อาการปวดสะโพก: 6 สาเหตุที่พบบ่อยและสิ่งที่ต้องทำ

เนื้อหา

• 1. เอ็นอักเสบ
• 2. Bursitis
• 3. การอักเสบของเส้นประสาท sciatic
• 4. โรคข้ออักเสบหรือโรคข้อเข่าเสื่อม
• 5. ข้อสะโพกหลุดหรือแตก
• 6. อาการปวดสะโพกในการตั้งครรภ์
• เมื่อไปหาหมอ

อาการปวดสะโพกโดยทั่วไปไม่ใช่อาการร้ายแรงและในกรณีส่วนใหญ่สามารถรักษาที่บ้านได้โดยใช้ความร้อนในบริเวณนั้นและพักผ่อนนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มีผลกระทบเช่นการวิ่งหรือปีนบันไดเป็นต้น

วิธีการใช้ความร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดมีดังนี้

อย่างไรก็ตามเมื่ออาการปวดสะโพกรุนแรงยืนกรานนานกว่า 15 วันและไม่ดีขึ้นเมื่อพักผ่อนและใช้ยาแก้ปวดเช่น Dipirona หรือดูเหมือนว่าจะแย่ลงขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์กระดูกเนื่องจากอาจเป็นไปได้ เป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงขึ้นเช่นโรคข้ออักเสบโรคข้อเข่าเสื่อมหรือเบอร์อักเสบซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น

สาเหตุหลักของอาการปวดสะโพก ได้แก่ :

1. เอ็นอักเสบ

Tendonitis มักทำให้เกิดอาการปวดที่ข้อสะโพกซึ่งจะแย่ลงเมื่อออกกำลังกายเช่นเดินหรือวิ่งและอาจแผ่กระจายไปที่ขา อาการปวดประเภทนี้พบได้บ่อยในนักกีฬาที่ใช้เส้นเอ็นรอบสะโพกเป็นจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่อาการปวดจะปรากฏขึ้นหลังการออกกำลังกายเป็นต้น

สิ่งที่ต้องทำ: ประคบอุ่นที่สะโพกเป็นเวลา 15 นาทีวันละ 2 ถึง 3 ครั้งติดต่อกันอย่างน้อย 3 วันแล้วทาครีมต้านการอักเสบเช่น Cataflam หรือ Traumeel เป็นต้น ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการปวดเอ็นสะโพกอักเสบ

2. Bursitis

ในกรณีของกระดูกสะโพกอักเสบอาการปวดจะรุนแรงมากขึ้นซึ่งส่งผลต่อตรงกลางของข้อต่อและอาจแผ่ออกมาจากด้านข้างของต้นขา ในบางกรณี bursitis อาจทำให้เกิดอาการบวมเล็กน้อยที่ด้านข้างของต้นขาและอาจเจ็บปวดเมื่อสัมผัสได้

สิ่งที่ต้องทำ: การประคบร้อนที่ด้านข้างของสะโพกและทำแบบฝึกหัดยืดเช่นนอนราบกับพื้นและยกสะโพกขึ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์กระดูกเนื่องจากอาจมีการระบุให้ทานยาต้านการอักเสบและทำกายภาพบำบัด ตรวจดูแบบฝึกหัดสำหรับโรคข้อสะโพกอักเสบและตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ

3. การอักเสบของเส้นประสาท sciatic

การอักเสบของเส้นประสาทมักเกิดขึ้นในผู้ที่ทำแบบฝึกหัดที่มีผลกระทบหรือผู้ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นต้น นอกจากนี้อาการปวดประเภทนี้ยังพบได้บ่อยในผู้สูงอายุเนื่องจากการกดทับของเส้นประสาทโดยกระดูกสันหลัง

ความเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบของเส้นประสาท sciatic มีแนวโน้มที่จะรุนแรงขึ้นที่ด้านหลังของสะโพกในบริเวณตะโพกและแผ่กระจายไปที่ขาซึ่งอาจทำให้รู้สึกแสบร้อนหรือเคลื่อนไหวได้ลำบาก

สิ่งที่ต้องทำ: ในบางกรณีอาการปวดเส้นประสาท sciatic สามารถบรรเทาได้โดยการนวดบั้นท้ายและหลังส่วนล่างรวมทั้งการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่หลัง อย่างไรก็ตามเมื่ออาการปวดไม่ดีขึ้นแนะนำให้ไปพบแพทย์เนื่องจากอาจจำเป็นต้องทานยาต้านการอักเสบหรือแม้แต่ทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยลดการอักเสบของเส้นประสาท ดูตัวอย่างการออกกำลังกายและตัวเลือกอื่น ๆ ในการรักษาอาการปวดเส้นประสาท

คำแนะนำบางประการในการบรรเทาอาการปวดตะโพก:

4. โรคข้ออักเสบหรือโรคข้อเข่าเสื่อม

ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีอาการปวดสะโพกมักเป็นสัญญาณของโรคข้ออักเสบโรคข้อเข่าเสื่อมหรือแม้แต่โรคกระดูกพรุนทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้นเมื่อเดินนั่งหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้ข้อสะโพกเคลื่อน

สิ่งที่ต้องทำ: ควรปรึกษาหมอกระดูกเพื่อเริ่มการรักษาด้วยยาต้านการอักเสบเช่น Diclofenac หรือ Ibuprofen และเข้ารับการกายภาพบำบัดเพื่อลดการอักเสบของข้อต่อ ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคข้อสะโพกเทียม

5. ข้อสะโพกหลุดหรือแตก

เมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมากและไม่สะดวกในการเดินและเป็นการยากสำหรับคนที่จะนั่งหรือยืนอาจมีความสงสัยว่าจะมีการเคลื่อนย้ายซึ่งก็คือเมื่อข้อต่อเคลื่อนออกจากที่ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการแตกหักได้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อผู้สูงอายุหกล้มหรือเมื่อเกิดความเจ็บปวดหลังจากอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับรถยนต์หรือรถจักรยานยนต์

สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุควรโทรหา SAMU ทันทีโดยโทรไปที่ 192 เนื่องจากการรักษาทำได้โดยการผ่าตัด ไม่ว่าในกรณีอื่น ๆ ขอแนะนำให้ไปโรงพยาบาลหรือปรึกษาหมอกระดูกโดยเร็วที่สุดเพื่อเริ่มการรักษาที่เหมาะสมและบรรเทาอาการปวด เรียนรู้วิธีระบุข้อสะโพกหลุดและวิธีการรักษาที่ทำได้

เมื่ออาการปวดสะโพกค่อยๆผ่านไปหรือรุนแรงมากควรปรึกษาหมอกระดูกเพื่อวินิจฉัยสาเหตุและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งอาจรวมถึงยาการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือแม้แต่การผ่าตัด ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการผ่าตัดได้ที่: การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกเทียม

6. อาการปวดสะโพกในการตั้งครรภ์

อาการปวดสะโพกในการตั้งครรภ์ส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์ประมาณครึ่งหนึ่งและเกิดจากผลของการผ่อนคลายในกระดูกและข้อต่อ ดังนั้นข้อสะโพกจะคลายตัวและทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากหญิงตั้งครรภ์มีท่าทางที่ไม่ดีในระหว่างวัน

สิ่งที่ต้องทำ: เพื่อลดอาการปวดสะโพกในการตั้งครรภ์ผู้หญิงสามารถใช้สายรัดสะโพกที่ช่วยให้ข้อต่อคงที่และปรับปรุงความเป็นอยู่

เมื่อไปหาหมอ

ขอแนะนำให้ไปหาหมอหรือพบหมอกระดูกเมื่ออาการปวดสะโพกรุนแรงมากปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันทำให้เคลื่อนไหวไม่ได้เช่นเดินและนั่งไม่ได้หรือใช้เวลามากกว่า 1 เดือนจึงจะหาย