วิธีบรรเทาอาการปวดหัวในการตั้งครรภ์
เนื้อหา
อาการปวดหัวในการตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเช่นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหนื่อยคัดจมูกระดับน้ำตาลในเลือดต่ำความเครียดหรือความหิว โดยทั่วไปอาการปวดหัวในการตั้งครรภ์มักจะลดลงหรือหายไปเนื่องจากฮอร์โมนมักจะคงที่
อย่างไรก็ตามอาการปวดศีรษะในการตั้งครรภ์อาจเกิดจากภาวะที่ร้ายแรงกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งหากยังคงที่และมีอาการปวดท้องและตาพร่ามัวอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ ในกรณีนี้หญิงตั้งครรภ์จะต้องไปพบสูตินรีแพทย์ทันทีเพื่อยืนยันสาเหตุและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมเนื่องจากภาวะครรภ์เป็นพิษอาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ได้หากไม่ได้รับการประเมินและรักษาอย่างเหมาะสม
เข้าใจดีขึ้นว่าภาวะครรภ์เป็นพิษคืออะไรและควรทำอย่างไร
วิธีแก้ปวดศีรษะ
การใช้ยาในระหว่างตั้งครรภ์ควรทำภายใต้คำแนะนำของสูติแพทย์เท่านั้นเนื่องจากยาบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์หรือทารก
โดยปกติสูติแพทย์จะระบุเฉพาะการใช้ยาบางชนิดเมื่ออาการปวดศีรษะรุนแรงมากไม่ผ่านมาตรการทางธรรมชาติหรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่นคลื่นไส้อาเจียนเช่นในกรณีส่วนใหญ่การใช้พาราเซตามอล .
วิธีบรรเทาอาการปวดหัวอย่างเป็นธรรมชาติ
ก่อนที่จะเริ่มใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะสตรีมีครรภ์ควรเลือกทางเลือกจากธรรมชาติเช่น:
- พักผ่อนในบรรยากาศที่เงียบสงบระบายอากาศได้ดีไม่มีเสียงรบกวนและปิดไฟ
- ใช้น้ำเย็นประคบที่หน้าผาก หรือที่ด้านหลังของคอ
- ใช้น้ำอุ่นประคบรอบดวงตา และจมูกในกรณีที่ปวดศีรษะเนื่องจากคัดจมูก
- นวดเล็กน้อยที่หน้าผากโดยใช้ปลายนิ้วที่ฐานจมูกและที่ท้ายทอย เรียนรู้วิธีการนวดศีรษะเพื่อบรรเทาอาการปวด
- ทำอ่างแช่เท้าด้วยหินอ่อนจุ่มเท้าของคุณและเคลื่อนไปเหนือลูกบอลเพื่อผ่อนคลายและบรรเทาความเจ็บปวด
- กินอาหารเบา ๆ ทุก 3 ชั่วโมง และในปริมาณเล็กน้อย
- อาบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นหรือล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
นอกจากนี้การฝังเข็มยังเป็นวิธีแก้ปัญหาทางธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องในการตั้งครรภ์
เมื่อไปหาหมอ
แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์จะปวดศีรษะระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติมากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสิ่งสำคัญคือต้องแจ้งสูติแพทย์เกี่ยวกับอาการเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปวดศีรษะบ่อยหรือมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นปวดท้องคลื่นไส้และ อาเจียนเป็นไข้ชักเป็นลมหรือตาพร่ามัวเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณและอาการของปัญหาสุขภาพบางอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์
ดูเทคนิคง่ายๆที่นักกายภาพบำบัดของเราสอนเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะ:
แบ่งปัน
การออกกำลังกายแบบ HIIT นี้จะช่วยให้คุณพิชิตทุกสิ่งที่จะมาถึงในสัปดาห์นี้