อาหารสำหรับหลังโฆษณา

เนื้อหา

• เมื่อตื่น 07.00 น
• อาหารเช้า 7:45 น
• คอลเลคชั่น 10:30 น
• รับประทานอาหารกลางวัน 12:30 น
• อาหารว่าง 15:00 น
• อาหารว่าง 18:00 น
• มื้อค่ำ 19:00 น
• ดูชาและน้ำผลไม้อื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้ทดแทนในอาหารที่ระบุไว้:

การรับประทานอาหารที่เกินความจริงทำหน้าที่ล้างพิษในร่างกายและสร้างความสงบสุขให้กับตัวเอง อาหารนี้ช่วยในการฟื้นวินัยและนอกจากการลดน้ำหนักง่ายๆ ผิวจะสะอาดและเนียนขึ้นและหน้าท้องเรียบเนียนขึ้นและไม่บวม

ตลอดทั้งวันระหว่างมื้ออาหารคุณควรดื่มน้ำชา 1.5 ลิตรกับมะนาวที่ทำเองที่บ้านและไม่ต้องเติมน้ำตาล การรับประทานอาหารนี้จะต้องทำในช่วงหนึ่งวันเพื่อดีท็อกซ์จากปาร์ตี้ที่มากเกินไปในวันก่อนหน้าเท่านั้นแม้ว่าจะเป็นอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ

เมื่อตื่น 07.00 น

• ชาบิลเบอร์รี่ 1 ถ้วยหรือชามะนาวอุ่น ๆ

อาหารเช้า 7:45 น

• วิตามินทำความสะอาดร่างกาย - สูตรและโหมดซ่อมแซม: ผสมในเครื่องปั่นแอปเปิ้ล 1 ลูกพร้อมเปลือก 200 มล. โยเกิร์ตธรรมชาติพร่องมันเนย 200 มล. หลังจากบดทุกอย่างละเอียดแล้วเติมน้ำอัดลม 15 มล.

คอลเลคชั่น 10:30 น

• ขนมปังปิ้ง 1 แผ่นกับชีสสด 1 ชิ้น
• กาแฟหรือชาไม่หวาน
• 1 ลูกแพร์

รับประทานอาหารกลางวัน 12:30 น

• สลัด - ส่วนผสม: ผักกาดหอมและอารูกูลาตามต้องการ, มะเขือเทศฝาน 1 ชิ้น, แครอทขูด 2 ช้อนโต๊ะ, หัวบีทขูด 3 ช้อนโต๊ะ, ขึ้นฉ่ายสับ 1 ช้อนโต๊ะ, ฝ่ามือ 2 หัวใจ, อกไก่หั่นฝอย 50 กรัม, แอปเปิ้ล 1/2 และงา 10 กรัม เมล็ดพันธุ์. ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาหรือน้ำมันมะพร้าวเกลือและน้ำส้มสายชูในเดือนสิงหาคม
• ของหวาน - เจลาติน 1 ชาม

อาหารว่าง 15:00 น

• ซีเรียล 1 ชาม (30g)
• น้ำส้มหรือน้ำสับปะรด 1 แก้ว (200ml)

อาหารว่าง 18:00 น

• สลัดผลไม้ 1 ชามหรือ 1 ผลไม้ที่คุณเลือก

มื้อค่ำ 19:00 น

• ซุปผัก - ส่วนผสม: แครอท 1 หัวหอมใหญ่ 1 ลูกกระเทียม 2 กลีบมะเขือเทศ 2 ลูกขึ้นฉ่าย 1 ถ้วยพริกแดง 1/2 ถ้วยงา 1 ช้อนชาน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชาหรือน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทย 1 ช้อนชา โหมดการเตรียม: ใส่น้ำ 50 มล. และส่วนผสมทั้งหมดเกลือและพริกไทยลงในกระทะ พอสุกใส่น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก คุณสามารถดื่มน้ำซุปได้มากพอที่จะฆ่าความหิว

หากกลางคืนยังคงนานเกินไปให้ดื่มชาและขนมปัง 2 ชิ้นก็เพียงพอที่จะทำวันล้างพิษนี้ให้เสร็จสิ้น

ดูชาและน้ำผลไม้อื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้ทดแทนในอาหารที่ระบุไว้:

• 7 น้ำผลไม้เพื่อทำความสะอาดร่างกาย
• น้ำผลไม้ธรรมชาติเพื่อล้างพิษ
• ชาขับสารพิษ