คุณสามารถใช้เกลือ Epsom ได้หรือไม่หากคุณเป็นโรคเบาหวาน

เนื้อหา

• เกลือเอปซอมคืออะไร?
• 6 เคล็ดลับดูแลเท้า
• 1. ตรวจสอบเท้าของคุณทุกวัน
• 2. ล้างเท้าทุกวัน
• 3. ตัดเล็บเท้าของคุณ
• 4. หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัดและเย็นจัด
• 5. ซื้อรองเท้าที่เหมาะสม
• 6. ปรับปรุงการไหลเวียน
• สิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้

ความเสียหายของเท้าและโรคเบาหวาน

หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรระวังความเสียหายที่เท้าเป็นภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ความเสียหายที่เท้ามักเกิดจากการไหลเวียนไม่ดีและความเสียหายของเส้นประสาท ทั้งสองเงื่อนไขนี้อาจเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเมื่อเวลาผ่านไป

การดูแลเท้าให้ดีสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่เท้าจะเสียหายได้ แม้ว่าบางคนจะแช่เท้าในอ่างเกลือ Epsom แต่ก็ไม่แนะนำให้ใช้วิธีการรักษาที่บ้านนี้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การแช่เท้าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาเท้า ปรึกษาแพทย์ก่อนแช่เท้าด้วยเกลือเอปซอม

เกลือเอปซอมคืออะไร?

เกลือเอปซอมเรียกอีกอย่างว่าแมกนีเซียมซัลเฟต เป็นสารประกอบแร่ธาตุที่บางครั้งใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการเจ็บกล้ามเนื้อฟกช้ำและเศษกระดูก ในบางกรณีผู้คนจะเติมเกลือเอปซอมลงในอ่างอาบน้ำหรืออ่างเพื่อแช่ตัว

หากคุณเป็นโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนแช่เท้าในอ่างเกลือเอปซอม การแช่เท้าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาเท้าได้ ขอแนะนำให้คุณล้างเท้าทุกวัน แต่ไม่ควรแช่เท้า การแช่น้ำอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ อาจทำให้เกิดรอยแตกและนำไปสู่การติดเชื้อ

บางคนอาจแนะนำให้ใช้เกลือ Epsom เป็นอาหารเสริมแมกนีเซียม คุณควรมองหาอาหารเสริมแมกนีเซียมที่ออกแบบมาสำหรับใช้ในช่องปากแทน ตรวจสอบวิตามินและอาหารเสริมที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณ ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีแมกนีเซียมในระดับต่ำซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในร่างกายของคุณ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมในช่องปากอาจช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานบางราย

เว้นแต่แพทย์ของคุณจะแนะนำเป็นอย่างอื่นให้หลีกเลี่ยงการใช้เกลือแช่เท้า Epsom หากคุณสนใจอาหารเสริมแมกนีเซียมในช่องปากโปรดสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมจากแพทย์ของคุณ สามารถช่วยคุณประเมินผลประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ยังสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์และปริมาณยา

6 เคล็ดลับดูแลเท้า

พวกเราส่วนใหญ่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับเท้า การดูแลพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นโรคเบาหวาน เคล็ดลับ 6 ประการในการดูแลสุขภาพเท้าของคุณ:

1. ตรวจสอบเท้าของคุณทุกวัน

ตรวจหารอยแตกและร่องรอยการระคายเคืองของผิวหนัง รักษาปัญหาต่างๆตั้งแต่เนิ่นๆ แพทย์ของคุณจะตรวจเท้าของคุณในระหว่างการเยี่ยมชม

2. ล้างเท้าทุกวัน

เช็ดให้แห้งหลังจากนั้นใช้โลชั่นเพื่อให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันผิวแตกได้

3. ตัดเล็บเท้าของคุณ

วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เล็บเท้าสะกิดผิวหนัง นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบรองเท้าก่อนสวมใส่และนำวัตถุเล็ก ๆ ที่อาจขูดหรือทิ่มเท้า

4. หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัดและเย็นจัด

ความเสียหายของเส้นประสาทที่เกิดจากโรคเบาหวานสามารถทำให้เท้าของคุณไวต่อความเจ็บปวดและการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิน้อยลง

5. ซื้อรองเท้าที่เหมาะสม

รองเท้าที่เหมาะสมช่วยให้การไหลเวียนดี ลองขอคำแนะนำหรือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางร้านขายรองเท้าของคุณ

6. ปรับปรุงการไหลเวียน

เพื่อช่วยให้เท้าของคุณมีการไหลเวียนที่เพียงพอควรออกกำลังกายเป็นประจำยกเท้าขึ้นขณะนั่งและหลีกเลี่ยงการนั่งในที่เดียวนานเกินไป พยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันหรือปฏิบัติตามคำแนะนำการออกกำลังกายของแพทย์

หากสังเกตเห็นร่องรอยการแตกระคายเคืองหรือบาดแผลให้ทำความสะอาดบริเวณนั้นให้ดี ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม อาจแนะนำให้คุณทาครีมปฏิชีวนะหรือการรักษาอื่น ๆ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีความเสียหายของเส้นประสาทหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิตอย่างรุนแรง

สิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการแช่เท้า เนื่องจากการสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ เว้นแต่แพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำอื่น ๆ คุณสามารถทำตามขั้นตอนการล้างเท้าได้ทุกวัน:

1. ก่อนล้างหรือล้างเท้าให้ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำ น้ำที่อุ่นเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งและน้ำที่ร้อนจัดอาจทำให้คุณไหม้ได้
2. ใช้สบู่ธรรมชาติโดยไม่ต้องเติมน้ำหอมหรือสารขัดผิว ทำความสะอาดทุกส่วนของเท้ารวมถึงระหว่างนิ้วเท้าด้วย
3. เมื่อเท้าของคุณสะอาดแล้วให้เช็ดให้แห้งโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า
4. นวดโลชั่นที่ปราศจากน้ำหอมเบา ๆ ลงบนเท้าของคุณ หลีกเลี่ยงการใส่โลชั่นระหว่างนิ้วเท้าเพราะความชื้นที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวนุ่มเกินไปหรือกระตุ้นให้เชื้อราเติบโต

น้ำหอมและสารเคมีอื่น ๆ อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและแห้งได้ มองหาสบู่โลชั่นและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยอื่น ๆ ที่ปราศจากน้ำหอมเพิ่มและสารระคายเคืองอื่น ๆ