ปวดหลังเข่า: 5 สาเหตุหลักและสิ่งที่ต้องทำ

เนื้อหา

• 1. ถุงเบเกอร์
• 2. เอ็นร้อยหวายเอ็นอักเสบหรือ bursitis
• 3. เส้นเลือดขอด
• 4. โรคข้ออักเสบ
• 5. การบาดเจ็บของวงเดือน
• การแก้ไขอาการปวดหลังเข่า
• ปรึกษาแพทย์อะไร

อาการปวดเข่าไม่ใช่เรื่องปกติแม้แต่ในผู้สูงอายุหรือนักกีฬาดังนั้นเมื่อปรากฏขึ้นอาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญซึ่งควรได้รับการตรวจสอบโดยนักศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัด

อาการปวดบริเวณหลังเข่าอาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงเช่นถุงน้ำของเบเกอร์เอ็นกล้ามเนื้อเอ็นเอ็นร้อยหวายเส้นเลือดขอดโรคข้อเข่าเสื่อมหรือการบาดเจ็บของวงเดือนเป็นต้น การวินิจฉัยจะต้องทำโดยแพทย์หลังจากการประเมินทางกายภาพและการทดสอบที่ทำให้เกิดอาการปวด

การรักษาอาจเกี่ยวข้องกับการรับประทานยาต้านการอักเสบที่ควบคุมความเจ็บปวดและการทำกายภาพบำบัด

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังเข่า ได้แก่

1. ถุงเบเกอร์

Baker's cyst หรือที่เรียกว่า popliteal cyst เป็นถุงน้ำชนิดหนึ่งที่เต็มไปด้วยน้ำไขข้อที่อยู่บริเวณด้านหลังหัวเข่าและมักเชื่อมโยงกับโรคอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบการบาดเจ็บของวงเดือนหรือการสึกหรอของกระดูกอ่อนดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา , หายไปเมื่อควบคุมโรคที่เป็นสาเหตุได้. ที่พบบ่อยที่สุดคือมันตั้งอยู่ระหว่าง gastrocnemius ตรงกลางและเอ็นกึ่งกลาง อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดหลังเข่าอาจมีข้อ จำกัด บางประการเมื่องอเข่าและอาการบวมเฉพาะที่ซึ่งก่อให้เกิด 'ลูกบอล' ที่เจ็บปวดและเคลื่อนที่ได้ซึ่งสามารถคลำด้วยมือได้

สิ่งที่ต้องทำ: ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเสมอไปเนื่องจากถุงน้ำ แต่หากมีอาการเช่นความเจ็บปวดหรือการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ของการยืดหรืองอเข่าอาจมีการระบุการทำกายภาพบำบัดด้วยอุปกรณ์ไฟฟ้า ความทะเยอทะยานของของเหลวที่ประกอบขึ้นเป็นของเหลวอาจเป็นทางเลือกที่แพทย์ระบุ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาซีสต์ของ Baker

2. เอ็นร้อยหวายเอ็นอักเสบหรือ bursitis

อาการปวดหลังเข่าอาจเกิดจากเส้นเอ็นอักเสบที่อยู่ในเอ็นเอ็นร้อยหวายซึ่งอยู่บริเวณต้นขาด้านหลัง ภูมิภาคนี้มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บในผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักเช่นวิ่งฟุตบอลหรือขี่จักรยานหรือเป็นนักกีฬา อาการเป็นอาการปวดเฉพาะที่ของเส้นเอ็นที่อยู่ด้านหลังเข่าในส่วนด้านข้างหรือตรงกลางส่วนใหญ่

สิ่งที่ต้องทำ: แนะนำให้ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเหล่านี้และวางก้อนน้ำแข็งบดทิ้งไว้ 20 นาทีหลังจากการยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยลดอาการปวดและไม่สบายตัวได้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ความพยายามอย่างมากการออกกำลังกายที่รุนแรงเช่นการวิ่ง การทำกายภาพบำบัดยังช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายตัวและทำให้กิจวัตรประจำวันเป็นปกติ ดูวิดีโอต่อไปนี้สำหรับเคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยต่อสู้กับเอ็นอักเสบได้เร็วขึ้น:

3. เส้นเลือดขอด

เมื่อบุคคลนั้นมีเส้นเลือดขอดที่ขาและในบริเวณหลังหัวเข่าบริเวณนั้นอาจเจ็บปวดมากขึ้นเมื่อมีเลือดสะสมในบริเวณนั้นมากขึ้น เส้นเลือดขอดขนาดเล็กหรือ "แมงมุมหลอดเลือด" อาจทำให้เกิดอาการปวดในตอนท้ายของวันและรู้สึกว่าขาหนักหรือ "เพนนี" เส้นเลือดขอดสามารถระบุได้อย่างง่ายดายด้วยตาเปล่า แต่แพทย์สามารถสั่งให้ทำการทดสอบในกรณีที่รุนแรงที่สุดเพื่อการประเมินอย่างละเอียดมากขึ้นซึ่งอาจบ่งบอกถึงความจำเป็นที่จะต้องทำแม้กระทั่งการผ่าตัด

สิ่งที่ต้องทำ: คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมินเพราะในบางกรณีอาจต้องทำการรักษาด้วย sclerotherapy ซึ่งประกอบด้วยการกำจัดเส้นเลือดขอดซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังเข่า หากบริเวณนั้นบวมมากและมีอาการปวดอย่างรุนแรงมากกว่าปกติคุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพราะอาจรุนแรงเมื่อหลอดเลือดแตกทำให้เลือดออก การใช้วิธีแก้ไขเส้นเลือดขอดสามารถระบุได้โดยแพทย์และให้ผลลัพธ์ที่ดีสวมถุงน่องแบบบีบอัดและหลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานไม่ว่าจะยืนหรือนั่งก็เป็นคำแนะนำที่สำคัญสำหรับชีวิตประจำวันเช่นกัน ดูตัวอย่างการแก้ไขเส้นเลือดขอดที่แพทย์อาจระบุ

4. โรคข้ออักเสบ

โรคข้อเข่าเสื่อมอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเข่าได้เช่นกันเมื่อบริเวณที่สึกหรอของข้อต่ออยู่ในบริเวณส่วนหลังส่วนใหญ่ พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปและอาจเกี่ยวข้องกับภาวะอื่น ๆ เช่นเดียวกับการมีน้ำหนักเกินหรือกล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแอ

สิ่งที่ต้องทำ: แพทย์อาจแนะนำให้ทานยาต้านการอักเสบเป็นเวลา 7-10 วันในสถานการณ์ที่ร้ายแรงที่สุดเมื่ออาการปวดรุนแรงมากครีมขี้ผึ้งและเจลที่สามารถใช้กับหัวเข่าได้โดยตรงจะช่วยลดอาการปวดได้ ซื้อได้แม้ไม่มีใบสั่งยา ในการรักษาโรคข้ออักเสบขอแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดด้วยอุปกรณ์ไฟฟ้าที่ช่วยลดการอักเสบและช่วยให้การรักษาและการออกกำลังกายที่เข่ามีประสิทธิภาพมากขึ้น ดูวิดีโอด้านล่างแบบฝึกหัดบางส่วนที่สามารถทำได้เพื่อเสริมสร้างข้อเข่าในกรณีที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม:

5. การบาดเจ็บของวงเดือน

วงเดือนเป็นกระดูกอ่อนที่พบตรงกลางหัวเข่าระหว่างกระดูกโคนขาและกระดูกแข้ง ในบรรดาอาการของการบาดเจ็บวงเดือนคืออาการปวดเข่าเมื่อเดินขึ้นและลงบันไดและขึ้นอยู่กับบริเวณที่มีการบาดเจ็บอาการปวดอาจอยู่ด้านหน้าด้านหลังหรือด้านข้างของเข่า

สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีที่สงสัยว่าได้รับบาดเจ็บวงเดือนควรนัดหมายกับแพทย์กระดูกเพื่อรับการประเมิน สามารถทำการทดสอบการกระตุ้นความเจ็บปวดได้ แต่การทดสอบที่ดีที่สุดในการดูวงเดือนคือ MRI การรักษาสามารถทำได้ด้วยการทำกายภาพบำบัดหรือการผ่าตัดในกรณีที่รุนแรงที่สุดซึ่งสามารถเย็บหรือตัดส่วนที่ได้รับผลกระทบของวงเดือนได้ เรียนรู้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกายภาพบำบัดและการผ่าตัดสำหรับการบาดเจ็บที่กระดูก

การแก้ไขอาการปวดหลังเข่า

ไม่ควรรับประทานยาในรูปแบบเม็ดโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ แต่แพทย์อาจแนะนำให้ทานยาต้านการอักเสบเป็นเวลา 7-10 วันเพื่อลดอาการปวด การแทรกซึมของคอร์ติโคสเตียรอยด์ยังเป็นทางเลือกหนึ่งในกรณีที่รุนแรงที่สุดเมื่อไม่สามารถบรรเทาอาการได้ด้วยยาในรูปแบบของยาเม็ด + กายภาพบำบัด สามารถใช้ครีมขี้ผึ้งและเจลต้านการอักเสบได้เช่น diclofenac diethylammonium, arnica หรือ methyl salicylate ซึ่งสามารถหาได้ง่ายในร้านขายยาและร้านขายยา

อย่างไรก็ตามการทานยาหรือใช้ขี้ผึ้งนั้นไม่เพียงพอเท่านั้นสิ่งสำคัญคือต้องต่อสู้กับสาเหตุของอาการปวดและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมเมื่อใดก็ตามที่คุณมีอาการปวดเข่าที่ไม่หยุดใน 1 สัปดาห์หรือรุนแรงมากจน คุณไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้คุณควรไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด

ปรึกษาแพทย์อะไร

เมื่อมีข้อสงสัยว่าอาการปวดเข่าเกี่ยวข้องกับโครงสร้างของข้อนั้นศัลยแพทย์กระดูกเป็นแพทย์ที่เหมาะสมที่สุดเมื่อมีข้อสงสัยว่าความเจ็บปวดเกิดจากเส้นเลือดขอดแพทย์ทางหลอดเลือดจะระบุมากกว่านี้ แต่เมื่อไม่ หากคุณสามารถนัดหมายกับแพทย์เหล่านี้ได้ก็สามารถแต่งตั้งอายุรแพทย์ได้ สามารถปรึกษานักกายภาพบำบัดได้ในทุกสถานการณ์อย่างไรก็ตามเขาไม่สามารถสั่งยาที่ขึ้นอยู่กับใบสั่งยาหรือยาแทรกซึมได้