ผู้เขียน: Mike Robinson
วันที่สร้าง: 11 กันยายน 2021
วันที่อัปเดต: 14 พฤศจิกายน 2024
Anonim
Back to the source - Historical European Martial Arts documentary
วิดีโอ: Back to the source - Historical European Martial Arts documentary

เนื้อหา

หนึ่งใน CrossFit WODs ที่ฉันโปรดปรานถูกขนานนามว่า Grace: คุณทำความสะอาดและกด 30 ครั้ง ยกบาร์เบลล์จากพื้นขึ้นไปเหนือศีรษะ แล้วลดระดับกลับลงมา มาตรฐานสำหรับผู้หญิงคือสามารถรับน้ำหนักได้ 65 ปอนด์ และนั่นคือสิ่งที่ฉันทำ ฉันนั่งรถเข็นเท่านั้น การออกกำลังกายแบบนั้นเหนื่อยมาก แต่ฉันรู้สึกดีมาก

ถ้าฉันสามารถยกของหนักได้ ฉันรู้สึกประสบความสำเร็จ มันจุดไฟในตัวฉัน (และนั่นเป็นเพียงข้อดีอย่างหนึ่งของการยกของหนัก)

ฉันชอบที่จะบอกว่า Crossfit หันหลังให้ฉันหลังจากที่ฉันสูญเสียการใช้ขาขวาของฉันไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาท (ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอาการปวดในระดับภูมิภาคที่ซับซ้อนเมื่อห้าปีครึ่งที่ผ่านมา)

เมื่อนักกายภาพบำบัดบอกฉันว่าพวกเขาไม่สามารถช่วยฉันในการทำกายภาพบำบัดได้อีก แม่มองมาที่ฉันและพูดว่า "พรุ่งนี้คุณจะไปยิม" ฉันวิ่งไม่ได้และเดินไม่ได้ถ้าไม่มีไม้ค้ำ แต่วันรุ่งขึ้นเมื่อฉันไปที่ CrossFit ผู้คนไม่ได้มองฉันแตกต่างไปจากเดิม ทุกคน ต้องปรับเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ใน Crossfit เลยใส่พอดีเลย


การเรียนรู้ที่จะออกกำลังกายอีกครั้งนั้นยาก แต่เมื่อคุณทำบางสิ่งสำเร็จ แม้ว่าจะเป็นเพียงก้าวเล็กๆ ก็ตาม ว้าว ฉันต้องการยกน้ำหนักก้อนใหญ่และทำทุกอย่างที่คนอื่นทำ ฉันยังคงหนักขึ้นและหนักขึ้นเรื่อย ๆ และความแตกต่างที่เกิดขึ้นทั้งภายในและภายนอกนั้นค่อนข้างสวยงาม (ดูเพิ่มเติมที่: การยกน้ำหนักสอนให้ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งคนนี้รักร่างกายของเธออีกครั้งได้อย่างไร)

ฉันเริ่มฝึกสอนกรีฑาและฟุตบอลที่โรงเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลายที่ฉันเข้าเรียนที่โรดไอแลนด์ ซึ่งเป็นกีฬาเดียวกันกับที่ฉันเล่นเมื่ออยู่ที่นั่น ฉันได้รับความมั่นใจในการสมัครเรียนระดับบัณฑิตศึกษา จากนั้นฉันก็ได้งานที่ยอดเยี่ยมในบริษัทการบินและอวกาศและการป้องกันประเทศครึ่งทางทั่วประเทศ

ตอนนี้ฉันทำคาร์ดิโอทุกวันและยกวันเว้นวัน แต่ CrossFit ทำให้ฉันเป็นรากฐานในการเป็นนักกีฬาและเป็นคนที่ฉันเป็น มันยังสอนฉันว่าฉันสามารถก้าวข้ามตัวตนเก่าของฉันได้


รีวิวสำหรับ

โฆษณา

บทความที่น่าสนใจ

Gyno หญิงทำให้ฉันอับอายเพราะไม่มีขนหัวหน่าว—และฉันไม่ได้อยู่คนเดียว

Gyno หญิงทำให้ฉันอับอายเพราะไม่มีขนหัวหน่าว—และฉันไม่ได้อยู่คนเดียว

เมื่อพูดถึงสูตินรีแพทย์ ฉันค่อนข้างโชคดี เมื่อฉันเริ่มมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกในโรงเรียนมัธยม ฉันพบสูตินรีแพทย์ที่ยอดเยี่ยมที่ Planned Parenthood และเมื่อฉันไปเรียนที่วิทยาลัย ฉันมีอีกคนหนึ่งที่ยอดเยี่ยม...
วันหยุดที่ทำให้ฉันโอบกอดร่างกายของฉันครั้งแล้วครั้งเล่า

วันหยุดที่ทำให้ฉันโอบกอดร่างกายของฉันครั้งแล้วครั้งเล่า

ฉันได้รับเชิญให้ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์บนเรือสำราญ Carnival Vi ta ในเวลาที่เหมาะสม สามีของฉันและฉันไม่ได้ไปเที่ยวพักผ่อนแบบผู้ใหญ่จริงๆ ตั้งแต่ลูกสาวของเราเกิดเมื่อสองปีที่แล้ว ระดับความเครียดในปัจจุบันขอ...