์น้ำเกลือพ่นน้ำมูกบาง ๆ
- หม้อ neti เพื่อล้างน้ำมูก
- ประคบอุ่นที่หน้าผากและจมูกซึ่งสามารถบรรเทาอาการอักเสบได้
- ยาแก้แพ้หากความแออัดเกิดจากไข้ละอองฟางหรืออาการแพ้อื่น ๆ
- แถบจมูกซึ่งสามารถช่วยเปิดช่องจมูกของคุณได้
หากคุณมีอาการคัดจมูกเรื้อรังเนื่องจากติ่งเนื้อจมูกหรือโพรงจมูกแคบอาจจำเป็นต้องผ่าตัด
สิ่งที่คุณทำได้ในตอนนี้เพื่อบรรเทาความแออัด
หากคุณมีความแออัดของไซนัสให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมช็อกโกแลตและอาหารแปรรูป อาจเพิ่มการผลิตเมือก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มของเหลวเพียงพอที่จะช่วยให้น้ำมูกบางลง ใส่เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนเพื่อเพิ่มความชื้นขณะนอนหลับ
หากคุณมีน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้อยู่ในมือให้ลองสูดดมไอน้ำสองสามครั้งต่อวัน:
- ใบชา
- ยูคาลิปตัส
- สะระแหน่
- ออริกาโน่
หากเป็นไปได้ให้ปรึกษานักบำบัดด้วยกลิ่นหอมที่ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อเรียนรู้วิธีการผสมผสานน้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกอย่างรวดเร็ว
สิ่งพิมพ์ของเรา
คริโซทินิบ