ฉันจะรักษาความมั่นใจได้อย่างไรในขณะที่มีอาการเจ็บป่วยที่มองไม่เห็น
เนื้อหา
ฉันรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไร: มันเป็นไปได้อย่างไร?
อาการซึมเศร้าอาจเป็นหนึ่งในความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองที่ทำลายความเจ็บป่วย มันเป็นความเจ็บป่วยที่ทำให้งานอดิเรกและความสนใจของคุณด้อยลงความเจ็บป่วยที่ทำให้เพื่อนของคุณเป็นศัตรูของคุณความเจ็บป่วยที่ดึงออกมาจากแสงสว่างของคุณทำให้คุณเหลือ แต่ความมืดมิด และด้วยสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดคุณ สามารถ เปล่งประกายความมั่นใจแม้ว่าคุณจะอยู่กับภาวะซึมเศร้า
ก่อนที่จะดำเนินการต่อไปคุณควรทราบว่านี่ไม่ใช่บทความช่วยเหลือตนเอง นี่ไม่ใช่บทความ“ ฉันเปลี่ยนชีวิตคุณได้ใน 10 วัน” แต่นี่คือบทความ“ คุณแข็งแกร่งกล้าหาญและยอดเยี่ยมกว่าที่คุณคิดดังนั้นให้เครดิตตัวเองบ้าง” ฉันพูดแบบนี้เพราะนี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง
ไบโพลาร์กับฉัน
ฉันอยู่กับโรคไบโพลาร์ เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่มีช่วงเวลาที่มีระดับต่ำและสูงอย่างรุนแรง ฉันได้รับการวินิจฉัยในปี 2554 และได้เรียนรู้กลไกการเผชิญปัญหามากมายในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสภาพของฉัน
ฉันไม่ได้รู้สึกละอายใจกับความเจ็บป่วยเลยแม้แต่น้อย ฉันเริ่มทุกข์เมื่อฉันอายุ 14 ฉันเป็นโรคบูลิเมียและเริ่มทำร้ายตัวเองเพื่อจัดการกับความคิดที่เกิดขึ้นในหัวของฉัน ไม่มีใครรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันเพราะในตอนนั้นมันไม่ได้ถูกพูดถึงในที่สาธารณะ มันถูกตีตราโดยสิ้นเชิงต้องห้ามอย่างสิ้นเชิง
วันนี้ฉันเปิดใช้งานบัญชี Instagram เพื่อเน้นความเจ็บป่วยทางจิตและสร้างความตระหนักถึงสภาวะต่างๆไม่ใช่แค่ของฉันเอง แม้ว่าฉันจะต้องการหยุดพักจากโซเชียลมีเดียเป็นครั้งคราว แต่ก็ช่วยให้ฉันพบจุดแข็งในยามที่อ่อนแอโดยการติดต่อกับผู้อื่น แต่ถ้าคุณเคยบอกฉันเมื่อปีที่แล้วว่าฉันมีความมั่นใจที่จะไม่เพียง แต่รักร่างกายของฉันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความลับที่มืดมนที่สุดของฉันด้วยฉันจะหัวเราะต่อหน้าคุณ ผม? มั่นใจและมีความสุขกับตัวเอง? ไม่มีทาง.
ความรักต้องการเวลาที่จะเติบโต
อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปฉันมีความมั่นใจมากขึ้น ใช่ฉันยังคงจัดการกับความนับถือตนเองและความคิดเชิงลบที่ต่ำพวกเขาจะไม่มีวันหายไป ต้องใช้เวลาและความเข้าใจ แต่ฉันได้เรียนรู้วิธีรักตัวเอง
สิ่งนี้ไม่สามารถเพิ่มเติมจากความจริงได้ การที่คุณไม่เพียงป่วยเป็นโรคทางจิต แต่ยังต้องรับมือกับความอัปยศของสังคมด้วยหมายความว่าคุณแข็งแกร่งกว่าที่คิด ฉันเข้าใจดีว่าความมั่นใจและความเจ็บป่วยทางจิตไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกัน คุณจะไม่ตื่นขึ้นมาในทุกเช้าที่รู้สึกเหมือนอยู่เหนือโลกพร้อมที่จะพิชิตทุกเป้าหมายที่คุณตั้งไว้
สิ่งที่ได้เรียนรู้คือให้เวลากับตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์. ให้เครดิตตัวเอง. ให้ตัวเองหยุดพัก ให้ประโยชน์ของข้อสงสัยแก่ตัวเอง. และเหนือสิ่งอื่นใดจงมอบความรักที่คุณสมควรได้รับให้ตัวเอง
คุณไม่ได้เป็นโรคของคุณ
การให้คนอื่นมาเป็นอันดับแรกเป็นเรื่องง่ายโดยเฉพาะเมื่อคุณไม่มั่นใจในตัวเอง แต่บางทีอาจถึงเวลาที่คุณต้องพิจารณาตัวเองให้ความสำคัญ บางทีอาจถึงเวลาที่คุณจะหยุดวิจารณ์ตัวเองและชมเชยตัวเองจริงๆ คุณสนับสนุนและยกระดับเพื่อนของคุณ - ทำไมไม่เป็นตัวเองด้วยล่ะ?
ความคิดเชิงลบในหัวของคุณอาจฟังดูเป็นของคุณเอง แต่ไม่ใช่ อาการเหล่านี้เป็นความเจ็บป่วยของคุณที่ทำให้คุณเชื่อมั่นในสิ่งที่คุณไม่ได้เป็น คุณไม่ใช่คนไร้ค่าเป็นภาระความล้มเหลว คุณตื่นขึ้นทุกเช้า คุณไม่อาจลุกจากที่นอนคุณอาจไม่ไปทำงานในบางวัน แต่คุณยังมีชีวิตอยู่และมีชีวิตอยู่ คุณกำลังทำมัน!
ขอปรบมือให้คุณ!
จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกวันจะดีมาก ไม่ใช่ทุกวันที่จะนำเสนอข่าวที่น่าอัศจรรย์และประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม
เผชิญหน้ากับโลกใบนี้ มองชีวิตตรงหน้าแล้วพูดว่า“ ฉันเข้าใจแล้ว”
คุณช่างน่าอัศจรรย์. อย่าลืมว่า
Olivia หรือ Liv เรียกสั้น ๆ ว่าอายุ 24 ปีจากสหราชอาณาจักรและเป็นบล็อกเกอร์ด้านสุขภาพจิต เธอรักทุกสิ่งสไตล์โกธิคโดยเฉพาะวันฮาโลวีน นอกจากนี้เธอยังเป็นผู้ที่ชื่นชอบการสักเป็นจำนวนมากซึ่งจนถึงขณะนี้มีมากกว่า 40 คน บัญชี Instagram ของเธอซึ่งอาจหายไปเป็นครั้งคราวสามารถพบได้ ที่นี่.
สิ่งพิมพ์สด
วิธีรีเซ็ตความทนทานต่อกัญชาของคุณ
