ปวดปลายกระดูกสันหลัง: 6 สาเหตุและสิ่งที่ต้องทำ

เนื้อหา

• สาเหตุหลัก
• 1. ปวดหลัง
• 2. การอักเสบของเส้นประสาท sciatic
• 3. ความพยายามซ้ำ ๆ
• 4. ท่าทางไม่ดี
• 5. หมอนรองกระดูกเคลื่อน
• 6. นิ่วในไต
• เมื่อไปหาหมอ

อาการปวดที่ปลายกระดูกสันหลังมักไม่รุนแรงและอาจเป็นผลมาจากท่าทางที่ไม่ดีหรือความพยายามซ้ำ ๆ เช่นสามารถแก้ไขได้ง่ายด้วยการพักผ่อนและนวดเบา ๆ ที่บริเวณที่ปวด อย่างไรก็ตามเมื่ออาการปวดรุนแรงขึ้นและคงที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์เพื่อประเมินอาการทำการวินิจฉัยจึงสามารถเริ่มการรักษาได้

การรักษาอาการปวดที่กระดูกสันหลังส่วนปลายสามารถทำได้ด้วยการใช้ยาคลายกล้ามเนื้อหรือยาต้านการอักเสบทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดและคำแนะนำทางการแพทย์นอกเหนือจากการทำกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการ

สาเหตุหลัก

อาการปวดที่กระดูกสันหลังส่วนปลายมักไม่รุนแรงและสามารถแก้ไขได้ง่ายด้วยการพักผ่อนการทำกายภาพบำบัดและการใช้ยาต้านการอักเสบเป็นต้น สาเหตุหลักของอาการปวดหลัง ได้แก่

1. ปวดหลัง

อาการปวดหลังส่วนล่างหมายถึงอาการปวดที่ส่วนท้ายของกระดูกสันหลังที่อาจมีหรือไม่มีร่วมด้วยอาการปวดที่ขาหรือก้นซึ่งอาจใช้เวลาน้อยกว่าหรือมากกว่า 1 เดือน อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีอาการปวดหลังการไม่ออกกำลังกายการติดเชื้อในท้องถิ่นหรือแม้แต่เนื้องอก

สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีที่มีอาการปวดหลังสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยาเช่นยาคลายกล้ามเนื้อและยาต้านการอักเสบเป็นต้นโดยได้รับคำแนะนำจากแพทย์เสมอ อาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดอาการปวด ลองดูกลยุทธ์แบบโฮมเมดเพื่อป้องกันอาการปวดหลังในวิดีโอด้านล่าง:

2. การอักเสบของเส้นประสาท sciatic

เส้นประสาท sciatic เริ่มต้นที่ส่วนท้ายของกระดูกสันหลังและเมื่ออักเสบหรือบีบอัดอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรงนอกเหนือจากอาการปวดที่ก้นและขาการอักเสบของเส้นประสาท sciatic อาจทำให้เกิดอาการปวดได้นอกเหนือจากการรักษากระดูกสันหลังให้แข็งตัวลดลงและปวดเมื่อเดิน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเส้นประสาท sciatic

สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อสังเกตเห็นอาการแรกของการอักเสบในเส้นประสาท sciatic ควรปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกเพื่อทำการวินิจฉัยและสามารถเริ่มการรักษาได้ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการนอกเหนือจาก การทำกายภาพบำบัดเพื่อลดอาการปวดการอักเสบและเสริมสร้างความแข็งแรงของหลังส่วนล่างและทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น นี่คือวิธีการรักษาเส้นประสาทที่บ้าน

3. ความพยายามซ้ำ ๆ

การทำกิจกรรมซ้ำ ๆ ที่เกี่ยวข้องกับหลังส่วนล่างเช่นการขี่จักรยานหรือการหมอบคลานหลาย ๆ ครั้งในระหว่างวันอาจทำให้เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อและเอ็นในภูมิภาคส่งผลให้เกิดอาการปวดที่ส่วนท้ายของกระดูกสันหลัง

สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีที่มีอาการปวดที่ปลายกระดูกสันหลังอันเนื่องมาจากความพยายามซ้ำ ๆ ขอแนะนำให้พักผ่อนและหากจำเป็นให้ทานยาต้านการอักเสบเช่น Diclofenac เพื่อบรรเทาอาการ อย่างไรก็ตามหากอาการปวดไม่หายไปแม้จะใช้ยาต้านการอักเสบแล้วก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องไปหาหมอกระดูกเพื่อตรวจหาสาเหตุของอาการปวด

4. ท่าทางไม่ดี

ท่าทางที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการปวดที่ส่วนปลายของกระดูกสันหลังเนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องเช่นเมื่อนั่งอาจทำให้เกิดการกดทับที่ก้นกบอย่างมากส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง

สิ่งที่ต้องทำ: หากอาการปวดที่ปลายกระดูกสันหลังเป็นผลมาจากท่าทางที่ไม่ดีคุณสามารถลุกขึ้นได้ตลอดทั้งวันเพื่อยืดเส้นยืดสายและนวดเบา ๆ บริเวณที่ปวด นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขท่าทางเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดหรือปัญหาอื่น ๆ ดูเคล็ดลับ 5 ข้อเพื่อให้ได้ท่าทางที่ถูกต้อง

5. หมอนรองกระดูกเคลื่อน

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเกิดขึ้นเมื่อแผ่นดิสก์ intervertebral ออกจากไซต์ซึ่งนำไปสู่การกดทับของเส้นประสาทในบริเวณนั้นและส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง นอกจากอาการปวดที่ส่วนปลายของกระดูกสันหลังแล้วอาจมีปัญหาในการเดินและงอขาอ่อนแรงและแม้แต่การเปลี่ยนแปลงการทำงานของกระเพาะปัสสาวะเนื่องจากการบีบอัดของเส้นประสาทในท้องถิ่น เรียนรู้ว่าอาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนคืออะไร

สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อสงสัยว่ามีหมอนรองกระดูกเคลื่อนสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์กระดูกเพื่อทำการวินิจฉัยโดยการประเมินอาการและการทดสอบการถ่ายภาพเช่นการฉายรังสีเอกซ์นอกจากนี้การทำกายภาพบำบัดเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญ . ดูวิธีการทำกายภาพบำบัดสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อน

6. นิ่วในไต

อาการหลักของนิ่วในไตคืออาการปวดเฉียบพลันที่ส่วนท้ายของด้านหลังอย่างแม่นยำมากขึ้นในบริเวณด้านข้างซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการมีนิ่วในไตที่ทำให้เกิดการอักเสบและการอุดตันของปัสสาวะในทางเดินปัสสาวะ ดูว่าสัญญาณและอาการของนิ่วในไตมีอะไรบ้าง

สิ่งที่ต้องทำ: หากมีอาการของภาวะไตเกิดขึ้นควรปรึกษานักไตวิทยาเพื่อทำการทดสอบเพื่อระบุการมีอยู่ของนิ่วและขนาดเพื่อให้สามารถกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดได้ อย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดนิ่วในไตสิ่งสำคัญคือต้องมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพโดยรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำนอกเหนือจากการดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรตลอดทั้งวัน เรียนรู้สิ่งที่ต้องทำเพื่อบรรเทาอาการจุกเสียดของไต

เมื่อไปหาหมอ

ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เมื่ออาการปวดที่ปลายกระดูกสันหลังรุนแรงคงที่อย่าหายไปพักผ่อนและอาการอื่น ๆ จะปรากฏขึ้นเช่น:

• ปวดขาหรือ gluteus;
• อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่หลังขาหรือก้น
• ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวเช่นการเดินการลดหรือยก
• หายใจถี่

การไปพบแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถทำการทดสอบเพื่อสรุปการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุดหลีกเลี่ยงการลุกลามของความเจ็บปวดและภาวะแทรกซ้อน