อาหารเพื่อลดกลิ่นเหงื่อ

เนื้อหา

• อาหารที่ทำให้กลิ่นเหงื่อแย่ลง
• อาหารที่ช่วยเพิ่มกลิ่น
• เคล็ดลับอื่น ๆ ในการยุติกลิ่นเหม็น

การบริโภคอาหารเช่นกระเทียมเนื้อสัตว์และบร็อคโคลีมากเกินไปสามารถช่วยให้ร่างกายมีกลิ่นแรงและเหม็นได้เนื่องจากอุดมไปด้วยสารที่ถูกกำจัดออกทางผิวหนังพร้อมกับเหงื่อ

ในทางกลับกันอาหารเช่นผักคะน้าผักโขมและผลไม้ช่วยในการเผาผลาญอาหารย่อยง่ายและช่วยในการกำจัดสารและสารพิษที่มีผลต่อกลิ่นตัว

อาหารที่ทำให้กลิ่นเหงื่อแย่ลง

อาหารหลักที่ทำให้กลิ่นเหงื่อแย่ลง ได้แก่

• กระเทียมหัวหอมและแกงเนื่องจากเป็นเครื่องเทศที่อุดมไปด้วยกำมะถันซึ่งเป็นสารหลักที่ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นในร่างกาย
• กะหล่ำปลีบรอกโคลีกะหล่ำดอกเพราะเป็นผักที่อุดมไปด้วยกำมะถัน
• เนื้อส่วนเกินเนื่องจากการบริโภคโปรตีนในปริมาณมากจะเพิ่มการผลิตแอมโมเนียซึ่งเป็นสารที่ทำให้กลิ่นเหงื่อแรงขึ้น
• นมและชีสส่วนเกินเนื่องจากยังอุดมไปด้วยโปรตีนและใช้เวลาในการย่อยในลำไส้นานขึ้นซึ่งสามารถเพิ่มกลิ่นที่รุนแรงในร่างกายได้

นอกจากนี้การสวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์ช่วยให้เกิดความชื้นสะสมที่รักแร้และรอยพับของร่างกายซึ่งกระตุ้นการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่สร้างสารส่งกลิ่น ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้าย

อาหารที่ช่วยเพิ่มกลิ่น

ในทางกลับกันอาหารเช่นผักและผลไม้ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงการเผาผลาญลดการผลิตเหงื่อและกลิ่นเหม็น นอกจากนี้ยังต้องดื่มน้ำมาก ๆ ด้วยเพื่อไม่ให้เหงื่อเข้มข้นเกินไปหรือมีกลิ่นรุนแรง

นอกจากนี้คุณควรเพิ่มการบริโภคอาหารเช่นกะหล่ำปลีผักโขมอารูกูลาและแพงพวยเพราะอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ผักมีสีเขียวและมีสารต้านอนุมูลอิสระและพลังในการขับสารพิษสูง นี่คือวิธีการเตรียมน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยคลอโรฟิลล์

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูว่าอาหารมีผลต่อกลิ่นเหงื่ออย่างไร:

เคล็ดลับอื่น ๆ ในการยุติกลิ่นเหม็น

นอกจากอาหารแล้วข้อควรระวังอื่น ๆ เช่นหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าซ้ำสองครั้งการกำจัดขนออกจากบริเวณที่มีเหงื่อออกมากที่สุดและการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่มีฤทธิ์ระงับเหงื่อและสารต้านแบคทีเรียยังช่วยลดกลิ่นเหม็นของร่างกายได้มาก

อย่างไรก็ตามในบางกรณีกลิ่นของฉันอาจเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่เรียกว่า Bromhidrosis ซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาด้วยเลเซอร์หรือการผ่าตัด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Bromhidrosis

การดูแลให้แบคทีเรียถูกกำจัดออกจากรักแร้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการกำจัดกลิ่นเหม็นจากบริเวณนั้น