อาการท้องร่วงหลังรับประทานอาหาร: เหตุใดจึงเกิดขึ้นและจะหยุดได้อย่างไร
เนื้อหา
เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
อาการท้องร่วงที่เกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเรียกว่าอาการท้องร่วงหลังตอนกลางวัน (PD) อาการท้องร่วงประเภทนี้มักไม่คาดคิดและความรู้สึกในการใช้ห้องน้ำอาจเป็นเรื่องเร่งด่วน
บางคนที่มีอาการปวดเมื่อยของลำไส้ (BMs) ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดนี้จะหายไปหลังจาก BM
อาการนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่การได้รับการวินิจฉัยอาจเป็นเรื่องยาก นั่นเป็นเพราะบางครั้ง PD เป็นอาการของภาวะอื่น
ตัวอย่างเช่นบางคนมีอาการท้องเสียร่วมกับลำไส้แปรปรวนเท่านั้น เรียกว่า IBS-diabetes หรือ IBS-D PD อาจเป็นอาการของ IBS-D
ในกรณีอื่น ๆ PD เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่วินิจฉัยได้
เงื่อนไขหรือปัญหาที่อาจทำให้เกิด PD แบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ได้แก่ เฉียบพลันซึ่งมีระยะเวลาสั้นและเรื้อรังซึ่งมีระยะยาว อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
สาเหตุของ PD เฉียบพลันคืออะไร?
เงื่อนไขหรือปัญหาบางอย่างอาจทำให้เกิดการแข่งขัน PD สั้น ๆ เวลาอาจหยุดอาการ PD หรืออาจต้องใช้ยา สาเหตุเหล่านี้ ได้แก่ :
การติดเชื้อไวรัส: การติดเชื้อไวรัสเช่นข้อบกพร่องในกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิด PD ชั่วคราวและทำให้ทางเดินอาหารของคุณมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษ PD อาจอยู่ได้สองสามวันแม้ว่าอาการอื่น ๆ จะบรรเทาลงแล้วก็ตาม
การแพ้แลคโตส: ผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งที่พบในผลิตภัณฑ์นมอาจพบ PD หากพวกเขากินอาหารที่มีแลคโตส อาการของการแพ้แลคโตส ได้แก่ ท้องอืดตะคริวในช่องท้องและท้องร่วง
อาหารเป็นพิษ: ร่างกายมนุษย์ทำงานได้ดีเมื่อรู้ว่าได้กินสิ่งที่ไม่ควร เมื่อตรวจพบอาหารที่ไม่ดีร่างกายของคุณอาจพยายามขับออกทันทีนั่นอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรืออาเจียนภายในไม่กี่นาทีหลังจากรับประทานอาหารที่ปนเปื้อน
การดูดซึมน้ำตาลผิดปกติ: ภาวะนี้คล้ายกับการแพ้แลคโตสมาก ร่างกายของคนบางคนไม่สามารถดูดซึมน้ำตาลเช่นแลคโตสและฟรุกโตสได้อย่างเหมาะสม เมื่อน้ำตาลเหล่านี้เข้าสู่ลำไส้อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ
อาการท้องร่วงของเด็กวัยหัดเดิน: เด็กวัยเตาะแตะและเด็กเล็กที่ดื่มน้ำผลไม้มาก ๆ อาจพัฒนา PD น้ำตาลในปริมาณสูงในเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ซึ่งอาจทำให้อุจจาระเป็นน้ำและท้องร่วง
สาเหตุของ PD เรื้อรังคืออะไร?
สาเหตุเรื้อรังของ PD เป็นภาวะที่อาจต้องได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันอาการ PD เงื่อนไขเหล่านี้ ได้แก่ :
อาการลำไส้แปรปรวน: IBS เป็นความผิดปกติที่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงอาการท้องร่วงท้องอืดแก๊สและตะคริวในช่องท้อง ยังไม่ชัดเจนว่าสาเหตุของ IBS คืออะไร
โรคช่องท้อง: ภาวะแพ้ภูมิตัวเองนี้ทำให้เกิดความเสียหายในลำไส้ของคุณทุกครั้งที่คุณกินกลูเตน กลูเตนเป็นโปรตีนที่พบมากที่สุดในผลิตภัณฑ์ข้าวสาลี
ลำไส้ใหญ่อักเสบด้วยกล้องจุลทรรศน์: ภาวะนี้ทำให้ลำไส้ใหญ่ของคุณอักเสบ นอกจากอาการท้องร่วงแล้วอาการต่างๆ ได้แก่ แก๊สและตะคริวในช่องท้อง อย่างไรก็ตามการอักเสบไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป นั่นหมายความว่าอาการของ PD สามารถเกิดขึ้นได้
วิธีหาวิธีบรรเทา
เงื่อนไขหลายอย่างที่ทำให้ PD ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ แต่การรักษาวิถีชีวิตทั้งสี่นี้อาจช่วยบรรเทาอาการได้:
หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้น: อาหารบางชนิดอาจมีส่วนทำให้ PD หากคุณไม่แน่ใจว่าอาหารกระตุ้นของคุณคืออะไรให้จดไดอารี่อาหารไว้ จดบันทึกสิ่งที่คุณกินและเมื่อคุณสัมผัสกับ PD มองหาอาหารที่มักเกี่ยวข้องกับ PD เช่นอาหารที่มีไขมันไฟเบอร์และนม
ปฏิบัติตามความปลอดภัยของอาหาร: เก็บแบคทีเรียที่ไม่ดีไว้ที่อ่าวโดยการล้างผักและผลไม้ก่อนรับประทานปรุงเนื้อสัตว์ในอุณหภูมิที่เหมาะสมและแช่เย็นอาหารที่ต้องเก็บไว้ในที่เย็นอย่างเหมาะสม
กินอาหารมื้อเล็ก ๆ : กินอาหารมื้อเล็ก ๆ ห้าถึงหกมื้อต่อวันแทนที่จะเป็นอาหารมื้อใหญ่สามมื้อ สิ่งนี้อาจช่วยให้ลำไส้ของคุณย่อยอาหารได้ง่ายขึ้นและสามารถลดอาการของ PD ได้
ลดความตึงเครียด: จิตใจของคุณมีอำนาจมากมายเหนือลำไส้ของคุณ เมื่อคุณเครียดหรือกังวลคุณอาจทำให้ปวดท้องได้ง่ายขึ้น การเรียนรู้ที่จะจัดการความเครียดและความวิตกกังวลไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพทางเดินอาหารของคุณด้วย
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
อาการท้องเสียเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ไม่บ่อยนักที่น่ากังวล อย่างไรก็ตามอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หากคุณพบอาการเพิ่มเติมเหล่านี้:
ความถี่: หากอาการท้องร่วงเกิดขึ้นสัปดาห์ละหลายครั้งนานกว่าสามสัปดาห์หรือหากคุณมีอาการท้องร่วงติดต่อกันสามวันให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ
ไข้: หากคุณมีอาการท้องร่วงและมีไข้สูงกว่า 102 ° F (38.8 ° C) ให้รีบไปพบแพทย์
ความเจ็บปวด: หากอาการท้องร่วงเป็นเรื่องปกติ แต่คุณเริ่มมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงหรือปวดทวารหนักในช่วง BM ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
การคายน้ำ: สิ่งสำคัญคือคุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่อมีอาการท้องเสีย การดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์สามารถช่วยให้คุณมีอาการท้องร่วงได้ อย่างไรก็ตามหากคุณเริ่มมีอาการขาดน้ำให้ไปพบแพทย์ สัญญาณของการขาดน้ำ ได้แก่ :
- กระหายน้ำมาก
- ความสับสน
- ปวดกล้ามเนื้อ
- ปัสสาวะสีเข้ม
อุจจาระเปลี่ยนสี: หากคุณเริ่มมีอุจจาระเป็นสีดำเทาหรือมีเลือดปนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาระบบทางเดินอาหารที่รุนแรงขึ้น
ไม่มีเครื่องมือหรือแบบทดสอบเดียวที่ช่วยให้แพทย์ระบุและวินิจฉัยแหล่งที่มาของ PD ได้ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมักแนะนำตัวเลือกการรักษาบางอย่างทีละรายการจนกว่าจะพบวิธีที่ได้ผลอย่างสม่ำเสมอ
เมื่อการรักษาได้ผลจะช่วยให้แพทย์ของคุณเข้าใจถึงสิ่งที่รับผิดชอบต่อ PD จากนั้นพวกเขายังสามารถ จำกัด สาเหตุที่อาจเกิดขึ้นให้แคบลงและวางแผนการรักษาแบบเต็มรูปแบบ
เราแนะนำ
ส่งสัญญาณว่าการย้ายตัวอ่อนของคุณอาจประสบความสำเร็จ
