ฉันมีพล็อตทางการแพทย์ - แต่ต้องใช้เวลานานกว่าจะยอมรับได้

เนื้อหา

• ในระยะสั้นการบาดเจ็บมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง
• ฉันใช้เวลาสักพักกว่าจะยอมรับว่าพล็อตทางการแพทย์เป็นเรื่องจริง
• ดังนั้นการรักษา PTSD มีอะไรบ้าง?
• การลดความไวต่อการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลใหม่ (EMDR)
• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• การบำบัดด้วยกระบวนการทางปัญญา (CPT)
• การบำบัดด้วยการสัมผัส (บางครั้งเรียกว่าการสัมผัสเป็นเวลานาน)
• การบำบัดด้วยการสัมผัสความจริงเสมือน

บางครั้งฉันก็ยังรู้สึกว่าฉันควรจะอยู่เหนือมันไปหรือฉันกำลังมีอารมณ์สุนทรีย์

บางครั้งในฤดูใบไม้ร่วงปี 2549 ฉันอยู่ในห้องที่มีแสงไฟเรืองแสงจ้องไปที่โปสเตอร์การ์ตูนสัตว์ที่มีความสุขเมื่อพยาบาลแทงฉันด้วยเข็มขนาดเล็กมาก มันไม่เจ็บปวดแม้แต่น้อย เป็นการทดสอบการแพ้ซึ่งไม่แหลมคมกว่าการบีบเบา ๆ

แต่ทันใดนั้นฉันก็หลั่งน้ำตาและเริ่มสั่นอย่างควบคุมไม่ได้ ไม่มีใครแปลกใจกับปฏิกิริยานี้มากไปกว่าฉัน ฉันจำได้ว่าคิดสิ่งนี้ไม่เจ็บ นี่เป็นเพียงการทดสอบการแพ้ เกิดอะไรขึ้น?

นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันถูกเข็มทิ่มแทงตั้งแต่ออกจากโรงพยาบาลเมื่อหลายเดือนก่อนหน้านี้ ในวันที่ 3 สิงหาคมของปีนั้นฉันเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการปวดท้องและไม่ได้รับการปล่อยตัวจนกระทั่งหนึ่งเดือนต่อมา

ในช่วงเวลานั้นฉันได้รับการผ่าตัดลำไส้ใหญ่แบบฉุกเฉิน / ช่วยชีวิต 2 ครั้งซึ่งลำไส้ใหญ่ของฉันถูกกำจัดออกไป 15 เซนติเมตร หนึ่งกรณีของการติดเชื้อ 2 สัปดาห์โดยใช้ท่อทางเดินปัสสาวะ (ขึ้นจมูกลงไปที่กระเพาะอาหาร) ซึ่งทำให้เลือดตาแทบกระเด็นในการเคลื่อนไหวหรือพูด และท่อและเข็มอื่น ๆ อีกนับไม่ถ้วนก็พุ่งเข้ามาในร่างกายของฉัน

มีอยู่ช่วงหนึ่งเส้นเลือดในแขนของฉันหมดแรงเกินไปจากการทำ IVs และแพทย์ได้ใส่เส้นตรงกลาง: IV ในหลอดเลือดดำใต้กระดูกไหปลาร้าของฉันที่มีเสถียรภาพมากขึ้น แต่จะเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อในกระแสเลือดและเส้นเลือดอุดตันในอากาศ

แพทย์ของฉันอธิบายความเสี่ยงของเส้นกลางให้ฉันก่อนที่เขาจะใส่มันโดยสังเกตว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนแปลงหรือเปลี่ยนแปลง IV พยาบาลควรเช็ดพอร์ตด้วยผ้าเช็ดล้างฆ่าเชื้อ

ในสัปดาห์หน้าฉันเฝ้าดูพยาบาลทุกคนอย่างใจจดใจจ่อ หากพวกเขาลืมที่จะกวาดพอร์ตฉันต่อสู้ภายในเพื่อเตือนพวกเขา - ความปรารถนาของฉันที่จะเป็นผู้ป่วยที่ดีและไม่น่ารำคาญซึ่งขัดแย้งโดยตรงกับความหวาดกลัวของฉันเมื่อนึกถึงภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิตอื่น

ในระยะสั้นการบาดเจ็บมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง

มีบาดแผลทางร่างกายจากการถูกหั่นเป็นชิ้น ๆ และบาดแผลทางอารมณ์จากการถูกบรรจุในน้ำแข็งเมื่อฉันไปบำบัดน้ำเสียและความกลัวว่าสิ่งต่อไปที่สามารถฆ่าฉันได้ก็คือเพียงแค่เศษแอลกอฮอล์ที่ถูกลืมไป

ดังนั้นไม่ควรแปลกใจเลยเมื่อไม่กี่เดือนต่อมาการบีบนิ้วเพียงเล็กน้อยทำให้ฉันมีอาการหายใจไม่ออกและตัวสั่นมากเกินไป อย่างไรก็ตามสิ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจมากกว่าเหตุการณ์แรกนั้นคือความจริงที่ว่ามันไม่ได้ดีขึ้น

ฉันคิดว่าน้ำตาของฉันสามารถอธิบายได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ นับตั้งแต่ที่ฉันเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ผมยังดิบอยู่ มันจะหายไปในเวลา

แต่มันไม่ได้ หากฉันไม่ได้ใช้ Xanax ในปริมาณที่เหมาะสมเมื่อไปพบทันตแพทย์แม้กระทั่งการทำความสะอาดฟันเป็นประจำฉันก็จะละลายเป็นแอ่ง ๆ โดยใช้การบีบเพียงเล็กน้อย

และในขณะที่ฉันรู้ว่ามันเป็นปฏิกิริยาโดยไม่สมัครใจโดยสิ้นเชิงและในทางเหตุผลฉันรู้ว่าฉันปลอดภัยและไม่ได้กลับมาที่โรงพยาบาล แต่มันก็ยังคงน่าอับอายและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง แม้ว่าฉันจะไปเยี่ยมใครสักคนในโรงพยาบาล แต่ร่างกายของฉันก็อึแปลก ๆ

ฉันใช้เวลาสักพักกว่าจะยอมรับว่าพล็อตทางการแพทย์เป็นเรื่องจริง

ฉันได้รับการดูแลอย่างดีที่สุดเมื่ออยู่ในโรงพยาบาล (ตะโกนไปที่โรงพยาบาล Tahoe Forest!) ไม่มีระเบิดริมถนนหรือผู้ก่อเหตุรุนแรง ฉันคิดว่าฉันคิดว่าการบาดเจ็บต้องมาจากการบาดเจ็บภายนอกและของฉันก็เป็นเรื่องภายในอย่างแท้จริง

ปรากฎว่าร่างกายไม่สนใจว่าบาดแผลนั้นมาจากที่ใด แต่เกิดขึ้นเท่านั้น

บางสิ่งช่วยให้ฉันเข้าใจสิ่งที่กำลังประสบอยู่ อย่างแรกคือสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด: มันเกิดขึ้นได้อย่างน่าเชื่อถือเพียงใด

ถ้าฉันอยู่ในสำนักงานของแพทย์และสถานพยาบาลฉันได้เรียนรู้ว่าร่างกายของฉันจะทำงานได้อย่างไม่น่าเชื่อถือ ฉันไม่ได้หลั่งน้ำตาเสมอไป บางครั้งฉันก็โมโหบางครั้งฉันก็รู้สึกโกรธและกลัวและอึดอัด แต่ฉัน ไม่เคย ตอบสนองในแบบที่คนรอบตัวฉันเป็น

ประสบการณ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าทำให้ฉันอ่านเกี่ยวกับ PTSD (หนังสือที่มีประโยชน์มากเล่มหนึ่งที่ฉันยังอ่านอยู่คือ“ The Body Keeps the Score” โดย Dr. Bessel van der Kolk ผู้ช่วยบุกเบิกความเข้าใจ PTSD ของเรา) และเข้ารับการบำบัด

แต่ถึงแม้ว่าฉันจะเขียนสิ่งนี้ แต่ฉันก็ยังคงต่อสู้กับการเชื่อว่านี่คือสิ่งที่ฉันมี บางครั้งฉันก็ยังรู้สึกว่าฉันควรจะผ่านมันไปได้หรือฉันกำลังมีอารมณ์สุนทรีย์

นั่นคือสมองของฉันที่พยายามผลักดันฉันให้ผ่านพ้นมันไป ร่างกายของฉันโดยรวมเข้าใจความจริงที่ยิ่งใหญ่กว่า: ความบอบช้ำยังคงอยู่กับฉันและยังคงปรากฏในช่วงเวลาที่อึดอัดและไม่สะดวก

ดังนั้นการรักษา PTSD มีอะไรบ้าง?

ฉันเริ่มคิดถึงเรื่องนี้เพราะนักบำบัดของฉันแนะนำให้ฉันลองใช้การบำบัดด้วย EMDR สำหรับ PTSD ของฉัน มันแพงและดูเหมือนประกันของฉันจะไม่ครอบคลุม แต่ฉันหวังว่าฉันจะมีโอกาสได้ลองสักวัน

นี่คือข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ EMDR ตลอดจนการรักษาอื่น ๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับ PTSD

การลดความไวต่อการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลใหม่ (EMDR)

ด้วย EMDR ผู้ป่วยจะอธิบายเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในขณะที่ให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวไปมาเสียงหรือทั้งสองอย่าง เป้าหมายคือการกำจัดความรู้สึกทางอารมณ์รอบ ๆ เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยสามารถประมวลผลได้อย่างสร้างสรรค์มากขึ้น

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

หากคุณกำลังอยู่ในการบำบัดตอนนี้นี่เป็นวิธีการที่นักบำบัดของคุณใช้อยู่ เป้าหมายของ CBT คือการระบุและปรับเปลี่ยนรูปแบบความคิดเพื่อเปลี่ยนอารมณ์และพฤติกรรม

การบำบัดด้วยกระบวนการทางปัญญา (CPT)

ฉันไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อนจนกระทั่งเมื่อ“ This American Life” ทำทั้งตอน CPT คล้ายกับ CBT ในเป้าหมาย: เปลี่ยนความคิดที่ก่อกวนซึ่งเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตามจะเน้นและเข้มข้นมากขึ้น

กว่า 10 ถึง 12 เซสชันผู้ป่วยทำงานร่วมกับผู้ประกอบวิชาชีพ CPT ที่ได้รับใบอนุญาตเพื่อทำความเข้าใจว่าการบาดเจ็บนั้นสร้างความคิดของพวกเขาอย่างไรและเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เพื่อเปลี่ยนความคิดที่ก่อกวนเหล่านั้น

การบำบัดด้วยการสัมผัส (บางครั้งเรียกว่าการสัมผัสเป็นเวลานาน)

การบำบัดด้วยการสัมผัสหรือบางครั้งเรียกว่าการเปิดรับแสงเป็นเวลานานเกี่ยวข้องกับการเล่าหรือคิดถึงเรื่องราวของการบาดเจ็บของคุณบ่อยๆ ในบางกรณีนักบำบัดจะพาผู้ป่วยไปยังสถานที่ที่พวกเขาหลีกเลี่ยงเพราะพล็อต

การบำบัดด้วยการสัมผัสความจริงเสมือน

ส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วยการสัมผัสคือการบำบัดด้วยการสัมผัสกับความจริงเสมือนซึ่งฉันเขียนถึงโรลลิงสโตนเมื่อไม่กี่ปีก่อน

ในการบำบัดด้วยการเปิดรับ VR ผู้ป่วยจะกลับมาดูที่เกิดเหตุและในที่สุดก็เป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่นเดียวกับ EMDR เป้าหมายคือการขจัดอารมณ์ความรู้สึกรอบ ๆ เหตุการณ์

ยาอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์เช่นกันไม่ว่าจะใช้เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ

ฉันเคยเชื่อมโยง PTSD เฉพาะกับสงครามและทหารผ่านศึก ในความเป็นจริงมันไม่เคยมีข้อ จำกัด - พวกเราหลายคนมีมันด้วยเหตุผลต่างๆมากมาย

ข่าวดีก็คือมีวิธีการรักษาที่แตกต่างกันหลายอย่างที่เราสามารถลองทำได้และหากไม่มีอะไรอื่นเราจะมั่นใจได้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว

Katie MacBride เป็นนักเขียนอิสระและบรรณาธิการรองของนิตยสาร Anxy คุณสามารถหางานของเธอได้ในโรลลิงสโตนและเดลี่บีสต์รวมถึงร้านอื่น ๆ เธอใช้เวลาเกือบปีที่แล้วในการทำสารคดีเกี่ยวกับการใช้กัญชาทางการแพทย์ในเด็ก ปัจจุบันเธอใช้เวลากับ Twitter มากเกินไปซึ่งคุณสามารถติดตามเธอได้ที่ @msmacb