การมีไมเกรนในการตั้งครรภ์เป็นอันตรายหรือไม่?

เนื้อหา

• จะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการไมเกรน
• ทางเลือกในการรักษาธรรมชาติ
• วิธีแก้ไมเกรนอย่างปลอดภัย
• วิธีป้องกันวิกฤตใหม่

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการไมเกรนมากกว่าปกติซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่รุนแรงของประจำเดือน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะซึ่งเกิดขึ้นในสตรีทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และจากการใช้ฮอร์โมนหรือ PMS เป็นต้น

ไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นอันตรายโดยตรงต่อทารก แต่ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาการปวดหัวไม่ได้เกิดจากปัญหาอื่น ๆ เช่นภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งเป็นภาวะที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ตั้งครรภ์อย่างรุนแรง ผู้หญิงเช่นเดียวกับของทารก ดูอาการอื่น ๆ ที่เกิดจากภาวะครรภ์เป็นพิษ

การโจมตีของไมเกรนมักจะลดความถี่ลงหรือหายไปในไตรมาสที่ 2 และ 3 และในผู้หญิงที่เคยมีปัญหานี้ใกล้กับประจำเดือน อย่างไรก็ตามอาการดีขึ้นนี้อาจไม่เกิดขึ้นในสตรีที่มีอาการไมเกรนที่มีออร่าหรือในบางกรณีที่หายากกว่านี้อาจปรากฏได้แม้ในผู้ที่ไม่มีประวัติไมเกรน

จะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการไมเกรน

การรักษาไมเกรนในการตั้งครรภ์สามารถทำได้ด้วยตัวเลือกจากธรรมชาติหรือการใช้ยาเช่นพาราเซตามอลซึ่งควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น:

ทางเลือกในการรักษาธรรมชาติ

เพื่อช่วยในการรักษาสามารถใช้เทคนิคการฝังเข็มและการผ่อนคลายและควบคุมการหายใจเช่นโยคะและการทำสมาธินอกเหนือจากการพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้การพักผ่อนในช่วงสั้น ๆ ตลอดทั้งวัน

เคล็ดลับอื่น ๆ ที่ช่วยได้คือการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ระหว่าง 5 ถึง 7 มื้อต่อวันและฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำเพราะจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาล

วิธีการนวดผ่อนคลายเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวมีดังนี้

วิธีแก้ไมเกรนอย่างปลอดภัย

ยาแก้ปวดที่ปลอดภัยที่สุดที่ควรใช้ในระหว่างตั้งครรภ์คือพาราเซตามอลและซูมาทริปแทนสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรใช้ยาเหล่านี้ตามคำแนะนำของสูติแพทย์เท่านั้น

วิธีป้องกันวิกฤตใหม่

แม้ว่าไมเกรนมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในการตั้งครรภ์ แต่ก็ควรพยายามระบุปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการโจมตีใหม่ ๆ เช่น:

• ความเครียดและความวิตกกังวล: เพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและโอกาสในการเกิดไมเกรนสิ่งสำคัญคือต้องพยายามผ่อนคลายและพักผ่อนให้มากที่สุด
• อาหาร: เราต้องระวังหากวิกฤตเกิดขึ้นจนถึง 6 โมงเช้าหลังการบริโภคอาหารบางชนิดเช่นน้ำอัดลมกาแฟและอาหารทอด เรียนรู้ว่าอาหารไมเกรนควรเป็นอย่างไร
• สถานที่ที่มีเสียงดังและสว่าง: พวกเขาเพิ่มความเครียดสิ่งสำคัญคือต้องมองหาสถานที่สงบและแสงไม่ระคายเคืองตา
• การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายอย่างหนักจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นไมเกรน แต่การฝึกกิจกรรมเบาและปานกลางเป็นประจำเช่นการเดินและแอโรบิคในน้ำจะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาใหม่ ๆ

นอกจากนี้การจดบันทึกประจำวันเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันและลักษณะของอาการปวดศีรษะสามารถช่วยระบุสาเหตุของปัญหาได้สิ่งสำคัญคือต้องระวังลักษณะของอาการเช่นความดันที่เพิ่มขึ้นและอาการปวดท้องซึ่งอาจบ่งบอกถึงสุขภาพอื่น ๆ ปัญหา.

ดูเคล็ดลับจากธรรมชาติเพิ่มเติมในการรักษาและป้องกันไมเกรนในการตั้งครรภ์