อาการปวดคอ 8 สาเหตุหลักและวิธีรักษา

เนื้อหา

• 1. ท่าทางไม่ดี
• 2. ความเครียดและความวิตกกังวล
• 3. Contracture หรือ torticollis
• 4. ไซนัสอักเสบ
• 5. ความดันโลหิตสูง
• 6. โรคข้ออักเสบ
• 7. เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
• 8. หลอดเลือดโป่งพอง

อาการปวดคอมักไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงซึ่งพบได้บ่อยในกรณีที่มีความตึงเครียดมากเกินไปซึ่งเกิดจากสถานการณ์เช่นความเครียดทางอารมณ์ความดันโลหิตสูงหรือความวิตกกังวลเป็นต้น โดยปกติแล้วในกรณีเหล่านี้อาจรู้สึกว่าคอแข็งขึ้นและปวดต้นคอทั้งสองข้าง

ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เมื่ออาการปวดคอปิดใช้เวลานานกว่า 48 ชั่วโมงมีอาการเจ็บหน้าอกหรือใจสั่นหรือมีอาเจียนหรือมีไข้สูงกว่า38ºCเนื่องจากอาจบ่งบอกถึงเยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือโป่งพองได้ซึ่ง ได้แก่ สถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่าที่ต้องจัดการทันที

ในกรณีเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อสั่งการตรวจระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดคอและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม แพทย์ยังสามารถแนะนำผู้ป่วยให้ไปพบแพทย์โรคหัวใจในกรณีที่มีความดันโลหิตสูงหรือนักศัลยกรรมกระดูกเมื่อความเจ็บปวดเกิดจากโรคในกระดูกสันหลังหรือกล้ามเนื้อเป็นต้น

1. ท่าทางไม่ดี

ท่าทางที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดคอบ่อยขึ้นในคนที่นั่งทำงานและนั่งคอมพิวเตอร์เพราะเมื่อคนนั่งทำงานผิดวิธีหรือเมื่อความสูงของหน้าจอไม่เพียงพออาจเป็นไปได้ว่ามี ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทไขสันหลังบีบอัดซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังคอ

วิธีการรักษา: ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับท่าทางเมื่อนั่งโดยต้องพิงพนักเก้าอี้จนสุดและวางเท้าบนพื้นหลีกเลี่ยงการไขว้ขา นอกจากนี้ขอแนะนำให้หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ห่างออกไป 50-60 ซม. และอยู่ในระดับสายตาและสามารถวางแผ่นรองเพื่อให้ทำได้ ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อปรับปรุงท่าทาง

2. ความเครียดและความวิตกกังวล

เช่นเดียวกับท่าทางที่ไม่ดีความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและส่งผลให้เกิดอาการปวดคอนอกเหนือจากอาการปวดศีรษะและปวดตามร่างกายบ่อยๆ

วิธีการรักษา: ในการคลายความเครียดและความวิตกกังวลสิ่งสำคัญคือต้องฝึกกิจกรรมที่ส่งเสริมการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิการออกกำลังกายการดูหนังหรือพักผ่อน วิธีนี้ไม่เพียง แต่บรรเทาอาการปวดคอเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ ดูเคล็ดลับการผ่อนคลายความเครียดอื่น ๆ

3. Contracture หรือ torticollis

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดคอที่พบบ่อยคือการมีปัญหาของกล้ามเนื้อเช่นการหดเกร็งหรือคอร์ติคอลลิสที่คอหรือหลังส่วนบน โดยทั่วไปอาการปวดประเภทนี้จะเกิดขึ้นหลังจากการฝึกหลังหรือไหล่อย่างหนัก แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากท่าทางที่ไม่ดีในระหว่างวันหรือขณะนอนหลับและมักจะรู้สึกเมื่อหมุนคอ

วิธีการรักษา: แนะนำให้ประคบร้อนที่หลังและคอแล้วนอนพัก หากอาการปวดไม่ดีขึ้นคุณควรไปพบแพทย์ประจำครอบครัวเนื่องจากอาจจำเป็นต้องเริ่มใช้ยาต้านการอักเสบหรือยาคลายกล้ามเนื้อเช่น cyclobenzaprine hydrochloride ลองดูท่ายืดที่ช่วยลดอาการปวดคอ

4. ไซนัสอักเสบ

ไซนัสอักเสบคือการอักเสบของเยื่อบุไซนัสที่เกิดจากการสะสมของสารคัดหลั่งซึ่งนำไปสู่ความดันและความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะระหว่างจมูกและตานอกเหนือจากความรู้สึกหนักที่ศีรษะและปวดคอใน บางกรณี. รู้วิธีรับรู้อาการของไซนัสอักเสบ

วิธีการรักษา: สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อระบุสาเหตุของไซนัสอักเสบและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุดอาจระบุการใช้ยาลดน้ำมูกหรือการใช้ยาปฏิชีวนะในกรณีที่ไซนัสอักเสบเกิดจากแบคทีเรียนอกเหนือจาก การใช้ยาต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการ

ดูในวิดีโอด้านล่างคำแนะนำเพิ่มเติมในการยุติไซนัสอักเสบ:

5. ความดันโลหิตสูง

สถานการณ์ที่ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นมากเกินไปเช่นความเครียดเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลังศีรษะซึ่งจะแผ่กระจายไปที่หน้าผากซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกหนักอึ้งในศีรษะและยังนำไปสู่การปรากฏของอาการอื่น ๆ เช่นตาพร่ามัวหรือพร่ามัว เรียนรู้อาการอื่น ๆ ของความดันโลหิตสูง

วิธีการรักษา: วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดประเภทนี้คือการผ่อนคลายเพื่อลดความดันโลหิตและดูแลอาหารของคุณหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีเกลือและดื่มน้ำมาก ๆ เช่นน้ำ นอกจากนี้ยังมีการระบุการออกกำลังกายเป็นประจำร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยควบคุมความดัน

อย่างไรก็ตามหากความดันไม่สามารถควบคุมได้หรือหากอาการปวดคอปรากฏขึ้นบ่อยขึ้นขอแนะนำให้ไปพบแพทย์โรคหัวใจเพื่อประเมินการเปลี่ยนแปลงความดันและให้คำแนะนำเกี่ยวกับยาที่สามารถใช้ได้

6. โรคข้ออักเสบ

เนื่องจากทำให้เกิดการเสื่อมของข้อต่อโรคข้อเข่าเสื่อมอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดคอได้เช่นกัน เนื่องจากในบริเวณคอมีรอยต่อหลายจุดระหว่างกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลัง ดังนั้นหากมีความเสื่อมในสถานที่เหล่านี้ความเจ็บปวดสามารถแผ่กระจายไปที่ด้านหลังของคอ โดยปกติแล้วอาการปวดประเภทนี้จะแย่ลงเมื่อการเคลื่อนไหวของคอแย่ลงตลอดทั้งวันและบรรเทาลงด้วยการพักผ่อน

วิธีการรักษา: เพื่อบรรเทาอาการปวดจำเป็นต้องปรึกษานักศัลยกรรมกระดูกเพื่อเริ่มการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแก้ปวดต้านการอักเสบหรือกลูโคซามีนและคอนดรอยติน อย่างไรก็ตามเพื่อป้องกันความเจ็บปวดจากการเกิดซ้ำคุณควรทำกิจกรรมที่ช่วยลดน้ำหนักที่ข้อต่อและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและคอเช่นแอโรบิคในน้ำพิลาทิสหรือโยคะเป็นต้น

7. เยื่อหุ้มสมองอักเสบ

เยื่อหุ้มสมองอักเสบเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ร้ายแรงที่สุดของอาการปวดคอและแม้ว่าจะพบได้น้อย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการระบาดของโรค ในกรณีเหล่านี้อาการปวดหลังคอหรือทั้งศีรษะจะรุนแรงมากและจะปรากฏร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่นไข้คลื่นไส้อาเจียนและเหนื่อยมากเกินไป อาการปวดหลังคอจะแย่ลงเมื่อพยายามลดศีรษะแตะคางไปที่หน้าอกการซ้อมรบที่ทำโดยแพทย์และบ่งบอกถึงสัญญาณของการอักเสบของเยื่อหุ้มสมอง ตรวจดูอาการของเยื่อหุ้มสมองอักเสบ

วิธีการรักษา: โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบจำเป็นต้องได้รับการระบุและรักษาโดยเร็วที่สุดดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับโรคสิ่งสำคัญคือต้องไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อทำการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาปฏิชีวนะ

8. หลอดเลือดโป่งพอง

หลอดเลือดสมองโป่งพองคือการขยายตัวของหลอดเลือดในสมองซึ่งในที่สุดอาจแตกออกตามกาลเวลาและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง โดยปกติการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้จะไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ ก่อนที่จะแตก แต่มีบางกรณีที่อาจมีอาการปวดศีรษะที่ด้านหลังคออย่างต่อเนื่อง เมื่อหยุดพักความเจ็บปวดจะรุนแรงและฉับพลันและอาจแย่ลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป

วิธีการรักษา: หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการแตกของหลอดเลือดโป่งพองจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรีบไปโรงพยาบาลทันทีหรือโทรเรียกรถพยาบาลโทร 192 การแตกของหลอดเลือดโป่งพองทำให้เกิดผลสืบเนื่องประเภทเดียวกับโรคหลอดเลือดสมองดังนั้นจึงสามารถทำให้ชีวิตได้ ตกอยู่ในความเสี่ยง ดูว่าอาการใดเป็นอาการแรกเพื่อระบุภาวะโป่งพอง