The Down Low on Down-There Grooming

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณทราบหรือไม่ว่าแชมพูชนิดใดที่ให้ปริมาตรของ Victoria's Secret และมาสคาร่าชนิดใดที่ทำให้ขนตาของคุณดูเหมือนของปลอม แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงชนิดใดที่ทำให้คุณสดชื่นและชนิดใดที่อาจทำร้ายคุณ hoo-ha?

ในการศึกษาของมหาวิทยาลัยอลาบามา หนึ่งในแปดของผู้หญิงรายงานการสวนล้างเป็นประจำ หนึ่งในสี่ของผู้หญิงเหล่านี้ยังสดชื่นขึ้นด้วยสเปรย์สำหรับผู้หญิงและเกือบหนึ่งในสามด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับผู้หญิง แต่จากข้อมูลของ Michele G. Curtis, M.D. นรีแพทย์ฝึกหัดส่วนตัว พฤติกรรมด้านสุขอนามัยที่อยู่ใต้เข็มขัด (ซึ่งผู้หญิงในการศึกษาเห็นว่าจำเป็น) อาจเป็นเรื่องเกินจริง "ช่องคลอดมีไว้เพื่อเป็นอวัยวะที่ทำความสะอาดตัวเอง" เธอกล่าว "มีเหตุผลที่ทำให้เกิดการหล่อลื่น - เป็นวิธีการทำความสะอาดตัวเอง"

แล้วปัญหาในการถูกสุขอนามัยเป็นพิเศษคืออะไร? Alyssa Dweck, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านนรีเวชวิทยาที่ Mt. Sinai School of Medicine กล่าว และผู้เขียนร่วมของ V สำหรับช่องคลอด. นั่นหมายความว่าคุณอาจมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้ง่ายขึ้น ทำให้ส่วนต่างๆ ของผู้หญิงมีกลิ่นไม่พึงประสงค์

คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ชั้นล่างดูแลตัวเอง ปฏิบัติตามแนวทางทั้ง 6 ข้อนี้เพื่อให้ตัวเองสดชื่นและพร้อมสำหรับการดำเนินการ

ทำความสะอาดช่องคลอดของคุณ

ในกรณีที่คุณแบ่งโซนระหว่างชั้นเรียนกายวิภาค ช่องคลอดของคุณเป็นโพรงภายในของอวัยวะเพศของคุณ ในขณะที่ช่องคลอดของคุณคือสิ่งที่คุณสามารถเห็นได้: แคม อวัยวะเพศหญิง และช่องเปิดของช่องคลอดและท่อปัสสาวะ “ช่องคลอดของคุณเป็นอวัยวะภายใน” เคอร์ติสกล่าว "ซึมซับได้ดีมาก" ที่ช่วยให้สารเคมีในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด (รวมถึงน้ำหอมที่รบกวนฮอร์โมนและพาราเบน ซึ่งเป็นสารกันบูดชนิดหนึ่ง) เข้าถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้ง่าย "การขจัดสารคัดหลั่งส่วนเกินออกอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่โต" Elizabeth Boskey, Ph.D. , ผู้เขียนร่วมของกล่าว คู่มือ InVision เพื่อสุขภาพทางเพศ. "แต่คุณไม่ควรใส่สารเคมีและสิ่งอื่น ๆ เข้าไปในช่องคลอด"

ไม่มีการสวนล้าง!

ในการศึกษาของมหาวิทยาลัยอลาบามา ผู้หญิง 70% ที่คิดว่าจะทำเช่นนั้นปลอดภัยเพราะผลิตภัณฑ์ออกสู่ตลาด ถ้าเพียงแค่. “การสวนล้างไม่เพียงแต่มีศักยภาพที่จะทำลายแบคทีเรียในช่องคลอดตามธรรมชาติ แต่หากมีการติดเชื้อในช่องคลอดหรือปากมดลูก อาจมีศักยภาพที่จะบังคับให้การติดเชื้อนั้นเข้าไปในคลองปากมดลูกและมดลูก” Boskey กล่าว "โดยทั่วไป คุณไม่ควรสวนล้าง เว้นแต่แพทย์จะสั่งให้ล้างด้วยผลิตภัณฑ์นี้ ในเวลานี้ เพื่อจัดการกับอาการนี้"

ยอมรับกลิ่นของคุณ

Newsflash: ช่องคลอดของคุณจะมีกลิ่น คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างกลิ่นปกติกับสัญญาณของสิ่งที่คาว “กลิ่นในช่องคลอดของทุกคนแตกต่างกันเล็กน้อย” บอสกี้กล่าว “สิ่งที่ผู้หญิงต้องระวังคือกลิ่นในช่องคลอดที่เปลี่ยนไป หากมีกลิ่นไม่พึงประสงค์และกลิ่นเปลี่ยนไปตามกาลเวลา ให้ปรึกษาแพทย์” กล่าวอีกนัยหนึ่ง อย่าเพิ่งปิดบังปัญหาด้วยผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยของผู้หญิง หากช่องคลอดของคุณมีกลิ่นฉุน คุณอาจติดเชื้อ ซึ่งควรไปพบแพทย์

ไม่แน่ใจว่ากลิ่นของคุณเป็น "ปกติ" หรือไม่? คุณอาจต้องการถามความคิดเห็นของคู่ของคุณ “ถ้าผู้ชายของคุณคิดว่าช่องคลอดของคุณมีกลิ่นเซ็กซี่และเหมือนช่องคลอดที่มีสุขภาพดี กลิ่นก็ไม่น่าจะมีปัญหา” บอสกี้กล่าว "ผู้ชายหลายคนพบว่ากลิ่นนั้นปลุกเร้าอย่างแท้จริง" [ทวีตเคล็ดลับนี้!]

แสวงหาความสมดุล

มีข้อยกเว้นประการหนึ่งสำหรับกฎ "ไม่มีผลิตภัณฑ์ภายในช่องคลอดของคุณ": มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปรับสมดุลค่า pH "ถ้าคุณมีพืชในช่องคลอดที่แข็งแรงปกติ ค่า pH ของคุณก็จะสมดุลตามธรรมชาติ" เคอร์ติสกล่าว ที่กล่าวว่า "ผู้หญิงบางคนไม่เคยรู้สึกว่าสิ่งที่อยู่ในช่องคลอดของพวกเขาถูกต้อง 100 เปอร์เซ็นต์" แม้ว่าระดับฮอร์โมนของพวกเขาจะดีและปลอดจากการติดเชื้อ Dweck กล่าว ในกรณีเหล่านี้ เธอแนะนำ RepHresh หรือ Luvena มอยส์เจอไรเซอร์ในช่องคลอดที่ออกแบบมาเพื่อควบคุม pH ของคุณ

ติดผ้าเช็ดทำความสะอาด

เรารู้ว่า: แม้ว่าวู้ฮูของคุณจะแข็งแรงสมบูรณ์ แต่กลิ่นที่จางที่สุดก็สามารถทำลายความมั่นใจทางเพศของคุณได้ ไม่ว่าผู้ชายของคุณจะพูดอะไรก็ตาม ดังนั้น ไปข้างหน้า เก็บทิชชู่เปียกผู้หญิงสักสองสามใบไว้ในกระเป๋าเงินของคุณ หากคุณต้องการทำให้สดชื่นขึ้นก่อนรับประทาน” Boskey กล่าว เพียงให้แน่ใจว่าคุณเลือกตัวเลือกที่อ่อนโยนที่สุด: การเช็ดโดยไม่ใช้แอลกอฮอล์ (ซึ่งอาจทำให้คุณแห้ง) น้ำหอม (ที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง) และกลีเซอรีน (อีกสาเหตุหนึ่งของการทำให้แห้งและระคายเคือง) เช่น Emerita Feminine Cleansing and Moisturizing Cloths . ทางเลือกง่ายๆ: เพียงชุบกระดาษชำระด้วยน้ำ จากนั้นเช็ดตัวเอง

ง่าย ๆ เข้าไว้

คุณไม่จำเป็นต้องมีสบู่พิเศษสำหรับส่วนผู้หญิงของคุณ อันที่จริงคุณอาจไม่ต้องการสบู่ช่วงเวลา “น้ำสามารถชะล้างสิ่งตกค้างภายนอก เช่น เหงื่อหรือเมือกที่ช่องคลอดหลั่งออกมา โดยไม่เปลี่ยนแปลงค่า pH ของช่องคลอดของคุณ” เคอร์ติสกล่าว เพียงแค่เน้นเบาๆ ให้ล้างริมฝีปากและรอยพับรอบๆ ออกเบาๆ "คุณไม่จำเป็นต้องโจมตีช่องคลอดของคุณเหมือนเป็นศัตรูสาธารณะหมายเลขหนึ่ง" เคอร์ติสกล่าว การขัดถูแรงเกินไปอาจทำให้เกิดน้ำตาเล็กๆ ในเนื้อเยื่อ ซึ่งอาจทำให้คุณระคายเคืองหรือติดเชื้อได้ เธอเตือน

หากความคิดที่จะข้ามสบู่ทำให้คุณประหลาดใจ ให้เลือกพันธุ์ที่ไม่รุนแรง เช่น Dove หรือ Ivory (คำแนะนำ: ทดสอบสบู่บนมือของคุณ-ถ้ามันปล่อยให้มันแตก อย่าใช้มันถูพื้น) “คุณไม่จำเป็นต้องใช้ใยบวบหรือผ้าเช็ดหน้า มือของคุณก็ใช้ได้” ดเว็คกล่าว หลังจากที่คุณก้าวออกจากห้องอาบน้ำ ให้ลองทำให้ผับของคุณแห้งโดยใช้การตั้งค่า "เย็น" และ "ต่ำ" บนเครื่องเป่าลม วิธีนี้จะทำให้ช่องคลอดของคุณไม่เปียกเมื่อคุณใส่กางเกงใน "ถ้าคุณดักจับความชื้น อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อยีสต์" เคอร์ติสกล่าว

รีวิวสำหรับ