สำหรับชุมชนสะเก็ดเงินคุณไม่ได้อยู่ตามลำพัง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโรคสะเก็ดเงินนั้นจะรุนแรงคันและเจ็บปวดและมันน่าหงุดหงิดอย่างมากที่จะอยู่กับมัน

เมื่อฉันมีโรคสะเก็ดเงินลุกเป็นไฟฉันรู้สึกเหมือนตัวเองน้อยกว่าตัวเอง มันทำให้ฉันรู้สึกอึดอัดและอับอาย ที่ทำงานฉันกังวลกับลูกค้าและเพื่อนร่วมงานที่ไม่รู้เกี่ยวกับโรคของฉัน ฉันสงสัยว่าพวกเขากำลังฟังฉันและความคิดที่ยอดเยี่ยมจริง ๆ หรือว่าพวกเขากำลังจดจ่ออยู่กับผิวของฉัน

ฉันใช้เวลายืนอยู่หน้าตู้เสื้อผ้าของฉันพยายามให้ความมั่นใจกับตัวเองในการสวมใส่สิ่งที่ฉันต้องการและไม่ปล่อยให้โรคสะเก็ดเงินของฉันกำหนดตัวเลือกของฉัน

เนื่องจากโรคสะเก็ดเงินสามารถมองเห็นได้ดังนั้นโฟกัสจึงมีแนวโน้มที่จะรักษาอาการทางกายภาพของโรคสะเก็ดเงินแทนที่จะเป็นอาการทางอารมณ์ ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าวิธีที่มีค่าที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาโรคสะเก็ดเงินคือการให้ความสำคัญกับทั้งร่างกาย และ ความคิด.

เมื่อพูดถึงการรักษาด้านอารมณ์มีบางสิ่งที่ฉันพบว่ามีประโยชน์

ค้นหาผู้คน (สะเก็ดเงิน) ของคุณ ผู้สนับสนุนของคุณอาจเป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินไม่ว่าพวกเขาจะมีหรือไม่ก็ตาม

คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนโรคสะเก็ดเงินได้ด้วยตนเองหรือด้วยตนเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณพบผู้อื่นที่อาศัยอยู่ด้วยโรคสะเก็ดเงินที่รู้ว่าคุณกำลังเผชิญอะไรอยู่ พวกเขาสามารถแบ่งปันประสบการณ์และแนวคิดการค้าและเคล็ดลับสำหรับสิ่งที่มีหรือไม่ได้ผลสำหรับพวกเขา

สร้างเครือข่ายคนที่เข้าใจในสิ่งที่คุณกำลังทำ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อต่อความคิดและวิญญาณของคุณ

ใช้การควบคุม ไม่ง่ายเลยที่จะยอมรับว่าโรคสะเก็ดเงินและเปลวไฟเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ เมื่อเกิดเปลวไฟแต่ละครั้งปฏิกิริยาเริ่มต้นของฉันคือความรู้สึกไร้ประโยชน์ความรำคาญและความโกรธเล็กน้อย การควบคุมการรักษาโรคสะเก็ดเงินของคุณสามารถสร้างความมั่นใจและทำให้คุณรู้สึกสบายใจ

การนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมาใช้รวมถึงโภชนาการและแผนการออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์ต่อความคิดของคุณและสุขภาพของคุณอย่างไม่น่าเชื่อ มีแผนสำหรับวิธีการที่คุณต้องการวิธีการรักษาของคุณเมื่อคุณไปพบแพทย์และติดตามคำถามที่คุณอาจมี

การรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ อาจไม่ได้ผลในครั้งแรกและการเปิดใจให้กว้างอาจช่วยให้จิตใจของคุณยาวขึ้นได้

ค้นหาร้าน บันทึกประจำวันสามารถช่วยคุณระบุสถานการณ์หรือวันที่เครียด นอกจากนี้ยังสามารถช่วยติดตามสิ่งที่คุณทานเมื่อคุณเป็นโรคสะเก็ดเงินเพื่อดูว่ามีลวดลายเกิดขึ้นหรือไม่ บางครั้งคุณแค่ต้องออกไปดังนั้นบันทึกประจำวันจึงเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการระบายอากาศในวันของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าโรคสะเก็ดเงินของคุณไม่สามารถจัดการได้ให้ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี สิ่งนี้สามารถทำได้ง่ายเพียงโทรหาเพื่อนสนิทของคุณเดินเล่นในสวนสาธารณะวาดภาพหรือเลื่อนดูวิดีโอแมวตลก

การใช้ชีวิตกับโรคสะเก็ดเงินนั้นท้าทายมาก แต่มันก็แสดงให้ฉันเห็นว่าฉันทำมาจากอะไร ฉันพบวิธีที่จะทำให้มันเป็นประสบการณ์ที่ดีโดยการเขียนเกี่ยวกับมันในบล็อกของฉัน นอกจากนี้หวังว่าฉันจะช่วยเหลือผู้อื่นด้วยการแชร์การเดินทางของฉัน มันแนะนำให้ฉันรู้จักกับชุมชนที่น่าทึ่งที่สุดมีแรงบันดาลใจและยอมรับคนที่ฉันเคยพบเจอ

การมีส่วนร่วมกับชุมชนโรคสะเก็ดเงินได้เปลี่ยนมุมมองด้านลบในชีวิตของฉันให้เป็นแง่บวกและมีความหมาย แม้ว่าโรคสะเก็ดเงินจะเป็นส่วนใหญ่ในชีวิตของฉัน แต่มันจะไม่เป็นจุดสนใจหลักอย่างแน่นอน

ความรักและจุด

Joni

Joni Kazantzis เป็นผู้สร้างและบล็อกเกอร์สำหรับ justagirlwithspots.comบล็อกสะเก็ดเงินที่ได้รับรางวัลอุทิศให้กับการสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคและแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวของการเดินทางกว่า 19 ปีของเธอกับโรคสะเก็ดเงิน ภารกิจของเธอคือการสร้างความรู้สึกของชุมชนและแบ่งปันข้อมูลที่สามารถช่วยให้ผู้อ่านของเธอรับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวันของโรคสะเก็ดเงิน เธอเชื่อว่าด้วยข้อมูลมากที่สุดผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินสามารถเสริมพลังให้มีชีวิตที่ดีที่สุดและเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม