อาหารแอปเปิ้ล

เนื้อหา

• อาหารแอปเปิ้ลสำหรับสิว

อาหารแอปเปิ้ลประกอบด้วยการกินแอปเปิ้ลก่อนอาหารทุกมื้อเพื่อลดความอยากอาหารของคุณ

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่นอกจากจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์แล้วยังมีแคลอรี่น้อยและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงช่วยลดน้ำหนักได้ แต่เพื่อให้อาหารแอปเปิ้ลได้ผลนั้นจะต้องควบคู่ไปกับอาหารที่มีประโยชน์

คุณ อาหารที่อนุญาตในอาหารแอปเปิ้ล พวกเขาเป็นธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนมพร่องมันเนยผักและผลไม้เนื้อสัตว์ไม่ติดมันไข่และปลา กินอาหารทุกๆ 3 ชั่วโมงและกินแอปเปิ้ลพร้อมเปลือก 15 ถึง 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร

คุณ อาหารต้องห้ามในอาหารแอปเปิ้ล เป็นผลิตภัณฑ์ขนมอบอาหารคาวน้ำอัดลมอาหารทอดและน้ำตาล แอปเปิ้ลที่กินก่อนมื้ออาหารไม่สามารถทดแทนได้ด้วยน้ำแอปเปิ้ล

อาหารแอปเปิ้ลสำหรับสิว

การรับประทานแอปเปิ้ลเป็นสิวขึ้นอยู่กับการรับประทานแอปเปิ้ลแทนอาหารที่มีไขมันสูงดังนั้นขนมขบเคี้ยวจึงแทนที่เค้กด้วยนมช็อกโกแลตที่มีวิตามินแอปเปิ้ล

อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันจะช่วยให้ผิวหนังผลิตไขมันและรูขุมขนสามารถอุดตันได้ง่ายขึ้นดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันเพื่อหลีกเลี่ยงการมีสิว ขอแนะนำให้ทานน้ำผักและผลไม้เช่นแอปเปิ้ลมาก ๆ เพื่อช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายจึงพยายามลดการเกิดสิว