อันตรายของแอลกอฮอล์และคาเฟอีนสำหรับ AFib
เนื้อหา
Atrial Fibrillation (AFib) เป็นความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจที่พบบ่อย ชาวอเมริกัน 2.7 ถึง 6.1 ล้านคนอ้างอิงจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) AFib ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดที่ไม่เหมาะสมผ่านหัวใจและร่างกายของคุณ อาการของ AFib ได้แก่ หายใจถี่ใจสั่นและสับสน
แพทย์มักจะสั่งจ่ายยาเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการ AFib ขั้นตอนเล็กน้อยสามารถฟื้นฟูจังหวะการเต้นของหัวใจปกติได้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมักมีความสำคัญพอ ๆ กับการรักษาด้วยยาสำหรับผู้ที่มี AFib การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตรวมถึงการแลกเปลี่ยนอาหาร - ไขมันและโซเดียมน้อยลงผักและผลไม้มากขึ้นรวมทั้งหลีกเลี่ยงปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดตอน AFib อันดับต้น ๆ ของปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่ แอลกอฮอล์คาเฟอีนและสารกระตุ้น
แอลกอฮอล์คาเฟอีนสารกระตุ้นและ AFib
แอลกอฮอล์
หากคุณมี AFib เครื่องดื่มค็อกเทลก่อนอาหารค่ำหรือแม้แต่เบียร์สองสามชนิดในขณะที่ดูเกมฟุตบอลอาจก่อให้เกิดปัญหาได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางถึงสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็น AFib ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Canadian Medical Association Journal พบว่าการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการ AFib ของบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไป
การดื่มในระดับปานกลางไม่ว่าจะเป็นไวน์เบียร์หรือสุราจะวัดได้ว่าเป็นเครื่องดื่ม 1 ถึง 14 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับผู้หญิงและ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับผู้ชาย การดื่มหนักหรือการดื่มสุรามากกว่า 5 แก้วต่อวันยังเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการมีอาการ AFib
คาเฟอีน
อาหารและเครื่องดื่มหลายชนิดรวมถึงกาแฟชาช็อกโกแลตและเครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีน เป็นเวลาหลายปีที่แพทย์บอกกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจให้หลีกเลี่ยงสารกระตุ้น ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจ
การศึกษาในปี 2548 ที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าคาเฟอีนเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มี AFib ในปริมาณที่สูงมากและในสถานการณ์ที่ไม่ธรรมดาเท่านั้น นักวิจัยสรุปว่าคนส่วนใหญ่ที่มี AFib สามารถจัดการกับคาเฟอีนในปริมาณปกติได้เช่นเดียวกับที่พบในถ้วยกาแฟโดยไม่ต้องกังวลกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับ AFib
บรรทัดล่างคือคำแนะนำสำหรับการบริโภคคาเฟอีนกับ AFib แตกต่างกันไป แพทย์ของคุณมีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์ความไวและความเสี่ยงที่คุณต้องเผชิญหากคุณบริโภคคาเฟอีน พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนที่คุณสามารถรับได้
การคายน้ำ
การบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีนสามารถทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำได้ การขาดน้ำอาจทำให้เกิดเหตุการณ์ AFib การเปลี่ยนแปลงระดับของเหลวในร่างกายอย่างมากจากการบริโภคของเหลวน้อยเกินไปหรือมากเกินไปอาจส่งผลต่อการทำงานปกติของร่างกาย การขับเหงื่อในช่วงฤดูร้อนหรือจากการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นสามารถทำให้คุณขาดน้ำได้ ไวรัสที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรืออาเจียนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้เช่นกัน
สารกระตุ้น
คาเฟอีนไม่ได้เป็นตัวกระตุ้นเพียงอย่างเดียวที่ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจของคุณ ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) บางชนิดรวมถึงยาแก้หวัดอาจทำให้เกิดอาการ AFib ตรวจสอบประเภทของยาเหล่านี้สำหรับ pseudoephedrine สารกระตุ้นนี้อาจทำให้เกิดตอน AFib หากคุณรู้สึกไวต่อสิ่งนั้นหรือมีภาวะหัวใจอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อ AFib ของคุณ
ปรึกษาแพทย์
เวลากับแพทย์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ การเข้าพบแพทย์มักเป็นเวลาสั้น ๆ นั่นทำให้คุณมีเวลาเพียงเล็กน้อยในการตอบคำถามหรือข้อกังวลมากมายที่คุณอาจมีเกี่ยวกับ AFib ของคุณ เตรียมตัวให้พร้อมก่อนที่แพทย์จะเข้ารับการรักษาเพื่อที่คุณจะได้ครอบคลุมให้มากที่สุดในช่วงเวลาที่คุณมีร่วมกัน ข้อควรจำบางประการเมื่อคุณกำลังพูดคุยกับแพทย์ของคุณ:
ซื่อสัตย์. งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนเรามักจะประเมินปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคน้อยเกินไป เพื่อสุขภาพของคุณเองบอกความจริง แพทย์ของคุณจำเป็นต้องทราบว่าคุณบริโภคมากแค่ไหนจึงจะสามารถสั่งจ่ายยาได้อย่างเหมาะสม หากการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณเป็นปัญหาแพทย์สามารถให้ความช่วยเหลือที่คุณต้องการได้
ทำวิจัยบางอย่าง. พูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวและสร้างรายชื่อญาติที่มีประวัติโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวาน ภาวะหัวใจเต้นผิดปกติหลายอย่างเป็นกรรมพันธุ์ ประวัติครอบครัวของคุณสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณประเมินความเสี่ยงในการประสบภาวะ AFib ได้
เขียนคำถามของคุณ. ท่ามกลางคำถามและคำแนะนำจากแพทย์ที่วุ่นวายคุณอาจลืมคำถามที่คุณมี ก่อนที่คุณจะเข้าสู่การนัดหมายของคุณให้สร้างรายการคำถามที่คุณมี ในระหว่างการนัดหมายใช้เป็นแนวทางในการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสภาพความเสี่ยงและพฤติกรรมของคุณ
พาใครมาด้วย. ถ้าทำได้ให้พาคู่สมรสพ่อแม่หรือเพื่อนมาด้วยเพื่อนัดพบแพทย์แต่ละคน พวกเขาสามารถจดบันทึกและคำแนะนำจากแพทย์ของคุณในขณะที่คุณกำลังรับการตรวจ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณได้ การได้รับการสนับสนุนจากคู่ครองครอบครัวหรือเพื่อน ๆ จะมีประโยชน์มากหากแผนการรักษาเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญ
สำหรับคุณ
ความไม่หยุดยั้งสำหรับผู้ใหญ่: สิ่งที่คุณควรรู้
