วิธีรักษาอาการปากแห้งที่บ้าน

เนื้อหา

• การรักษาที่บ้านสำหรับอาการปากแห้ง
• 1. ดื่มน้ำ
• 2. หลีกเลี่ยงยาบางชนิด
• 3. เตะนิสัยขาดน้ำ
• 4. ดูดลูกอมไร้น้ำตาล
• 5. เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาล
• 6. ปรับปรุงการดูแลช่องปากโดยรวม
• 7. ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์
• 8. หลีกเลี่ยงการหายใจทางปาก
• 9. รับเครื่องทำความชื้น
• 11. ลองใช้สารทดแทนน้ำลายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• ฉันควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับอาการปากแห้งเมื่อใด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

อาการปากแห้งคืออะไรและหมายความว่าอย่างไร?

อาการปากแห้งเกิดขึ้นเมื่อต่อมที่ผลิตน้ำลายทำงานได้ไม่ดี เรียกอีกอย่างว่า xerostomia หรือ hyposalivation ไม่ถือว่าเป็นภาวะที่สามารถวินิจฉัยได้อย่างเป็นทางการ แต่บางครั้งอาจเป็นอาการของภาวะอื่น

อาการปากแห้งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่การเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยบรรเทาได้

การรักษาที่บ้านสำหรับอาการปากแห้ง

วิธีการรักษาเหล่านี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถรักษาอาการปากแห้งได้ แต่จะช่วยบรรเทาได้เท่านั้น

1. ดื่มน้ำ

การจิบน้ำและการให้ความชุ่มชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการปากแห้งได้ การศึกษาพบว่าการขาดน้ำอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ปากแห้ง การดื่มน้ำให้มากขึ้นสามารถช่วยรักษาภาวะขาดน้ำเล็กน้อยได้

2. หลีกเลี่ยงยาบางชนิด

กรณีปากแห้งมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์เกิดจากยา

งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่ายาทั่วไปที่อาจทำให้ปากแห้ง ได้แก่ :

• ยาแก้แพ้
• ยาลดความดันโลหิต
• ยาฮอร์โมน
• ยาขยายหลอดลม

หากคุณคิดว่ายาของคุณทำให้ปากแห้งปรึกษาแพทย์ของคุณ

อย่าหยุดรับประทานยากะทันหันโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์

3. เตะนิสัยขาดน้ำ

คำแนะนำบางส่วนมีดังนี้

• หลีกเลี่ยงคาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้ขาดน้ำได้ มีการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีนทำให้ปากแห้ง
• จำกัด การใช้แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์อาจทำให้ขาดน้ำซึ่งอาจทำให้ปากแห้ง เมื่อมีอาการปากแห้งให้ลองดื่มน้ำเปล่าแทนแอลกอฮอล์ ที่น่าสนใจคือการใช้แอลกอฮอล์ไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงที่พิสูจน์ได้ สิ่งนี้ได้รับการทดสอบและจัดตั้งขึ้นในการศึกษาเช่นนี้
• หยุดสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่ทำให้ขาดน้ำได้เช่นกัน การตัดหรือเลิกอาจช่วยลดอาการปากแห้งได้ พบว่าการสูบบุหรี่เพิ่มปัญหาปากแห้ง อย่างไรก็ตามในการทบทวนในปี 2554 การเป็นผู้สูบบุหรี่ไม่ได้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง
• หยอดน้ำตาล เช่นเดียวกับคาเฟอีนแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่น้ำตาลอาจทำให้คุณขาดน้ำ หากทำได้ให้ลองลดอาหารที่มีน้ำตาลเพื่อลดปัญหาปากแห้ง แนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำตาลโดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในการศึกษาปี 2558 นี้

4. ดูดลูกอมไร้น้ำตาล

การดูดขนมที่ปราศจากน้ำตาลอาจช่วยบรรเทาอาการปากแห้งได้ในระยะสั้น ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์เช่นยาแก้ไอยาอมหรือลูกอมอื่น ๆ

5. เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาล

หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลสามารถช่วยบรรเทาอาการปากแห้งได้ในระยะสั้น นอกจากนี้หมากฝรั่งบางชนิดยังมีไซลิทอลซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย

6. ปรับปรุงการดูแลช่องปากโดยรวม

อาการปากแห้งอาจเป็นทั้งอาการและสาเหตุของสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดี การปรับปรุงกิจวัตรในช่องปากอาจมีความสำคัญต่อการปกป้องสุขภาพปากของคุณ ซึ่งรวมถึงการใช้ไหมขัดฟันบ่อยๆการใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์และการใช้น้ำยาบ้วนปาก

7. ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์

น้ำยาบ้วนปากมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขอนามัยโดยรวมในช่องปากซึ่งอาจทำให้ปากแห้งได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำยาบ้วนปากที่มีไซลิทอลช่วยส่งเสริมการผลิตน้ำลาย สิ่งนี้อาจช่วยบรรเทาได้ในระยะสั้นดังที่กล่าวไว้ใน

8. หลีกเลี่ยงการหายใจทางปาก

การหายใจโดยใช้ปากอาจทำให้อาการปากแห้งแย่ลงและทำให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากอื่น ๆ

พยายามหายใจทางจมูกให้บ่อยกว่าปากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกไม่สบายปากแห้ง

9. รับเครื่องทำความชื้น

การสร้างความชื้นอาจช่วยให้ปากแห้งได้ง่ายๆโดยการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับสภาพแวดล้อมของคุณ

การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการให้ความชื้นสามารถทำให้อาการปากแห้งดีขึ้นได้ในระดับปานกลาง การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในเวลากลางคืนอาจลดความรู้สึกไม่สบายตัวและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

10. สมุนไพรรักษา

สมุนไพรหลายชนิดสามารถช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายและบรรเทาอาการปากแห้งได้ชั่วคราว ได้แก่ :

• ว่านหางจระเข้ (ว่านหางจระเข้ barbadensis). เจลหรือน้ำผลไม้ในใบพืชว่านหางจระเข้ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับปาก การซื้อน้ำว่านหางจระเข้เป็นวิธีที่ดีในการรักษาอาการปากแห้ง
• ขิง (Zingiber officinale). ขิงเป็นสมุนไพรที่รู้จักกันดี ซึ่งหมายความว่าจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายและยังช่วยให้ปากแห้ง Ginger’s sialagogue action ถูกกล่าวถึงในงานวิจัยหลายชิ้นรวมถึง
• ราก Hollyhock (Alcea spp.). Hollyhock มีฤทธิ์ให้ความชุ่มชื้นคล้ายกับว่านหางจระเข้ การศึกษาในปี 2015 แสดงให้เห็นว่าช่วยให้ปากแห้งได้ด้วย Malva Sylvestrisญาติสนิท
• ราก Marshmallow (Malva spp.). ราก Marshmallow เป็นพืชที่ทำให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้นเช่นเดียวกับว่านหางจระเข้ เป็นที่นิยมในการทำสมุนไพรแบบดั้งเดิม การศึกษาในปี 2015 แสดงให้เห็นว่าช่วยให้ปากแห้งได้ด้วย Alcea digitataญาติสนิท
• ต้นกระบองเพชรโนปาล (Opuntia spp.). โนปาลแคคตัสเป็นอาหารและยาแผนโบราณจากเม็กซิโก เรียกอีกอย่างว่ากระบองเพชรลูกแพร์เต็มไปด้วยหนามซึ่งกำลังได้รับความนิยมในอุตสาหกรรมด้านสุขภาพ การศึกษาในปี 2560 แสดงให้เห็นว่าการมีครรภ์สามารถปรับปรุงอาการปากแห้งหรือภาวะ hyposalivation
• Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes เป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ในการปรับปรุงสุขภาพฟัน การใช้แบบดั้งเดิมอย่างหนึ่งคือการใช้เป็น sialagogue เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำลายซึ่งอาจช่วยให้ปากแห้ง
• พริกหยวก (พริกหวาน). จากการศึกษาในปี 2554 และหนึ่งในปี 2560 พริกหวานส่งเสริมการหลั่งน้ำลาย

11. ลองใช้สารทดแทนน้ำลายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

คุณสามารถซื้อสารทดแทนน้ำลายได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ แบรนด์ต่างๆมากมายมีสารทดแทนน้ำลายเช่น xerostom

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบรรเทาอาการในระยะสั้น แต่อาจไม่สามารถรักษาสาเหตุของอาการปากแห้งได้

ฉันควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับอาการปากแห้งเมื่อใด

อาการปากแห้งมักไม่ค่อยเป็นปัญหาร้ายแรง บางครั้งอาจเป็นสัญญาณว่าคุณขาดน้ำเพียงเล็กน้อย

พบแพทย์ของคุณ:

• หากคุณคิดว่ายาเป็นสาเหตุ ควรปรึกษาเรื่องการเลิกใช้ยาก่อนที่จะหยุดใช้
• หากคุณมีอาการอื่นร่วมด้วย เงื่อนไขอื่น ๆ ได้แก่ :
  • โรคเบาหวานประเภท 2
  • โรคไต
  • โรคพาร์กินสัน
  • ความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน / ภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ
  • โรควิตกกังวล
  • ภาวะซึมเศร้า
  • โรคโลหิตจาง
  • การขาดสารอาหาร

หากอาการเหล่านี้ทำให้ปากแห้งการรักษาสภาพที่เป็นอยู่จะได้ผลดีกว่าการแก้ไขที่บ้าน