อะไรเป็นสาเหตุให้ประจำเดือนเริ่มต้น?

เนื้อหา

• เป็นเรื่องปกติหรือไม่
• 1. วัยแรกรุ่น
• 2. Perimenopause
• 3. การออกกำลังกายที่เข้มข้น
• 4. ความผันผวนของน้ำหนัก
• 5. ความเครียด
• 6. เปลี่ยนกิจวัตรปกติ
• 7. ยาที่ทำให้เลือดบาง
• 8. การคุมกำเนิดของฮอร์โมน
• 9. การคุมกำเนิดฉุกเฉิน
• 10. การติดเชื้อที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางอย่าง (STIs)
• 11. Polycystic ovary syndrome (PCOS)
• 12. Endometriosis
• 13. โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้หรือไม่ได้วินิจฉัย
• 14. โรคต่อมไทรอยด์
• อะไรคือความแตกต่างระหว่างช่วงแรกกับอาการการฝัง
• อะไรคือความแตกต่างระหว่างช่วงแรกและอาการแท้ง
• เคล็ดลับสำหรับการจัดการ
• ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่

เป็นเรื่องปกติหรือไม่

ช่วงแรกของที่นี่และมักจะไม่ทำให้เกิดความกังวล

รอบประจำเดือนของทุกคนนั้นแตกต่างกัน รอบของคุณจะเริ่มในวันแรกของรอบระยะเวลาปัจจุบันและสิ้นสุดในวันแรกของรอบระยะเวลาถัดไป

วัฏจักรทั่วไปมีระยะเวลาตั้งแต่ 21 ถึง 39 วันดังนั้นจำนวนวันที่มีเลือดออกแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล คนส่วนใหญ่มีเลือดออกเป็นเวลาสองถึงเจ็ดวัน

หากวัฏจักรของคุณสั้นกว่า 21 วันบ่อยครั้งทำให้คุณมีเลือดออกเร็วกว่าปกติ - อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสิ่งที่อยู่ข้างใต้

อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้อาการที่ต้องระวังและเมื่อไปพบแพทย์ของคุณ

1. วัยแรกรุ่น

โดยปกติแล้ววัยแรกรุ่นจะเริ่มระหว่างอายุแปดถึง 13 ปีโดยได้รับแรงผลักดันจากสารเคมีในร่างกายของคุณที่เรียกว่าฮอร์โมนการสืบพันธุ์ ฮอร์โมนเหล่านี้จะยังคงส่งผลต่อรอบเดือนของคุณตลอดปีที่มีบุตรของคุณ

ในช่วงสองสามปีแรกหลังจากที่คุณได้รับประจำเดือนฮอร์โมนเหล่านี้อาจผิดปกติ ซึ่งหมายความว่าจำนวนวันระหว่างช่วงเวลาของคุณอาจสั้นกว่าหรือยาวกว่าค่าเฉลี่ย

วัยแรกรุ่นยังสามารถทำให้:

• เนื้อเยื่อเต้านมขยาย
• ผมจะพัฒนาบนรักแร้และขาหนีบ
• สิว
• ความหงุดหงิด

2. Perimenopause

Perimenopause คือการเปลี่ยนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน โดยปกติแล้วจะเริ่มในช่วงกลางถึงปลายปีของคุณและกินเวลาประมาณสี่ปี

ระดับฮอร์โมนของคุณผันผวนอย่างรุนแรงในช่วงเวลานี้และคุณอาจไม่ตกไข่ทุกเดือน สิ่งนี้อาจทำให้เกิดช่วงเวลาที่ผิดปกติดังนั้นคุณอาจมีประจำเดือนไม่ช้าก็เร็วกว่าปกติ

Perimenopause ยังสามารถทำให้:

• ช่วงเวลาที่จะเบาหรือหนักกว่าปกติ
• ช่วงเวลาที่ไม่ได้รับ
• ช่องคลอดแห้งกร้าน
• กะพริบร้อน
• นอนหลับยาก
• ความหงุดหงิด

3. การออกกำลังกายที่เข้มข้น

การออกกำลังกายที่รุนแรงอาจทำให้เกิดช่วงเวลาที่ผิดปกติหรือทำให้ช่วงเวลาของคุณหยุดโดยสิ้นเชิง บ่อยครั้งที่อาการนี้เกี่ยวข้องกับนักกีฬาที่ฝึกฝนเป็นเวลาหลายชั่วโมงทุกวัน เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในกีฬาที่มีข้อ จำกัด เรื่องน้ำหนักเช่นบัลเล่ต์และยิมนาสติก

การออกกำลังกายมีผลต่อช่วงเวลาของคุณเมื่อคุณเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกิน หากไม่มีพลังงานเพียงพอร่างกายของคุณจะไม่ผลิตฮอร์โมนการสืบพันธุ์ที่จำเป็นต่อการตกไข่ตามปกติ

4. ความผันผวนของน้ำหนัก

ช่วงเวลาต้นผิดปกติหรือพลาดมักจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่สำคัญ ความผิดปกติของประจำเดือนมักเกิดขึ้นกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับการอดอาหารมากการผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหารหรือการกินที่ผิดปกติ

เมื่อร่างกายเข้าสู่โหมดความอดอยากมันจะเก็บพลังงานไว้สำหรับการใช้ชีวิตที่จำเป็นเช่นการหายใจ ร่างกายของคุณจะหยุดผลิตฮอร์โมนการสืบพันธุ์ซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของประจำเดือน

5. ความเครียด

ความเครียดที่รุนแรงสามารถทำลายระดับฮอร์โมนของคุณทำให้เกิดช่วงเวลาที่ผิดปกติ หากคุณมีอาการวิตกกังวลหรือเพิ่งผ่านเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสิ่งนี้อาจส่งผลให้ฮอร์โมนของคุณหมดสติ

ความเครียดยังสามารถทำให้:

• น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือการสูญเสียไม่ได้อธิบาย
• นอนหลับยาก
• สมาธิยากลำบาก

6. เปลี่ยนกิจวัตรปกติ

การเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรปกติของคุณอาจส่งผลต่อฮอร์โมนและทำให้ประจำเดือนมาช้าหรือช้า ยกตัวอย่างเช่นงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าคนที่สลับไปมาระหว่างกลางวันและกลางคืนกะเหมือนพยาบาลมักจะมีช่วงเวลาที่ผิดปกติ การสลับเขตเวลาอาจมีผลกระทบที่คล้ายกัน

นักวิจัยไม่ทราบว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น แต่มันอาจเกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักในจังหวะ circadian ของคุณ ในทางกลับกันอาจทำให้เมลาโทนินฮอร์โมนการนอนหลับหยุดชะงัก

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างเมลาโทนินกับฮอร์โมนการสืบพันธุ์

7. ยาที่ทำให้เลือดบาง

การทานทินเนอร์เลือด (สารกันเลือดแข็ง) อาจยืดระยะเวลาของคุณและทำให้เกิดเลือดออกหนัก

สารกันเลือดแข็งตัวจะถูกปล่อยออกมาตามธรรมชาติในช่วงเวลาของคุณเพื่อช่วยให้เยื่อบุมดลูกบางลงดังนั้นมันจึงสามารถไหลออกจากช่องคลอดได้ การแข็งตัวของเลือดอาจทำให้กระบวนการนี้เกิดขึ้นเร็วขึ้นและส่งผลให้การไหลของหนัก

8. การคุมกำเนิดของฮอร์โมน

ฮอร์โมนที่มีอยู่ในการคุมกำเนิดของฮอร์โมนมีผลโดยตรงต่อการตกไข่และการมีประจำเดือน

หากคุณกำลังทานยาคุมกำเนิดเวลาของช่วงเวลาถัดไปของคุณจะขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ในช่วงใดในรอบที่คุณเริ่มทานยาและไม่ว่าคุณจะทานยาเม็ดหนึ่งสัปดาห์ (ยาเตือนความจำ)

ตัวเลือกการคุมกำเนิดของฮอร์โมนอื่น ๆ เช่นอุปกรณ์มดลูก (IUDs) และ Depo-Provera shot อาจทำให้เกิดความผิดปกติของประจำเดือนในช่วงสองหรือสามเดือนแรก ผลข้างเคียงรวมถึงช่วงเวลาที่ผิดปกติหรือมีเลือดออกในแต่ละวัน

ในขณะที่คุณปรับตัวเข้ากับการคุมกำเนิดของฮอร์โมนคุณอาจประสบกับ:

• ตะคริว
• เจ็บหน้าอก
• อาการปวดหัว
• ความเกลียดชัง

9. การคุมกำเนิดฉุกเฉิน

การคุมกำเนิดฉุกเฉิน (EC) ใช้เพื่อลดความเสี่ยงของการตั้งครรภ์หลังจากมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน คุณสามารถรับยาเม็ด EC หรือใส่ IUD ของทองแดงเป็น EC ได้

ยาเม็ดคุมกำเนิดมีฮอร์โมนที่ขัดขวางกระบวนการตกไข่ตามปกติ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ช่วงต้นหรือปลาย หากคุณใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นประจำระยะเวลาของคุณอาจผิดปกติ

มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนที่จะประสบกับภาวะตกเลือดหลังทะลุผ่านแพทย์ของพวกเขาแทรก IUD มดลูกของคุณใช้เวลาสองสามเดือนเพื่อทำความคุ้นเคยกับ IUD ในระหว่างนั้นคุณอาจมีเลือดออกทุกวันหรือไม่สม่ำเสมอ

IUD ของทองแดงยังสามารถทำให้:

• ช่วงเวลาที่หนัก
• ปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง
• ตะคริวหรือปวดหลัง

10. การติดเชื้อที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางอย่าง (STIs)

STIs เช่นหนองในเทียมและหนองในเป็นเรื่องธรรมดา โดยปกติการติดเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้จะไม่ทำให้เกิดอาการ เมื่อพวกเขาทำสิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดการแยกแยะระหว่างช่วงเวลาหรือการปล่อยเลือด

พวกเขาอาจทำให้:

• อาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
• ความเจ็บปวดหรือการเผาไหม้เมื่อฉี่
• อาการปวดท้อง

11. Polycystic ovary syndrome (PCOS)

PCOS เป็นเงื่อนไขทั่วไปที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน มันมีผลต่อ 1 ใน 10 ของผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์

หลายคนไม่รู้ว่ามี PCOS จนกว่าจะตั้งครรภ์ยาก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้:

• ช่วงเวลาที่ผิดปกติ
• ช่วงเวลาที่ไม่ได้รับ
• ขนบนใบหน้าหรือร่างกายมากเกินไป
• สิว
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

12. Endometriosis

ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อที่เส้นมดลูกของคุณเริ่มเติบโตนอกมดลูก มันมีผลกระทบประมาณ 11 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงในสหรัฐอเมริการะหว่างอายุ 15 และ 44

นอกเหนือจากการมีเลือดออกที่ไม่คาดคิด endometriosis สามารถทำให้:

• ปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง
• อาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง
• ปวดระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์

13. โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้หรือไม่ได้วินิจฉัย

เมื่อโรคเบาหวานไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือจัดการได้ไม่ดีระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงกว่าปกติ ผลการศึกษาหนึ่งในปี 2011 พบว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 หลายคนมีช่วงเวลาที่ผิดปกติในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

โรคเบาหวานยังสามารถทำให้:

• เพิ่มความกระหาย
• เพิ่มขึ้นต้องปัสสาวะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน
• การรักษาช้า
• ลดน้ำหนักอย่างฉับพลัน

14. โรคต่อมไทรอยด์

คิดว่าผู้หญิงหนึ่งในแปดคนจะพัฒนาภาวะไทรอยด์ในช่วงชีวิตของพวกเขา

เงื่อนไขต่อมไทรอยด์ทำให้ร่างกายของคุณสร้างฮอร์โมนไทรอยด์มากหรือน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ ฮอร์โมนนี้มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายประการรวมถึงการเผาผลาญและรอบประจำเดือนของคุณ

อาการของแต่ละคนจะขึ้นอยู่กับว่าต่อมไทรอยด์ของคุณนั้นทำงานน้อยเกินไปหรือมากเกินไป นอกเหนือจากการมีประจำเดือนคุณอาจพบ:

• ช่วงเวลาที่เบาหรือหนักกว่าปกติ
• อัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วกว่าหรือช้ากว่าปกติ
• นอนหลับยาก
• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่คาดคิดหรือได้รับ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างช่วงแรกกับอาการการฝัง

การฝังจะเกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิแนบกับเยื่อบุมดลูกของคุณ มันเกิดขึ้นหนึ่งถึงสองสัปดาห์หลังจากความคิด

การปลูกถ่ายไม่ได้ทำให้เกิดอาการเสมอไป เมื่อมีอาการเกิดขึ้นจะรวมถึงมีเลือดออกน้อยหรือเป็นตะคริว โดยปกติแล้วการตกเลือดจะเบากว่าช่วงเวลาปกติและโดยปกติแล้วจะไม่ต้องใช้ผ้าอนามัยหรือแผ่นรอง

หากคุณเคยมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันหรือมีความล้มเหลวในการคุมกำเนิดที่มีประสบการณ์มาตั้งแต่ช่วงสุดท้ายของคุณคุณอาจพิจารณาซื้อการทดสอบการตั้งครรภ์แบบไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์สองครั้ง คุณสามารถรับได้ตอนนี้ แต่อาจยังเร็วเกินไปที่จะลงทะเบียนผลลัพธ์ที่ถูกต้อง

ซื้อการทดสอบการตั้งครรภ์ออนไลน์

หากทำได้ให้รอการทดสอบจนกว่าจะถึงสัปดาห์หลังจากช่วงเวลาปกติของคุณเริ่มต้น นอกจากนี้คุณยังสามารถพบแพทย์เพื่อยืนยันผลลัพธ์ของคุณ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างช่วงแรกและอาการแท้ง

ความล้มเหลวคือการสูญเสียการตั้งครรภ์ การแท้งบุตรส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก มันมักจะเกิดขึ้นก่อนที่คนจะตระหนักถึงการตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างช่วงเวลาที่หนักเป็นพิเศษและการคลอดก่อนกำหนด

การแท้งบุตรอาจทำให้เกิดตะคริวและปวดหลังมากกว่าระยะเวลาปกติ

หากการตั้งครรภ์อยู่ห่างออกไปมากขึ้นมีเลือดคั่งหรือลิ่มเลือดออกจากช่องคลอด

หากคุณเชื่อว่าคุณแท้งบุตรให้ไปพบแพทย์ทันที

หากคุณขับไล่ออกจากเนื้อเยื่อที่ผิดปกติใด ๆ และสามารถรวบรวมได้ให้นำติดตัวไปด้วย แพทย์ของคุณจะประเมินเนื้อเยื่อและใช้ในการวินิจฉัย

แพทย์ของคุณจะทำการตรวจกระดูกเชิงกรานและอัลตร้าซาวด์เพื่อตรวจสอบว่ามีการแท้งบุตรหรือไม่ ในบางกรณีพวกเขาอาจจำเป็นต้องเอาเนื้อเยื่อที่เอ้อระเหยออกจากมดลูกของคุณ

เคล็ดลับสำหรับการจัดการ

วิธีจัดการช่วงเวลาของคุณจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณคิดว่าทำให้ช่วงเวลานั้นมาก่อน ในกรณีส่วนใหญ่ช่วงต้นจะแก้ไขตัวเองในหนึ่งหรือสองเดือน

คุณอาจสามารถทำให้วงจรของคุณกลับมาทำงานได้หากคุณ:

• ใช้แอปประจำเดือน แอพติดตามระยะเวลาช่วยให้คุณสามารถบันทึกอาการประจำวันของคุณได้ เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจสังเกตเห็นรูปแบบในการไหลของคุณ คุณยังสามารถแชร์บันทึกของคุณกับแพทย์ของคุณได้ในการนัดหมายครั้งต่อไป
• เตรียมความพร้อม ใช้ผ้าอนามัยแผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบสอดสองสามอันในกระเป๋าของคุณหรือที่ทำงานเพื่อให้คุณไม่รู้สึกอึดอัด สำหรับการป้องกันเพิ่มเติมพิจารณาลงทุนในชุดชั้นในแบบมีประจำเดือน หมดแล้วเหรอ? รับผ้าอนามัย, แผ่นรองและผ้าอนามัยแบบสอดในขณะนี้
• นอนแปดชั่วโมงทุกคืน ตารางการนอนหลับที่ผิดปกติสามารถทำให้ระยะเวลาของคุณอยู่นอกเส้นทาง หากคุณทำงานตอนกลางคืนทำอย่างดีที่สุดเพื่อรักษาจังหวะการเต้นของคุณด้วยการนอนในสภาพแวดล้อมที่มืดและสงบในระหว่างวัน
• กินอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญต่อระบบสืบพันธุ์ที่มีสุขภาพดี หากคุณไม่ได้รับแคลอรีเพียงพอร่างกายของคุณจะไม่สามารถผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการทำงานปกติได้
• อย่าฝึกหนักเกินไป เมื่อคุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณกินเข้าไปร่างกายของคุณจะไม่มีพลังงานในการสร้างฮอร์โมนการเจริญพันธุ์อย่างเพียงพอ พิจารณาการเสริมอาหารของคุณด้วยการปั่นโปรตีนแคลอรี่สูง ซื้อที่นี่
• จัดการความเครียดของคุณ ความเครียดทางจิตใจสามารถโยนประแจในรอบประจำเดือนของคุณ หากบ้านหรือชีวิตการทำงานของคุณกำลังก้าวไปข้างบนให้คุณลองหาเวลาไปดูตอนที่คุณชอบไปเดินเล่นหรือฝึกโยคะ
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง โรคอ้วนสามารถรบกวนฮอร์โมนการสืบพันธุ์ของคุณ เริ่มวางแผนการออกกำลังกายกับเพื่อนหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอาหารเช่น Weight Watchers สามารถช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่เหมาะสม

ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่

โดยปกติช่วงแรกมักจะไม่ใช่สัญญาณของอะไรที่ร้ายแรง แต่ถ้าคุณปวดมากหรือรู้สึกไม่สบายคุณควรไปพบแพทย์

คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณเคยแท้งบุตรหรือสงสัยว่าคุณมี

หากคุณไม่พบอาการรุนแรงคุณอาจควบคุมสิ่งต่างๆได้ที่บ้าน ลองพิจารณาช่วงเวลาของคุณในอีกสองถึงสามเดือนข้างหน้าเพื่อดูว่าเวลาการไหลและอาการอื่น ๆ ของคุณเป็นอย่างไร

หากสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ปรับระดับให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อประเมินวัฏจักรของคุณและแนะนำคุณเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป