Sweet Sweat แม้แต่น้อย Legit?

เนื้อหา

• Sweet Sweat คืออะไร?
• เหงื่อหวานทำงานได้หรือไม่?
• ไม่ได้ มันไม่สามารถแทนที่การวอร์มอัพที่เหมาะสมได้
• Sweet Sweat จะไม่ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บเช่นกัน
• คุณควรลอง Sweet Sweat หรือไม่?
• รีวิวสำหรับ

ฉันไม่แน่ใจในผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่สัญญาว่าจะ ~ปรับปรุงการออกกำลังกายของฉัน~ โดยที่จริง ๆ แล้วฉันไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างฉลาดขึ้น นานขึ้น หรือเข้มข้นขึ้น แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ ในหน้าค้นพบ Instagram ของฉัน ผู้มีอิทธิพลสองคนที่ฟิตมากถูกถ่ายภาพด้วยบทกวีแว็กซ์เจล Sweet Sweat ในคำอธิบายเกี่ยวกับความสามารถในการเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์

ฉันยอมรับ: ฉันรู้สึกทึ่ง (บวกกับบทวิจารณ์ Sweet Sweat stick กว่า 3,000 รายการใน Amazon ให้ 4.5 ดาว)

แต่ Sweat Sweet คืออะไรและเป็นเพียงอีกกรณีหนึ่งของโฆษณา Instagram ที่ได้รับอิทธิพลอย่างง่ายดายหรือไม่? นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวไว้

Sweet Sweat คืออะไร?

Sweet Sweat คือกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มอัตราการขับเหงื่อของคุณโดยบริษัทที่ชื่อว่า "Sports Research" ซึ่ง TBH เนื่องจากขาดการวิจัยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของตนจึงเป็นชื่อที่ทำให้เข้าใจผิดอย่างมาก นอกจากเจลแล้ว ไลน์ผลิตภัณฑ์ยังมีปลอกสวม Neoprene ที่เรียกว่า "Waist Trimmers", "Thigh Trimmers" และ "Arm Trimmers" (คล้ายกับเทรนเนอร์เอว) ซึ่งอ้างว่าเพิ่มปริมาณเหงื่อของคุณ *ใส่เมเจอร์อายโรลที่นี่*

ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ (ซึ่งมาในขวดโหลหรือแท่งที่คุณปัดเหมือนระงับกลิ่นกาย) ทำจากน้ำมันปิโตรเลียม ขี้ผึ้งคาร์นูบา น้ำมันเนื้ออาซาอิ น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิก น้ำมันเมล็ดทับทิม น้ำมันโจโจบาออร์แกนิก น้ำมันคามิลินาบริสุทธิ์ น้ำมันมะกอก ว่านหางจระเข้ สารสกัดจาก vera, วิตามินอี และน้ำหอม และกำหนดให้คุณต้องทาครีมบำรุงก่อนออกกำลังกายในปริมาณที่พอเหมาะ

หากคุณอ่านรายชื่อส่วนผสม ก็ไม่ต่างจากที่คุณพบในครีมให้ความชุ่มชื้นหรือบาล์มมากนัก แต่แบรนด์อ้างว่าส่วนผสม Sweet Sweat เหล่านี้ "กระตุ้นกิจกรรมที่เกิดจากความร้อนระหว่างการออกกำลังกาย ต่อสู้กับความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและมีเวลาพักฟื้น กำหนดเป้าหมายบริเวณที่มีปัญหา 'ตอบสนองช้า' และช่วยเพิ่มการไหลเวียนและการขับเหงื่อได้อย่างมาก"

WTF เป็นการตอบสนองต่อความร้อนหรือไม่? Michael Richardson M.D. แพทย์จาก One Medical ในบอสตันกล่าวว่าโดยพื้นฐานแล้วมันทำให้ผิวของคุณอบอุ่น

ผู้เชี่ยวชาญมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันว่าส่วนผสมข้างต้นจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นจริงหรือไม่ "เมื่อดูส่วนผสมเหล่านี้แล้ว ฉันไม่เห็นสิ่งใดที่จะทำให้ผิวอุ่นขึ้นได้ มันเป็นเพียงกลุ่มน้ำมันจากส่วนใหญ่" Grayson Wickham, DPT, CSCS ผู้ก่อตั้ง Movement Vault กล่าว ความคล่องตัวและการเคลื่อนไหว บริษัท.

Elsie Koh, M.D. นักรังสีวิทยาและหัวหน้าเจ้าหน้าที่สารสนเทศทางการแพทย์ของ Azura Vascular Care ในรัฐนิวเจอร์ซีย์กล่าวว่าอาจมีผลกระทบต่อภาวะโลกร้อนเล็กน้อย มันเพิ่มชั้นฉนวนให้กับผิวหนังและอาจทำให้อุณหภูมิภายในของคุณสูงขึ้นเร็วขึ้น เธออธิบาย ผลของความร้อนและฉนวนนั้น? เหงื่อออกมากขึ้น

นั่นอาจเป็นความจริง—และอันที่จริง งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าปิโตรเลียมเจลลี่มีความสามารถเหมือนฉนวน—แต่ไม่มีงานวิจัยใดที่จะสนับสนุนว่า Sweet Sweat ทำงานคล้ายกันหรือมีประสิทธิภาพมากกว่าผลิตภัณฑ์เช่นวาสลีน

เหงื่อหวานทำงานได้หรือไม่?

มีข้อโต้แย้งที่จะทำว่า Sweet Sweatทำ ทำให้คุณเหงื่อออก "ถ้าคุณเคลือบผิวด้วยอะไรที่หนา มันจะไปอุดตันรูขุมขนและทำให้ผิวของคุณหายใจไม่สะดวก ซึ่งจะดักจับความร้อนบางส่วน ทำให้คุณอุ่นขึ้น และเป็นผลให้คุณเริ่มมีเหงื่อออก" วิคแฮมกล่าว .

แต่เพียงเพราะบางสิ่งทำให้คุณเหงื่อออก ไม่ได้หมายความว่าคุณจะออกกำลังกายได้ดีขึ้น (!!) พิจารณาคลาสโยคะร้อน 1 ชั่วโมงเทียบกับการวิ่ง 1 ชั่วโมงในฤดูหนาวหรือคลาส Crossfit ในกล่องที่ไม่หุ้มฉนวน การวิ่งและ WOD จะเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าเพราะกิจกรรมนั้นเอง แม้ว่าคุณจะมีเหงื่อออกมากขึ้นในชั้นเรียนโยคะอุ่นก็ตาม (ดูเพิ่มเติมที่: คลาสออกกำลังกายสุดฮอตมีประโยชน์หรือไม่)

"การขับเหงื่อเป็นวิธีควบคุมอุณหภูมิและความเย็นของร่างกายคุณ" ริชาร์ดสันกล่าว "เมื่อคุณเหงื่อออก คุณอาจจะสูญเสียน้ำและลดน้ำหนักในน้ำได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการออกกำลังกายของคุณจะดีขึ้น นั่นคือคุณกำลังเผาผลาญไขมันมากขึ้น หรือคุณกำลังลดน้ำหนัก 'จริง' อยู่" (ดูเพิ่มเติมที่: คุณควรเหงื่อออกมากแค่ไหนระหว่างออกกำลังกาย?)

Sweet Sweat อ้างว่า "ต้องใช้พลังงานในการขับเหงื่อ พลังงานมากกว่าที่คนส่วนใหญ่ตระหนัก เช่นเดียวกับกระบวนการที่ใช้พลังงานทั้งหมดที่เหงื่อออกช่วยเผาผลาญแคลอรี" แต่นั่นเป็นตำนานจริงๆ ปริมาณเหงื่อออกไม่เกี่ยวอะไรกับจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญ

"ข้อความนี้ทำให้เข้าใจผิดอย่างไม่น่าเชื่ออะไรก็ตาม ร่างกายของคุณต้องการพลังงานในการทำ เช่น การนอนหลับ การคิด การนั่ง ฯลฯ " วิคแฮมกล่าว "ความหมายที่เหงื่อออกเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินนั้นเป็นเท็จ" (สิ่งที่น่าสนใจก็คือ ชุดซาวน่าอาจมีการลดน้ำหนักและประโยชน์ด้านประสิทธิภาพการทำงานอยู่บ้าง )

ในทางกลับกัน การขับเหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ หากคุณขับของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ให้เหงื่อออกเร็วกว่าที่คุณจะคืนสภาพได้ และถ้าคุณรู้สึกหน้ามืด คลื่นไส้ ตะคริว หรือเหนื่อยล้า การออกกำลังกายของคุณจะตรงกันข้ามกับ ~ปรับปรุง~ วอมป์

ไม่ได้ มันไม่สามารถแทนที่การวอร์มอัพที่เหมาะสมได้

Sweet Sweat ยังอ้างว่าช่วยเร่งเวลาการวอร์มอัพและการกู้คืน ก็จริงอยู่ว่าร้อน ขึ้น ก่อนออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม Sweet Sweat ไม่ได้ช่วยในเรื่องนั้นอย่างแน่นอน

ริชาร์ดสันกล่าวว่า "การวอร์มอัพผิวและสมรรถภาพทางกายไม่มีความเกี่ยวข้องกัน เมื่อเราพูดถึง "การวอร์มอัพ" กล้ามเนื้อ มันคือคำพูด ไม่ใช่เรื่องของอุณหภูมิ แต่เป็นการเตรียมร่างกายสำหรับการเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการออกกำลังกายและเล่นกีฬาที่กำลังจะมาถึงผ่านการยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิก เขากล่าว

วิคแฮมเห็นด้วย: "การวอร์มอัพสำหรับการออกกำลังกายนั้นรวมถึงการเตรียมระบบประสาท การกระตุ้นกล้ามเนื้อบางส่วน การนำข้อต่อไปตลอดช่วงการเคลื่อนไหว" ในทางกลับกันจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเขากล่าว แต่การวอร์มอัพผิวจะไม่ได้ผลเช่นเดียวกัน

และในขณะที่วลี " Afterburn" หมายถึง H-O-T ด้วยเช่นกัน แต่ Sweet Sweat จะไม่เพิ่มผลกระทบ Afterburn (เมื่อร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีต่อไปหลังจากออกกำลังกาย) Dr. Koh กล่าว

Sweet Sweat จะไม่ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บเช่นกัน

Sweet Sweat กล่าวว่าเจลสามารถ: "กำหนดเป้าหมายพื้นที่ที่มีปัญหาในการตอบสนองช้า" และ "ช่วยต่อสู้กับหน้าแข้งเฝือก การดึงของกล้ามเนื้อและความเครียด" ความจริงใด ๆ ที่นี่? ไม่ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ (และคำเตือนที่เป็นมิตร: คุณไม่สามารถลดการสูญเสียไขมันได้ทุกที่)

ตรรกะทางทฤษฎีที่นี่คือ "การวอร์มอัพ" ของกล้ามเนื้อช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ แต่อีกครั้ง การอุ่นเครื่องที่มาจากเจลเฉพาะที่นั้นไม่เหมือนกับการเตรียมกล้ามเนื้อที่มาจากการเคลื่อนไหวเชิงกลยุทธ์ที่คุณทำก่อน ออกกำลังกาย.

“นี่เป็นข้อเรียกร้องที่อุกอาจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณดูส่วนผสม” วิคแฮมกล่าว "ไม่มีส่วนผสมใดที่จะป้องกันเฝือกหน้าแข้ง และไม่มีงานวิจัยใดที่จะสนับสนุนเรื่องนี้" เฝือกหน้าแข้งมาจากการใช้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าแข้งมากเกินไป อันเป็นผลมาจากการไม่เคลื่อนไหวและการชดเชยของกล้ามเนื้อ เขาอธิบาย "ไม่มีครีมหรือเจลที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นได้" (นี่คือวิธีการ *จริง* ป้องกันเฝือกหน้าแข้ง)

ในทำนองเดียวกัน การดึงของกล้ามเนื้อเป็นผลมาจากปัญหาการเคลื่อนไหว การวางตำแหน่งที่ไม่ดี และการชดเชยมากเกินไป ในขณะที่ความเครียดคือน้ำตาขนาดเล็กในเอ็น "ไม่มีงานวิจัยใดที่สนับสนุนแนวคิดที่ว่าผลิตภัณฑ์ให้ความร้อนแก่ผิวจะป้องกันการฉีกขาดหรือดึงออก" วิคแฮมกล่าว

ประเด็นอื่น? ไม่มีการเรียกร้องใด ๆ เหล่านี้ได้รับการสนับสนุนจากองค์การอาหารและยา (อ่าน: ผลิตภัณฑ์สามารถเรียกร้องอย่างสูงส่งซึ่งไม่ได้ส่งมอบจริง ๆ )

คุณควรลอง Sweet Sweat หรือไม่?

NS หนึ่ง ให้เหตุผลคุณ อาจ ตัดสินใจลอง: "สินค้า สามารถ มีประโยชน์สำหรับผู้ที่วางแผนจะออกกำลังกายครั้งใหญ่เมื่ออากาศเย็นทั้งภายในและภายนอกเพราะปิโตรเลียมเจลลี่จะช่วยเพิ่มชั้นฉนวนกันความร้อน" ดร. โกกล่าว

แต่ผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดของเรา รวมทั้งการวิจัย (ที่ไม่มีข้อมูลดังกล่าว) แนะนำว่าผลิตภัณฑ์อาจไม่ตรงตามคำกล่าวอ้างอันสูงส่งอื่นๆ อีกมากมาย

คนเดียวที่ดูเหมือนจะถือขึ้น? ว่ามันหอม

แต่สิ่งที่คุณถามเกี่ยวกับบทวิจารณ์ Sweet Sweat ใน Amazon? นี่เป็นสถานการณ์หนึ่งที่การซื้อของคุณเป็นกลุ่มไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด

"การหลั่งเหงื่อหวานจะไม่ช่วยเพิ่มการออกกำลังกายของคุณหรือนำไปสู่สิ่งที่ดีไปกว่าการเคลือบผิวของคุณด้วยปิโตรเลียมหรือเนยมะพร้าว" วิคแฮมกล่าว - มี #moisturizingpower ที่ร้ายแรงและมีกลิ่นที่อร่อย แต่ก็นั่นแหละ

รีวิวสำหรับ