ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับวิธี Cry It Out

เนื้อหา

• วิธี CIO คืออะไร?
• วิธีการของ Weissbluth
• วิธีการของ Murkoff
• วิธีการของ Bucknam และ Ezzo
• วิธีการของ Hogg และ Blau
• วิธีการของ Ferber
• วิธีการของ Giordano และ Abidin
• สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
• วิธีการทำงานของ CIO
• 1. สร้างกิจวัตรตอนกลางคืนที่คาดเดาได้
• 2. วางลูกของคุณไว้ในเปล
• 3. ดูและรอ
• 4. ปลอบประโลม แต่อย่าอืดอาด
• 5. พิจารณาสถานการณ์อื่น ๆ
• 6. มีความสม่ำเสมอ
• นานแค่ไหนที่ต้องร้องไห้?
• อายุเริ่มต้น
• ผู้เสนอกล่าวว่า…
• นักวิจารณ์กล่าวว่า…
• ซื้อกลับบ้าน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

“ นอนหลับเมื่อลูกหลับ” พวกเขากล่าว แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดูเหมือนไม่กระตือรือร้นที่จะนอนหลับเกินไป เลย?

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีหนังสือเกี่ยวกับการเลี้ยงดูบุตรมากมายที่เขียนโดยเฉพาะเกี่ยวกับวิธีการฝึกการนอนหลับซึ่งบางเล่มเกี่ยวข้องกับการปล่อยให้ลูกน้อยร้องไห้เป็นระยะ ๆ

แม้ว่าจะฟังดูรุนแรง แต่แนวคิดเบื้องหลังการร้องไห้ออกมาอย่างที่เรียกกันว่าทารกสามารถเรียนรู้ที่จะปลอบตัวเองให้หลับได้โดยไม่ต้องพึ่งผู้ดูแลเพื่อปลอบประโลม และการผ่อนคลายตัวเองอาจนำไปสู่ทักษะการนอนหลับที่มั่นคงและเป็นอิสระมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ลองมาดูวิธีการตัดทอนอย่างละเอียดเพื่อให้คุณพิจารณาได้ว่าเป็นสิ่งที่คุณต้องการลองหรือไม่

วิธี CIO คืออะไร?

“ ร้องไห้ออกมา” (CIO) หรือบางครั้งก็“ ร้องไห้แบบควบคุมได้” เป็นคำที่ใช้อธิบายวิธีการต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการปล่อยให้ทารกร้องไห้เมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะหลับไปเอง

คุณอาจคุ้นเคยกับ Ferber Method ซึ่งให้ผู้ปกครองตั้งเวลาที่เพิ่มขึ้นเพื่อตรวจดูทารกว่าร้องไห้หรือไม่ แต่ก็มี หลาย โปรแกรมการฝึกการนอนหลับอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระดับ CIO ที่แตกต่างกัน

วิธีการของ Weissbluth

ด้วยวิธีนี้ Marc Weissbluth, MD, อธิบายว่าทารกอาจยังตื่นได้ถึงสองครั้งต่อคืนเมื่ออายุ 8 เดือน อย่างไรก็ตามเขากล่าวว่าพ่อแม่ควรเริ่มกิจวัตรก่อนนอนที่คาดเดาได้ - ปล่อยให้ทารกร้องไห้ 10 ถึง 20 นาทีเพื่อนอนกับทารกที่อายุน้อยกว่า 5 ถึง 6 สัปดาห์

จากนั้นเมื่อทารกอายุ 4 เดือน Weissbluth แนะนำให้ทำสิ่งที่เรียกว่า“ การสูญพันธุ์เต็มรูปแบบ” ซึ่งหมายถึงการปล่อยให้พวกเขาร้องไห้จนกว่าจะหยุด / หลับไปโดยไม่มีการโต้ตอบ / การตรวจสอบจากผู้ปกครอง

วิธีการของ Murkoff

Heidi Murkoff อธิบายว่าเมื่ออายุ 4 เดือน (11 ปอนด์) ทารกไม่ต้องการอาหารกลางคืนอีกต่อไป นอกจากนี้ยังหมายความว่าพวกเขาสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนและการตื่นในคืนนั้นหลังจากอายุ 5 เดือนเป็นนิสัย

การฝึกการนอนหลับ - การสูญพันธุ์ที่สำเร็จการศึกษาการตื่นนอนตามกำหนดเวลาการเสริมแรงของจังหวะการนอนหลับ - เริ่มต้นหลังจากอายุ 4 เดือนตามที่พ่อแม่เลือก เมื่อ 6 เดือน Murkoff กล่าวว่า CIO“ ไก่งวงเย็น” มีความเหมาะสม

วิธีการของ Bucknam และ Ezzo

Robert Bucknam, MD และ Gary Ezzo ผู้มอบหนังสือ“ On Becoming Babywise” คำบรรยาย“ การให้ลูกน้อยของคุณเป็นของขวัญจากการนอนหลับตอนกลางคืน” - รู้สึกว่าการสอนลูกน้อยให้ปลอบประโลมตัวเองเป็นของขวัญที่จะช่วยลูกน้อย ระยะยาวEzzo และ Bucknam กล่าวว่าทารกอายุระหว่าง 7 ถึง 9 สัปดาห์สามารถนอนหลับได้ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน ภายใน 12 สัปดาห์จะเพิ่มขึ้นถึง 11 ชั่วโมง

วิธี CIO ในที่นี้เกี่ยวข้องกับการปล่อยให้ร้องไห้ 15 ถึง 20 นาทีก่อนนอน สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือวิธีนี้กำหนดจังหวะการนอนกลางวันที่เฉพาะเจาะจงเช่นกัน (กิน - ตื่น - นอน)

วิธีการของ Hogg และ Blau

“ Baby whisperer” Tracy Hogg และ Melinda Blau กล่าวว่าเมื่อทารกมีน้ำหนัก 10 ปอนด์พวกเขาก็พร้อมที่จะนอนหลับตลอดทั้งคืน ที่กล่าวว่าพวกเขาแนะนำให้กินอาหารแบบคลัสเตอร์ในตอนเย็นและทำฟีดในฝัน

สำหรับ CIO ผู้เขียนกล่าวว่าเด็กทารกจะร้องไห้สามครั้งก่อนนอน พ่อแม่มักจะให้ในช่วงที่สองนั้น ด้วยวิธีนี้ผู้ปกครองสามารถตอบสนองได้ แต่ควรออกไปอีกครั้งทันทีหลังจากที่ทารกตกตะกอน

วิธีการของ Ferber

Richard Ferber, MD อาจเป็นวิธีการ CIO ที่รู้จักกันดีที่สุดใช้แบบจำลองการสูญพันธุ์ที่สำเร็จการศึกษาเริ่มต้นเมื่อทารกอายุ 6 เดือน "สำเร็จการศึกษา" โดยทั่วไปหมายความว่าพ่อแม่ควรให้ลูกเข้านอนเมื่อพวกเขาง่วงนอน แต่ยังตื่นอยู่

จากนั้นคุณต้องปล่อยให้ลูกร้องไห้เป็นเวลา 5 นาทีก่อนที่จะตอบสนองในครั้งแรก หลังจากนั้นคุณอาจขยายเวลาระหว่างการตอบกลับทีละ 5- (หรือน้อยกว่า) นาที

วิธีการของ Giordano และ Abidin

Suzy Giordano และ Lisa Abidin เชื่อว่าเด็กทารกสามารถนอนหลับได้ครั้งละ 12 ชั่วโมงโดยไม่ต้องกินอาหารตอนกลางคืนเมื่ออายุ 12 สัปดาห์ เมื่อทารกอายุ 8 สัปดาห์วิธีนี้จะทำให้ร้องไห้ตอนกลางคืนเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาทีก่อนที่คุณจะตอบสนอง ผู้เขียนแนะนำให้ผู้ปกครองป้อนอาหารทารกทุก ๆ 3 ชั่วโมงในระหว่างวันแทนการให้อาหารกลางคืน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ซื้อหนังสือออนไลน์เกี่ยวกับวิธีการ CIO เหล่านี้:

• นิสัยการนอนหลับที่ดีเด็กมีความสุขโดย Weissbluth
• สิ่งที่คาดหวัง: ปีแรกโดย Murkoff
• เรื่อง Becoming Babywise โดย Bucknam และ Ezzo
• Secrets of the Baby Whisperer โดย Hogg and Blau
• แก้ปัญหาการนอนหลับของลูกโดย Ferber
• การนอนหลับสิบสองชั่วโมงโดยอายุสิบสองสัปดาห์โดย Giordano และ Abidin

วิธีการทำงานของ CIO

วิธีที่คุณใช้เกี่ยวกับ CIO นั้นขึ้นอยู่กับอายุของทารกปรัชญาที่คุณปฏิบัติตามและความคาดหวังในการนอนหลับของคุณ ไม่มีแนวทางที่เหมาะกับทุกขนาดและสิ่งที่ใช้ได้ผลกับทารกหรือครอบครัวหนึ่งคนอาจไม่ได้ผลดีสำหรับอีกคนหนึ่ง

ก่อนการฝึกการนอนหลับโดยใช้ CIO คุณอาจต้องการพูดคุยกับกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณเพื่อรับคำชี้แจงว่าทารกของคุณควรนอนหลับในเวลากลางคืนมากน้อยเพียงใดสำหรับอายุของพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะต้องการอาหารมื้อดึกหรือไม่และข้อกังวลอื่น ๆ ที่คุณอาจมี

ตัวอย่างวิธีเริ่ม CIO มีดังนี้

1. สร้างกิจวัตรตอนกลางคืนที่คาดเดาได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูบุตรหลายคนยอมรับว่าก่อน CIO คุณควรให้ลูกเข้าสู่จังหวะก่อนนอน ด้วยวิธีนี้ลูกน้อยของคุณจะสามารถเริ่มผ่อนคลายและรู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆเช่น:

• หรี่ไฟในบ้านของคุณ
• เล่นเพลงเบา ๆ หรือเสียงสีขาว
• อาบน้ำ
• อ่านนิทานก่อนนอน (นี่คือบางส่วนของรายการโปรดของเรา!)

2. วางลูกของคุณไว้ในเปล

แต่ก่อนออกจากห้องอย่าลืมฝึกการนอนหลับอย่างปลอดภัย:

• อย่าฝึก CIO กับทารกที่ยังห่อตัวอยู่
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปลไม่มีตุ๊กตาสัตว์หรือหมอน
• วางลูกน้อยของคุณให้นอนหงาย

3. ดูและรอ

หากคุณมีอุปกรณ์เฝ้าดูเด็กแบบวิดีโอหรือเสียงให้ปรับแต่งเพื่อดูว่าบุตรหลานของคุณกำลังทำอะไรอยู่ ในบางกรณีพวกเขาอาจเข้านอน ในบางกรณีอาจมีอาการงอแง นี่คือที่มาของวิธีการเฉพาะของคุณในการตอบสนองของคุณ:

• หากคุณกำลังติดตามการสูญพันธุ์เต็มรูปแบบคุณควรจับตาดูบุตรหลานของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาปลอดภัย
• หากคุณทำตามแนวทางที่สำเร็จการศึกษาอย่าลืมติดตามช่วงเวลาต่างๆในขณะที่คุณไปปลอบเด็กในช่วงสั้น ๆ

4. ปลอบประโลม แต่อย่าอืดอาด

ตัวอย่างเช่นหากคุณทำตามวิธี Ferber:

• อันดับแรก คืนนี้คุณจะเข้าไปหลังจากนั้น 3 นาทีจากนั้นอีกครั้งหลังจากนั้น 5 นาทีและหลังจากนั้น 10 นาทีอีกครั้ง
• วินาที กลางคืนช่วงเวลาอาจมากกว่าเช่น 5 นาที 10 นาที 12 นาที
• และ ที่สาม กลางคืน 12 นาที 15 นาที 17 นาที

ทุกครั้งที่คุณเข้าไปเพียงแค่อุ้มลูกของคุณ (หรือไม่ขึ้นอยู่กับคุณ) รับรองพวกเขาแล้วออกไป การเยี่ยมชมของคุณควรใช้เวลา 1-2 นาทีเป็นอันดับต้น ๆ

5. พิจารณาสถานการณ์อื่น ๆ

บางครั้งการร้องไห้เป็นสัญญาณของลูกน้อยเพื่อขอความช่วยเหลือดังนั้นจึงมีหลายครั้งที่ลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะร้องไห้และต้องการคุณจริงๆ หากลูกน้อยของคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากให้ถอยออกมาและประเมินภาพรวม:

• พวกเขาไม่สบาย? ฟัน?
• ห้องร้อนหรือเย็นเกินไปหรือไม่?
• ผ้าอ้อมสกปรกหรือไม่?
• พวกเขาหิว?

มีสาเหตุหลายประการที่ลูกน้อยของคุณอาจร้องไห้และต้องการความช่วยเหลือจากคุณ

6. มีความสม่ำเสมอ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะติดตาม CIO คืนแล้วคืนเล่าหากคุณรู้สึกว่าความพยายามของคุณไม่ได้ผลในทันที ในที่สุดลูกน้อยของคุณควรได้รับความคิด

อย่างไรก็ตามในการไปถึงจุดนั้นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องพยายามรักษาความสม่ำเสมอและปฏิบัติตามแผน การตอบสนองในบางช่วงเวลาไม่ใช่เรื่องอื่นอาจทำให้ลูกน้อยของคุณสับสนได้

ที่เกี่ยวข้อง: คุณควรปล่อยให้ลูกร้องไห้ตอนงีบหรือไม่?

นานแค่ไหนที่ต้องร้องไห้?

ไม่ว่าคุณจะทำตามแผน CIO การสูญพันธุ์เต็มรูปแบบหรือการสูญพันธุ์ที่สำเร็จการศึกษามีจุดที่คุณอาจสงสัย: ควรปล่อยให้ลูกร้องไห้นานแค่ไหน? น่าเสียดายที่ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามนี้

Nicole Johnson ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและผู้เขียนบล็อกยอดนิยม Baby Sleep Site กล่าวว่าพ่อแม่ควรมีแผนการที่ชัดเจนก่อนเริ่ม

เป้าหมายของ CIO คือการให้ทารกหลับโดยไม่มีการเชื่อมโยงระหว่างการนอนหลับเช่นการถูกเขย่าโดยแม่หรือพ่อ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยุ่งยากเนื่องจากการไปตรวจทารกอาจเกี่ยวข้องกับการโยกตัวหรือการนอนหลับอื่น ๆ

จอห์นสันกล่าวว่าพ่อแม่ต้องตัดสินใจร่วมกันว่าอะไร“ นานเกินไป” แทนที่จะรอให้สิ่งที่รู้สึกว่า“ นานเกินไป” ในขณะนั้นให้พยายามหารายละเอียดล่วงหน้า

และเธอยังบอกด้วยว่าให้ระวังสถานการณ์ที่การร้องไห้เป็นเวลานานของทารกอาจส่งสัญญาณว่าทารกต้องการความช่วยเหลือ (เจ็บป่วยการงอกของฟัน ฯลฯ )

ที่เกี่ยวข้อง: ตารางการนอนหลับของลูกน้อยในขวบปีแรก

อายุเริ่มต้น

ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันว่าในขณะที่วิธีการต่างๆระบุว่าคุณสามารถเริ่ม CIO ได้ตั้งแต่อายุ 3 ถึง 4 เดือน (บางครั้งก็อายุน้อยกว่า) แต่การรอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะอายุเกิน 4 เดือนอาจเหมาะสมกว่า

วิธีการ CIO บางวิธีใช้น้ำหนักของเด็กเพื่อเป็นคำแนะนำว่าควรเริ่มเมื่อใด คนอื่น ๆ ไปตามอายุอย่างหมดจด

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามจะต้องเกี่ยวข้องกับพัฒนาการและแนวคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเวลาที่ทารกต้องการการให้นมตอนกลางคืนเทียบกับเมื่อพวกเขาพร้อมที่จะไปโดยไม่มีพวกเขา (นอกจากนี้คำจำกัดความของคำว่า“ ไปโดยไม่กินอาหารกลางคืน” มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการไป 6 ถึง 8 ชั่วโมงโดยไม่ให้อาหารและไม่ต้องไป 12 ชั่วโมง)

ตารางต่อไปนี้แสดงอายุที่วิธีการต่างๆบอกว่าพ่อแม่สามารถเริ่มต้นสิ่งต่างๆเช่น "ไก่งวงเย็น" "การสูญพันธุ์" หรือ "การสูญพันธุ์ที่สำเร็จการศึกษา" กับทารก

เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่ม ใด ๆ โปรแกรม CIO เนื่องจากลูกน้อยของคุณอาจมีความต้องการด้านสุขภาพหรือการให้อาหารที่เฉพาะเจาะจงซึ่งไม่ได้ระบุไว้ในหนังสือการเลี้ยงดู

เช่นเดียวกับการเลี้ยงดูบุตรทุกอย่างพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ให้หนังสือมากเกินไปและพิจารณาถึงความต้องการของบุตรหลานแต่ละคน

ที่เกี่ยวข้อง: 5 เคล็ดลับเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืน

ผู้เสนอกล่าวว่า…

คุณอาจมีเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่สาบานอย่างแท้จริงว่า CIO เป็นตั๋วไปสู่ความสำเร็จในการนอนหลับตอนกลางคืน ถ้าคุณยังรู้สึกเบื่อหน่ายกับวิธีนี้มีข่าวดี: การศึกษาในปี 2016 มุ่งเน้นไปที่ผลกระทบทางอารมณ์ของการปล่อยให้ทารกร้องไห้ ผลลัพธ์ไม่ได้แสดงความบอบช้ำที่ยาวนาน

สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าการศึกษาได้พิจารณาเฉพาะวิธีการฝึกการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับการสูญพันธุ์ที่สำเร็จการศึกษาโดยพ่อแม่จะตอบสนองต่อการร้องไห้ในช่วงเวลาที่กำหนด

เพื่อทำการวิจัยนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวัดระดับคอร์ติซอลของทารก ("ฮอร์โมนความเครียด") โดยใช้น้ำลายของพวกเขา จากนั้น 1 ปีต่อมาทารกได้รับการประเมินสิ่งต่างๆเช่นปัญหาทางอารมณ์ / พฤติกรรมและปัญหาเกี่ยวกับสิ่งที่แนบมา นักวิจัยไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในพื้นที่เหล่านี้ระหว่างทารกในการทดสอบและกลุ่มควบคุม

นักวิจัยยังประเมินด้วยว่าวิธี CIO ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้นจริงหรือไม่ อีกครั้งคำตอบเป็นบวก ทารกที่ร้องไห้จะหลับเร็วและมีความเครียดน้อยกว่าทารกในกลุ่มควบคุม เด็ก CIO มีแนวโน้มที่จะนอนหลับตลอดทั้งคืนมากกว่ากลุ่มควบคุม

แม้ว่านี่จะเป็นเพียงตัวอย่างเดียว แต่เป็นผลการประเมินระยะยาวของการฝึกการนอนหลับ ผลลัพธ์ที่ได้มีความคล้ายคลึงกัน ห้าปีหลังจากการฝึกการนอนหลับนักวิจัยพบว่าการแทรกแซงดังกล่าวไม่มีผลเสีย - และไม่มีความแตกต่างระหว่างการทดสอบและกลุ่มควบคุม

นักวิจารณ์กล่าวว่า…

อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ความคิดในการปล่อยให้ทารกร้องไห้เป็นระยะเวลาหนึ่งโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของผู้ปกครองจะได้รับความร้อนจากนักวิจารณ์ แต่มีงานวิจัยที่สนับสนุนแนวคิดที่ว่าการร้องไห้สามารถสร้างความเสียหายให้กับทารกได้หรือไม่?

มีคนหนึ่งชี้ให้เห็นว่าทารกแนบชิดกับแม่มากขึ้นเมื่อปฏิสัมพันธ์ในตอนกลางคืนเป็นไปในเชิงบวกนั่นคือเมื่อแม่ (หรือพ่อสันนิษฐานว่าแม้ว่าการศึกษาจะมองไปที่มารดา) จะหยิบขึ้นมาและปลอบประโลมทารกหากพวกเขาตื่นขึ้นมาร้องไห้

นักจิตวิทยา Macall Gordon อธิบายว่าวิธีการฝึกการนอนหลับที่ได้รับความนิยมดูเหมือนจะมีจุดยืนว่าความสามารถในการนอนเหยียดยาวเป็นเส้นตรงซึ่งหมายความว่าปริมาณที่ลูกของคุณนอนหลับตอนกลางคืนควรเพิ่มขึ้นตามเวลา

อย่างไรก็ตามเธอชี้ให้เห็นว่าการนอนหลับอาจเชื่อมโยงกับสิ่งต่างๆเช่น:

• การเจริญเติบโตของสมอง
• อารมณ์หรือสรีรวิทยาของบุตรหลานของคุณ
• วัฒนธรรมและพัฒนาการถดถอยในปีแรก

กล่าวอีกนัยหนึ่ง: การนอนหลับไม่ได้ทำให้แห้งและไม่จำเป็นต้องมีแผนเฉพาะเจาะจงซึ่งเกี่ยวข้องกับการร้องไห้หรือไม่ซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้อย่างน่าเชื่อถือ 12 ชั่วโมงในแต่ละคืน

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการหยิบขึ้นมาวางเพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับหรือไม่?

ซื้อกลับบ้าน

คุณสามารถปรับพฤติกรรมการนอนหลับให้ดีขึ้นกับลูกน้อยของคุณได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิกวิธีการฝึกการนอนใด ๆ โดยเฉพาะ เคล็ดลับบางประการ:

• ทำกิจวัตรก่อนนอนให้สม่ำเสมอทุกคืนและวางลูกน้อยไว้ในเปลที่ง่วงนอน แต่ตื่น
• อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณงอแงและใช้จุกหลอกเพื่อช่วยให้พวกเขาสงบลง
• พยายามทำความเข้าใจว่าอะไรคือพัฒนาการที่เหมาะสมที่จะคาดหวังจากบุตรหลานของคุณเมื่อต้องตื่นหรือกินนมตอนกลางคืน
• อย่ากังวลหากวิธีการที่คุณพยายามใช้ไม่ได้ผล

ทารกบางคนเกิดมาเป็นคนนอนหลับที่ดี สำหรับคนอื่น ๆ อาจใช้เวลาพอสมควร หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับของลูกน้อยอย่าลังเลที่จะนัดหมายกับกุมารแพทย์ของคุณ

สนับสนุนโดย Baby Dove