การดูแลระหว่างตั้งครรภ์ฝาแฝด

เนื้อหา

• การดูแลอาหาร
• ดูแลด้วยการออกกำลังกาย
• การดูแลอื่น ๆ ระหว่างตั้งครรภ์ฝาแฝด
• เมื่อพวกเขาเกิดและการคลอดลูกแฝดเป็นอย่างไร
• ดูสัญญาณอื่น ๆ ที่ควรระวังระหว่างตั้งครรภ์ลูกแฝดได้ที่: สัญญาณเตือนระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ลูกแฝดหญิงตั้งครรภ์ต้องใช้ความระมัดระวังเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ทารกเพียงคนเดียวเช่นรับประทานอาหารให้สมดุลออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและดื่มน้ำมาก ๆ อย่างไรก็ตามต้องให้ความสำคัญกับการดูแลนี้เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์มีทารกสองคนและความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเช่นภาวะครรภ์เป็นพิษหรือการคลอดก่อนกำหนดมีมากกว่า

ด้วยเหตุนี้ในการตั้งครรภ์ฝาแฝดจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องมีการปรึกษาก่อนคลอดและทำการตรวจเพิ่มเติมเพื่อให้สูติแพทย์สามารถติดตามการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกติดตามสุขภาพระบุปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆและให้การรักษาในสถาบันหาก จำเป็น

การดูแลอาหาร

ในระหว่างตั้งครรภ์ฝาแฝดหญิงตั้งครรภ์ต้องใส่น้ำหนักไม่เกิน 20 กก. และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งรวมถึง:

• เพิ่มการบริโภค ผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืช เพื่อช่วยป้องกันอาการท้องผูกและรับวิตามินและแร่ธาตุมากขึ้น
• เพิ่มการบริโภค อาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกเช่นไก่ปรุงสุกหรือตับไก่งวงยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ถั่วและถั่วเลนทิลเนื่องจากกรดโฟลิกช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงในทารกเช่นสปินาไบฟิดาเป็นต้น
• เพิ่มการบริโภค อาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนเมล็ดเจียเมล็ดแฟลกซ์และถั่วเป็นต้นเนื่องจากช่วยพัฒนาสมองของทารก
• ทำ ของว่างเพื่อสุขภาพประกอบด้วยผลไม้สดโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือแซนวิชที่มีชีสขาวหรือแฮมไขมันต่ำหลีกเลี่ยงอาหารเช่นคุกกี้มันฝรั่งทอดและน้ำอัดลม
• เพิ่มการบริโภค แหล่งอาหารเหล็ก เช่นเนื้อแดงไม่ติดมันผักใบเขียวและถั่วเนื่องจากความเสี่ยงของโรคโลหิตจางจะมากขึ้น

นี่ไม่ได้หมายความว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีลูกแฝดจะต้องกินมากขึ้นหรือเพิ่มน้ำหนักเป็นสองเท่าราวกับว่าเธอตั้งครรภ์ด้วยทารกเพียงคนเดียว สิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ได้สารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของคุณและทารก

เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: การให้อาหารระหว่างตั้งครรภ์และฉันสามารถใส่ได้กี่ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์?

ดูแลด้วยการออกกำลังกาย

ในการตั้งครรภ์ของฝาแฝดเช่นเดียวกับในการตั้งครรภ์ของทารกควรออกกำลังกายที่ได้รับคำแนะนำจากสูติแพทย์และนักการศึกษาทางกายภาพเช่นการเดินว่ายน้ำโยคะพิลาทิสหรือแอโรบิกในน้ำเนื่องจากมีประโยชน์หลายประการเช่นการควบคุม น้ำหนักอำนวยความสะดวกในการส่งงานและช่วยการฟื้นตัวนอกเหนือจากการส่งเสริมสุขภาพของแม่และทารก

อย่างไรก็ตามในบางกรณีสูติแพทย์อาจระบุว่าการออกกำลังกายลดลงหรือข้อห้ามตามสถานะสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารก นอกจากนี้ยังสามารถระบุการพักผ่อนเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเช่นการคลอดก่อนกำหนด

เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: กิจกรรมทางกายสำหรับการตั้งครรภ์

การดูแลอื่น ๆ ระหว่างตั้งครรภ์ฝาแฝด

หญิงตั้งครรภ์ที่มีฝาแฝดมีความเสี่ยงสูงในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งมีลักษณะความดันโลหิตสูงมีโปรตีนในปัสสาวะและบวมตามร่างกายและการคลอดก่อนกำหนดดังนั้นข้อควรระวังบางประการที่สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้ รวม:

• วัดความดันโลหิต ทำเป็นประจำ อาหารที่มีเกลือต่ำ, ดื่ม น้ำ 2 ถึง 3 ลิตร ต่อวันและปฏิบัติตามส่วนที่เหลือที่กำหนดโดยสูติแพทย์
• การแก้ไข กำหนดโดยสูติแพทย์เพื่อลดความดัน
• เอาใจใส่และรู้วิธีระบุ อาการของภาวะครรภ์เป็นพิษ ความดันโลหิตเท่ากับหรือมากกว่า 140 x 90 mmHg และน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่: อาการของภาวะครรภ์เป็นพิษ;
• เอาใจใส่และรู้วิธีระบุ สัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด เนื่องจากการหดตัวของมดลูกโดยมีช่วงเวลาน้อยกว่า 10 นาทีและมีการปลดปล่อยเจลาตินซึ่งเกิดขึ้นระหว่างอายุครรภ์ 20 ถึง 37 สัปดาห์ อ่านเพิ่มเติมได้ที่: สัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด

เพื่อหลีกเลี่ยงการคลอดก่อนกำหนดสูติแพทย์อาจสั่งให้ใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาต้านออกซิโทซินตั้งแต่อายุครรภ์ 28 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารก

เมื่อพวกเขาเกิดและการคลอดลูกแฝดเป็นอย่างไร

โดยปกติฝาแฝดจะเกิดเมื่ออายุครรภ์ประมาณ 36 สัปดาห์โดยปกติแฝดสามจะเกิดที่ 34 สัปดาห์และสี่เท่าที่ 31 สัปดาห์ การทำคลอดที่เหมาะสมที่สุดคือการทำคลอดที่ผู้หญิงและแพทย์เห็นพ้องต้องกันโดยไม่มีการบังคับคลอดตามปกติหรือการผ่าตัดคลอด

ในการคลอดแบบมนุษย์เป็นไปได้ที่ฝาแฝดจะคลอดออกมาทางช่องคลอดแม้ว่าทารกคนใดคนหนึ่งจะไม่ได้รับการดูแล แต่บางครั้งการผ่าคลอดจะถูกระบุด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยเพื่อรักษาชีวิตของแม่และทารกและดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุด ข้อแนะนำคือการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปัญหานี้และร่วมกันหาข้อสรุป

ดูสัญญาณอื่น ๆ ที่ควรระวังระหว่างตั้งครรภ์ลูกแฝดได้ที่: สัญญาณเตือนระหว่างตั้งครรภ์