10 ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่ให้บริการอาหารเพื่อสุขภาพ

เนื้อหา

• 1. Chipotle
• 2. Chick-fil-A
• 3. เวนดี้
• 4. แมคโดนัลด์
• 5. ทับทิมวันอังคาร
• 6. โรงงานชีสเค้ก
• 7. เคเอฟซี
• 8. รถไฟใต้ดิน
• 9. Panera Bread
• 10. ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเกือบทุกร้าน
• บรรทัดล่างสุด

ในขณะที่อาหารจานด่วนส่วนใหญ่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของส่วนผสมที่ราคาถูกและไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ร้านฟาสต์ฟู้ดจำนวนมากในขณะนี้นำเสนอทางเลือกเพื่อสุขภาพ

โซ่สำคัญบางแห่งมุ่งเน้นที่การจัดหาอาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ

สิ่งเหล่านี้อาจช่วยชีวิตคุณได้หากคุณไม่มีเวลาหรือพลังงานในการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ

ที่นี่มี 10 ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีตัวเลือกเพื่อสุขภาพในเมนู

1. Chipotle

Chipotle Mexican Grill เป็นเครือร้านอาหารที่เชี่ยวชาญด้านอาหารเช่นทาโก้และเบอริโต้

บริษัท พยายามที่จะใช้เฉพาะวัตถุดิบออร์แกนิกในท้องถิ่นกับเนื้อสัตว์จากสัตว์ที่เลี้ยงตามธรรมชาติ

ตัวเลือกเพื่อสุขภาพ: burritos, tacos, และสลัด, มีเนื้อสัตว์, ผัก, ข้าว, ถั่ว, และ guacamole ที่หลากหลาย

สถานที่: ทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาแคนาดาแคนาดาฝรั่งเศสและสหราชอาณาจักร

คุณสามารถดูเมนูของพวกเขาได้ที่นี่

2. Chick-fil-A

Chick-fil-A เป็นร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่เชี่ยวชาญด้านแซนด์วิชไก่

พวกเขาเป็นโซ่อาหารจานด่วนแห่งแรกในสหรัฐอเมริกาที่นำเสนอเมนูที่ปราศจากไขมันทรานส์

พวกเขาใช้ความก้าวหน้าเพื่อทำให้อาหารของพวกเขาแข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมนูสำหรับเด็กของพวกเขามีถ้วยผลไม้และนมสำหรับดื่ม

ตัวเลือกเพื่อสุขภาพ: นักเก็ตไก่ย่างสลัดไก่สลัดตลาดย่างและข้าวโอ๊ตบด

สถานที่: ทั่วทั้งสหรัฐอเมริกา

คุณสามารถดูเมนูของพวกเขาได้ที่นี่

3. เวนดี้

เวนดี้เป็นแฮมเบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดที่ใหญ่เป็นอันดับสามของโลกรองจากแมคโดนัลด์และเบอร์เกอร์คิง

แม้ว่าเมนูของพวกเขาจะประกอบด้วยแฮมเบอร์เกอร์แซนด์วิชไก่และเฟรนช์ฟราย แต่พวกเขาก็มีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

ตัวเลือกเพื่อสุขภาพ: สลัดไก่และไก่ห่อ

สถานที่: 30 ประเทศทั่วโลกส่วนใหญ่ในอเมริกาเหนือและใต้เอเชียและแคริบเบียน

คุณสามารถดูสลัดสุขภาพของพวกเขาที่นี่

4. แมคโดนัลด์

McDonald's เป็นห่วงโซ่อาหารจานด่วนที่ใหญ่ที่สุดในโลก

มีชื่อเสียงในด้านเบอร์เกอร์ที่มีชื่อเสียงเช่น Big Mac

ข้อเสนอส่วนใหญ่ที่ McDonald's นั้นมีการประมวลผลสูงและไม่ดีต่อสุขภาพ บริษัท ได้รับผลกระทบจากบทบาทในการอำนวยความสะดวกให้กับโรคอ้วนทั่วโลกและโรคเบาหวานประเภทที่ 2

อย่างไรก็ตามเนื่องจากส่วนหนึ่งของคำวิจารณ์นี้แมคโดนัลด์ได้เพิ่มทางเลือกเพื่อสุขภาพที่หลากหลายให้กับเมนู

ตัวเลือกเพื่อสุขภาพ: สลัดเพื่อสุขภาพหลายอย่างส่วนใหญ่ทำกับไก่ผักและผลไม้

สถานที่: ทั่วโลกรวม 119 ประเทศ

คุณสามารถดูเมนูสลัดของพวกเขาได้ที่นี่

5. ทับทิมวันอังคาร

Ruby Tuesday มีร้านอาหารมากมายทั่วโลก

พวกเขามีเมนูขนาดใหญ่ตั้งแต่สเต็กและอาหารทะเลไปจนถึงพาสต้าและสลัด

ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพในเมนูของพวกเขาจะถูกทำเครื่องหมายด้วยชื่อเล่น“ Fit & Trim” อาหารเหล่านั้นมีน้อยกว่า 700 แคลอรี่ต่อการให้บริการ

Ruby Tuesday เสนอตัวเลือกตามความต้องการด้านอาหารทุกประเภทเช่นการแพ้กลูเตน

ตัวเลือกเพื่อสุขภาพ: ความหลากหลายของเนื้อปลาและสลัดพร้อมกับเครื่องเคียงเช่นมันฝรั่งอบและผักสด

สถานที่: อเมริกาเหนือและยุโรป

คุณสามารถดูเมนูของพวกเขาได้ที่นี่

6. โรงงานชีสเค้ก

Cheesecake Factory มีชื่อเสียงในเรื่องขนาดที่ใหญ่และปริมาณแคลอรี่สูง

อย่างไรก็ตามเนื่องจากความกดดันที่เพิ่มขึ้นพวกเขาจึงเสนอเมนู "SkinnyLicious" ที่มีขนาดเล็กลงและส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ

ตัวเลือกเพื่อสุขภาพ: สเต็กปลาอาหารทะเลสลัดและอาหารเรียกน้ำย่อยต่างๆ

สถานที่: สหรัฐอเมริกามีร้านอาหารหลายแห่งในตะวันออกกลาง

คุณสามารถดูเมนูของพวกเขาได้ที่นี่

7. เคเอฟซี

Kentucky Fried Chicken (KFC) เป็นร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดระดับนานาชาติที่รู้จักกันในชื่อไก่ทอดที่มีเอกลักษณ์ แฟรนไชส์นี้ให้บริการอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นหลัก

อย่างไรก็ตามร้านอาหารบางร้านของพวกเขาขายไก่ย่างเพื่อให้บริการลูกค้าที่ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น

ตัวเลือกเพื่อสุขภาพ: ชิ้นไก่ย่างและด้านข้างเช่นถั่วเขียวหรือข้าวโพดบนซัง

สถานที่: ทั่วโลก

คุณสามารถดูเมนูของพวกเขาได้ที่นี่

8. รถไฟใต้ดิน

Subway เป็นร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่ขายแซนวิสใต้น้ำและสลัดเป็นหลัก

ที่กล่าวว่าคุณยังสามารถข้ามขนมปังไปพร้อม ๆ กับสลัดอกไก่และผักสดมากมาย

ตัวเลือกเพื่อสุขภาพ: ขนมปังโฮลเกรนพร้อมผักมากมาย

สถานที่: ร้านอาหาร 44,000 แห่งใน 110 ประเทศ

คุณสามารถดูเมนูของพวกเขาได้ที่นี่

9. Panera Bread

Panera Bread เป็นร้านเบเกอรี่คาเฟ่และร้านอาหารที่ให้บริการขนมอบซุปสลัดและแซนด์วิช

ตัวเลือกเพื่อสุขภาพ: ซุปและสลัดเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย

สถานที่: อเมริกาเหนือ

10. ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเกือบทุกร้าน

ทุกวันนี้ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเกือบทุกแห่งนำเสนอทางเลือกเพื่อสุขภาพ ถ้าไม่เช่นนั้นบางครั้งอาหารก็สามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับความต้องการด้านโภชนาการของคุณได้

บางคนชอบอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นสเต็กหรือปลาพร้อมกับผักและมันฝรั่งอบ แต่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดมักจะมีอาหารมังสวิรัติให้เลือกเช่นกัน

เพียงใช้เวลาอ่านเมนู คุณมักจะพบสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ - หรือที่สามารถทำให้มีสุขภาพดีด้วยการปรับเปลี่ยนง่าย ๆ

บรรทัดล่างสุด

ร้านอาหารหลายแห่งดังกล่าวมีชื่อเสียงด้านอาหารที่ไม่หลากหลาย แต่เมื่อคุณไม่รู้สึกอยากดื่มด่ำกับอาหารจานด่วนแบบดั้งเดิมคุณควรรู้ว่าพวกเขายังให้บริการทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดบางแห่งมีบริการอาหารปราศจากกลูเตนและอาหารมังสวิรัติ

แม้ว่าร้านอาหารเหล่านี้จะพบได้ในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น แต่ส่วนใหญ่เป็นร้านอาหารนานาชาติ

ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองกำลังเร่งรีบและมุ่งหน้าหาอาหารจานด่วนอย่าลืมเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ