อาหารเพื่อล้างพิษในตับ

เนื้อหา

• 1. พรอพอลิส
• 2. น้ำผลไม้ดีท็อกซ์
• 3. ชา
• 4. ขิง
• สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
• เมนูอาหารล้างพิษตับ

อาหารดีท็อกซ์ตับรวมถึงอาหารเฉพาะที่ช่วยในการสลายและขจัดสารพิษออกจากร่างกายเช่นการดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์และการรับประทานโพลิสทุกวัน นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องรักษาอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารแปรรูปเนื่องจากอุดมไปด้วยสารกันบูดและสารปรุงแต่งที่จะดำเนินการโดยลำไส้และตับ

ตับเป็นอวัยวะหลักในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและอาจได้รับอันตรายจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในกรณีของโรคตับที่เฉพาะเจาะจงเช่นตับอักเสบหรือการอักเสบควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากอาหารเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะรักษาปัญหาได้

1. พรอพอลิส

พรอพอลิสเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ผลิตโดยผึ้งซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาปฏิชีวนะช่วยเร่งการขับสารพิษในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและกระตุ้นการรักษา เรียนรู้วิธีใช้โปรพอลิส

2. น้ำผลไม้ดีท็อกซ์

น้ำผลไม้ดีท็อกซ์เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุที่ดีสำหรับร่างกายซึ่งจำเป็นต่อการช่วยตับในการกรองเลือดและสารพิษจากอาหารและยา

วิธีที่ดีที่สุดคือบริโภคน้ำดีท็อกซ์วันละ 1 แก้วและเปลี่ยนผักและผลไม้ที่ใช้ในน้ำผลไม้ให้แตกต่างกันไปเนื่องจากมีการบริโภคสารอาหารที่หลากหลายเช่นวิตามินซีกรดโฟลิกวิตามินบีสังกะสีแคลเซียมและแมกนีเซียม . ดู 7 สูตรน้ำผลไม้ดีท็อกซ์

3. ชา

ชายังอุดมไปด้วยสารพฤกษเคมีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนและช่วยล้างพิษในร่างกายโดยชาบิลเบอร์รี่ธิสเซิลและชาเขียวถูกนำมาใช้มากที่สุดเพื่อช่วยในการทำงานของตับ

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคำแนะนำคือดื่มชาเพียงวันละ 2 ถ้วยเพราะชามากเกินไปอาจทำให้ตับถูกทำลายได้ เรียนรู้วิธีทำชาที่นี่

4. ขิง

ขิงใช้กันอย่างแพร่หลายในการมีคุณสมบัติต้านการอักเสบย่อยอาหารและต้านจุลชีพช่วยเพิ่มความสะอาดของลำไส้และการย่อยไขมันซึ่งช่วยในการทำงานของตับ

ขิงสามารถบริโภคได้ในรูปแบบของชาหรือรวมอยู่ในน้ำผลไม้และซอสซึ่งสามารถเพิ่มเข้าไปในอาหารได้อย่างง่ายดาย กลยุทธ์ที่ดีคือการใส่ขิงสักชิ้นในน้ำดีท็อกซ์หรือชาที่จะใช้ในการช่วยตับ ดูอาหารล้างพิษตับอื่น ๆ

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ดีและการลงทุนในการบริโภคโพลิสชาขิงและน้ำผลไม้ดีท็อกซ์แล้วสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้การทำงานของตับแย่ลงและขัดขวางและดีท็อกซ์ในร่างกายเช่น:

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• เนื้อสัตว์แปรรูป: แฮมอกไก่งวงไส้กรอกไส้กรอกเบคอนซาลามี่และโบโลญญา
• อาหารทอดและอาหารที่มีไขมันเช่นขนมอบไม้ตีกลองและหนังไก่
• เครื่องเทศและซอสเทียมเช่นเครื่องเทศหั่นเต๋าซอสโชโยะน้ำสลัดและเนื้อสัตว์

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาเนื่องจากยาเกือบทั้งหมดจะต้องผ่านตับเพื่อนำไปแปรรูปทำให้การฟื้นตัวเป็นเรื่องยาก

เมนูอาหารล้างพิษตับ

ตารางต่อไปนี้แสดงตัวอย่างเมนู 3 วันเพื่อช่วยทำความสะอาดตับ:

ทดสอบอาการของคุณและดูว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไม่โดยคลิกที่นี่