อย่าเหงื่อมัน!

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เนื่องจากระบบระบายความร้อนในตัวของคุณ การขับเหงื่อจึงเป็นสิ่งจำเป็น แต่เหงื่อออกมากเกินไปไม่ใช่แม้ในฤดูร้อน แม้ว่าจะไม่มีคำจำกัดความที่เป็นทางการของส่วนเกิน แต่นี่เป็นมาตรวัดที่ดี: หากคุณต้องการเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าหลังจากไม่ได้ทำอะไรที่ต้องใช้กำลังมากไปกว่าการรับประทานอาหารกลางวันที่มุมถนน คุณอาจต้องคิดใหม่เกี่ยวกับกลยุทธ์ที่แห้งอยู่เสมอ สำหรับคำแนะนำ เราได้ติดต่อแพทย์ผิวหนัง Francesca J. Fusco, M.D.

ข้อเท็จจริงเบื้องต้น

ต่อมเหงื่อ 2 ล้านถึง 4 ล้านต่อมในร่างกายส่วนใหญ่พบที่ฝ่าเท้า ฝ่ามือ และรักแร้ ความผันผวนของอุณหภูมิ ฮอร์โมน และอารมณ์ทำให้ปลายประสาทในผิวหนังไปกระตุ้นต่อมเหล่านี้ และเหงื่อ (กระบวนการที่ควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อน) จะตามมา คุณผลิตเหงื่อ ของเหลวระเหย และผิวของคุณเย็นลง

มองหาอะไร

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการมีเหงื่อออกมากเกินไป ได้แก่:

• พ่อแม่ที่เหงื่อออกมาก
  เหงื่อออกมาก (ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับอาการเหงื่อออกเรื้อรังและรุนแรง) อาจเป็นพันธุกรรม



• ความวิตกกังวล
  ความรู้สึกเครียดหรือตึงเครียดสามารถกระตุ้นปลายประสาทที่ทำให้คุณเหงื่อออก



• ช่วงเวลาของคุณ
  ระดับฮอร์โมนเพศหญิงที่สูงขึ้นอาจทำให้ต่อมเหงื่อของคุณพร้อมที่จะสูบฉีด
  
  
• อาหารรสจัด
  พริกและเครื่องเทศร้อนจะปล่อยฮีสตามีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้ร่างกายของคุณร้อนขึ้น ซึ่งทำให้เหงื่อออกอย่างเห็นได้ชัด

วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ

ผ่อนคลาย
การหายใจลึกๆ ช้าๆ ในขณะที่คุณกระวนกระวายใจสามารถป้องกันไม่ให้ระบบประสาทกระตุ้นการผลิตเหงื่อได้


• ฝุ่นบนแป้งทาตัว
  ซึมซับความเปียกชื้นด้วยสูตรปราศจากแป้งโรยตัว เช่น Origins Organics Refreshing Body Powder ($23; origins.com) ซึ่งมีกลิ่นที่บางเบาและสะอาด



• ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่มีความเข้มข้นสูงสุด
  เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรทาตอนกลางคืนแล้วทาอีกครั้งในตอนเช้า ลองใช้อะลูมิเนียม zirconium trichlorohydrex glycine (ซึ่งบล็อกรูขุมขนและยับยั้งการปล่อยเหงื่อ) เช่น Dove Clinical Protection Anti-Perspirant/Deodorant ($8; ที่ร้านขายยา) จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ ส่วนผสมนี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่มีใบสั่งยาเท่านั้น

กลยุทธ์ผู้เชี่ยวชาญหากการแช่ตัวไม่หยุด ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ Drysol หรือ Xerac AC ซึ่งเป็นยาระงับเหงื่อที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งมีเปอร์เซ็นต์ของสารยับยั้งการขับเหงื่อสูงกว่า "หรือลองใช้โบท็อกซ์" แพทย์ผิวหนัง Francesca Fusco, M.D. กล่าว การฉีดจะช่วยผ่อนคลายเส้นประสาทที่กระตุ้นต่อมเหงื่อได้นานถึงหกเดือน ไปที่ botoxseveresweating.com เพื่อดูรายละเอียด

สิ่งสำคัญที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องทนกับคราบใต้วงแขนเพียงเพราะยาที่หาซื้อเองไม่ได้ผล การรักษาโดยแพทย์สามารถช่วยได้

รีวิวสำหรับ