ผู้เขียน: Lewis Jackson
วันที่สร้าง: 13 พฤษภาคม 2021
วันที่อัปเดต: 18 พฤศจิกายน 2024
Anonim
รัก - อัญชลี จงคดีกิจ | Acoustic Cover By Kanomroo x ZaadOat
วิดีโอ: รัก - อัญชลี จงคดีกิจ | Acoustic Cover By Kanomroo x ZaadOat

เนื้อหา

เมื่อแนวทางที่พักพิงลดลงคุณอาจตื่นตระหนก

คุณและแฟนของคุณ แค่ เปลี่ยนจาก“ เราจะคบกันหรือไม่?” เพื่อ“ อยู่ในความสัมพันธ์” และคุณก็ไม่สามารถทนต่อความคิดที่จะไม่เห็นพวกเขาในช่วงเวลาของการระบาดใหญ่

ปรากฎว่าพวกเขารู้สึกแบบเดียวกัน ดังนั้นคุณตัดสินใจอย่างแรงทำไมไม่เข้ากันเลย แน่นอนเพียงชั่วคราว ท้ายที่สุดมันเป็นวิกฤตระดับโลกและคุณทั้งสองอาจได้รับประโยชน์จากการสนับสนุน

ความคุ้มครองสุขภาพของ CORONAVIRUS

รับข่าวสารกับการอัปเดตสดของเราเกี่ยวกับการระบาด COVID-19 ปัจจุบัน รวมทั้งเยี่ยมชมศูนย์กลาง coronavirus ของเราสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเตรียมคำแนะนำเกี่ยวกับการป้องกันและรักษาและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ


การอยู่ร่วมกันอย่างฉับพลันอาจทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ - ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอน แต่ช่วงการเปลี่ยนภาพอาจเป็นหินเล็กน้อยเช่นกัน

เป็นเรื่องปกติที่จะมีช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจหรือมีความท้าทายก่อนที่คุณจะได้อยู่ร่วมกัน

เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณนำทางอยู่ด้วยกันเป็นครั้งแรกและสร้างความเชื่อมั่นและความผูกพันที่แข็งแกร่งขึ้นแทนที่จะใช้การผูกมัดที่อาจจะเปราะบางเล็กน้อย

พูดคุยผ่านความคาดหวังของคุณ

ก่อนที่จะย้ายเข้าด้วยกันคุณมีฐานบ้านเพื่อพักผ่อนและชดใช้จากความขัดแย้งหรือความตึงเครียดใด ๆ

เมื่ออยู่กับใครซักคนคุณต้องสร้างแนวทางเกี่ยวกับการทำพื้นที่ให้ซึ่งกันและกันและทำงานผ่านความขัดแย้งก่อนที่มันจะเดือดปุด ๆ

ในสถานการณ์ปกติคุณจะได้รับความคาดหวังที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องต่าง ๆ เช่นการเงินความเป็นส่วนตัวและพื้นที่ส่วนตัวความรับผิดชอบร่วมกันและอื่น ๆ ก่อน ตัดสินใจที่จะรวมครัวเรือน


แต่ในการตัดสินใจที่กระตุ้นโดยความเร่งด่วนของ coronavirus นี่อาจไม่เป็นเช่นนั้น

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีการสนทนาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความคาดหวังและกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนแม้ว่าคุณจะตั้งบ้านในที่เดียวแล้วก็ตาม การมีบทสนทนานี้สายดีกว่าไม่ได้คุยเลย

เคล็ดลับการสื่อสาร:

  • เลือกเวลาที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ หลีกเลี่ยงการพูดเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าหมกมุ่นหรือเครียดเกินไป
  • คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการพูดก่อนเข้าร่วมการสนทนา ยกตัวอย่างเช่นคุณอาจระบุประเด็นที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณหรือข้อกังวลใด ๆ ที่คุณมี
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเท่ากันในการแบ่งปันความคิดของคุณและถามคำถาม
  • เมื่อถึงคราวที่พวกเขาจะคุยกันจงฟังและขอคำชี้แจงจากสิ่งที่คุณไม่เข้าใจ

ความต้องการของครัวเรือน

ปัญหาสำคัญประการหนึ่งที่ควรพูดคุยคือวิธีที่คุณจัดการความรับผิดชอบในครัวเรือน


ธนบัตร

โอกาสที่ดีที่คุณยังคงจ่ายค่าเช่าอยู่ที่อื่น มันจะไม่ยุติธรรมที่จะคาดหวังให้บุคคลนั้นจ่ายค่าเช่าชุดที่สอง

แน่นอนว่าสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงอาจแตกต่างกันไป - คุณอาจเสนอให้พวกเขาอยู่กับคุณหลังจากที่พวกเขาตกงานและพวกเขาอาจไม่มีรายได้เลย

แต่ถ้าคุณทั้งคู่ยังคงทำงานอยู่ใครก็ตามที่มาอยู่ควรมีส่วนร่วมกับค่าอาหารและค่าสาธารณูปโภคตามการใช้งาน คุณอาจตัดสินใจอัตราคงที่ที่ยุติธรรมหรือคิดตามใบเสร็จรับเงินของคุณ

หากเป็นบ้านของคุณและคุณไม่ต้องการความช่วยเหลือทางการเงินคุณอาจไม่ต้องการรับเงินจากพวกเขาโดยเฉพาะหากพวกเขามีรายได้ จำกัด

สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดไดนามิกที่ไม่เสถียรดังนั้นจึงควรมีการสนทนาเกี่ยวกับการป้องกันความรู้สึกสับสนหรือข้อผูกมัด

ร้านขายของชำและการปรุงอาหาร

ใครที่ทำงานบ้าน

หากคุณคนหนึ่งเกลียดการปรุงอาหารและไม่สนใจซื้อของปัญหานี้มีวิธีแก้ง่าย ๆ แต่คุณยังสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ในการเปิดถ้าไม่น่าสนใจ (หรือเคาะออกด้วยกัน)

การออกสู่สาธารณะสามารถก่อให้เกิดความไม่สบายใจและวิตกกังวลได้ในขณะนี้และบางวันอาจรู้สึกลำบากเป็นพิเศษ แต่ไม่มีทางที่จะออกนอกบ้านเป็นครั้งคราวเว้นแต่คุณจะได้รับทุกสิ่งที่ส่งมอบ

การฝึกเอาใจใส่และตรวจสอบข้อกังวลของกันและกันสามารถช่วยประสานความรู้สึกร่วมกัน

ความสะอาดและเหลือเกิน

คนส่วนใหญ่มีกิจวัตรประจำวันที่ไม่เหมือนใครสำหรับงานบ้าน

หากคุณอาศัยอยู่ในบ้านของพวกเขาให้เคารพกฎของพวกเขา - ไม่สวมรองเท้าด้านในหรือวางฝาชักโครกลงเพื่อไม่ให้สัตว์เลี้ยงของพวกเขาดื่ม

คุณอาจรู้สึกพลัดถิ่นเล็กน้อยหากไม่ใช่บ้านของคุณ แต่ใส่ตัวเองไว้ในรองเท้า

หากพวกเขาอยู่กับคุณคุณต้องการให้พวกเขาสะดวกสบายแน่นอน แต่คุณก็ต้องการที่จะเคารพความต้องการของครัวเรือนที่เหมาะสมด้วยเช่นกัน

กิจวัตรประจำวันของพวกเขาอาจทำให้คุ้นเคย - บางทีคุณอาจไม่เคยทำอาหารทันทีหลังอาหารเย็นหรือชอบซักเสื้อผ้าเมื่อคุณหมดเสื้อผ้าแทนที่จะเป็นทุก ๆ สองสามวัน

แต่พยายามให้เกียรตินิสัยของพวกเขาให้มากที่สุด หากเป็นบ้านของคุณพยายามช่วยให้พวกเขารู้สึกสะดวกสบาย

พวกเขาอาจกังวลเกี่ยวกับการทำสิ่งที่ผิดหรือทำให้คุณรำคาญเช่นเดียวกับที่คุณกังวลเกี่ยวกับการพยายามทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับพวกเขา

นี่คือวิธีหนึ่งในการดูสิ่งต่าง ๆ : หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์นั้นยั่งยืนการอยู่ในหน้าเดียวกันทันทีสามารถช่วยให้คุณคุ้นเคยกับการแบ่งปันพื้นที่ได้เร็วขึ้น

ความต้องการส่วนบุคคล

หากคุณลงวันที่สักระยะหนึ่งคุณอาจมีความคุ้นเคยกับรูปแบบพฤติกรรมและความต้องการของกันและกัน

แต่หากไม่เป็นเช่นนั้นอาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความคุ้นเคยกับนิสัยที่คุณคุ้นเคยน้อยลงซึ่งรวมถึง:

ตารางการนอนหลับ

คุณชอบนอนดึก แต่พวกเขาเป็นคนที่“ ตื่น แต่หัวค่ำมากขึ้น” หรือบางทีพวกเขาตื่น แต่เช้าแล้วเหวี่ยงแล้วเลี้ยวจนกว่าคุณจะตื่นตัว

เป็นไปได้ที่จะจัดตารางเวลาการนอนใหม่เพื่อให้คุณทั้งคู่ได้รับการนอนหลับที่คุณต้องการ แต่อาจต้องใช้ความพยายามเล็กน้อย

ในระหว่างนี้ให้พูดคุยแก้ปัญหาชั่วคราวเช่นใครก็ตามที่ตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้จะลุกขึ้นอย่างรวดเร็วและหลีกเลี่ยงการทำเสียงดังจนคนอื่นตื่นขึ้นมาตามธรรมชาติ

เวลาอยู่คนเดียว

ทุกคนต้องการเวลาคนเดียว

การค้นหาพื้นที่และความเป็นส่วนตัวระหว่างการล็อกอาจมีลักษณะที่แตกต่างไปจากปกติเล็กน้อยโดยเฉพาะถ้าคุณมีห้องนั่งเล่นแคบ

แต่การทำให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่ได้รับพื้นที่และความเป็นส่วนตัวจะช่วยให้การอยู่ร่วมกันของคุณประสบความสำเร็จ

คุณอาจลอง:

  • ผลัดกันเดินไปเป็นเวลานานหรือออกจากบ้านไปพักหนึ่ง
  • ใช้เวลาส่วนหนึ่งของการหยุดทำงานในห้องต่างๆ หากความสัมพันธ์ของคุณยังค่อนข้างใหม่คุณอาจยังอยู่ในช่วงที่คุณไม่สามารถแยกมือออกจากกัน แต่การใช้ระยะทางเพียงเล็กน้อยในการเติมเงินสามารถทำให้การเชื่อมต่อของคุณทวีความรุนแรงมากขึ้น
  • ทำงานในห้องแยกต่างหาก อาจเป็นเรื่องยากที่จะมุ่งเน้นไปที่การทำงานเมื่อพวกเขาอยู่ใกล้เคียง วางแผนที่จะหยุดพักและรับประทานอาหารกลางวันด้วยกันจากนั้นย้ายไปยังห้องต่างๆเพื่อเพิ่มผลผลิตและลดการรบกวน
  • พูดคุยเกี่ยวกับโปรโตคอลสำหรับการโทรหาครอบครัวและเพื่อน ๆ เช่นออกจากห้องเพื่อให้พื้นที่ของผู้โทร

การออกกำลังกาย

หากหนึ่งหรือทั้งสองคนเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายคุณไม่สามารถออกกำลังกายตามปกติได้อาจทำให้คุณหงุดหงิด

เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องทำกิจกรรมใดบ้างในขณะที่เคารพในความต้องการของการออกกำลังกาย - บางทีคุณอาจจะชอบเล่นโยคะในขณะที่คนอื่นชอบเล่นตอนเช้า

การออกกำลังกายด้วยกันเป็นเรื่องสนุกเมื่อคุณเลือกกิจกรรมที่คุณทั้งคู่สนุก

แต่ความรู้สึกผูกพันที่จะทำอะไรมักจะไม่ค่อยสนุก เชิญพวกเขาให้เข้าร่วมกับคุณ แต่อย่ากดดันพวกเขาหากพวกเขาปฏิเสธ

อาหาร

คุณอาจมีความสุขกับอาหารมากมายด้วยกัน แต่การปรุงอาหารและรับประทานอาหาร ทั้งหมด มื้ออาหารด้วยกันอาจเป็นเรื่องที่แตกต่าง

บางทีพวกเขาอาจกินน้อยในตอนเช้า (หรือข้ามอาหารเช้าไปพร้อมกัน) แต่คุณต้องมีอาหารเช้ามากมายเพื่อที่จะเคลื่อนไหว หรืออาจเป็นมังสวิรัติในขณะที่คุณกินอะไรและทุกอย่าง

อาการแพ้ก็ทำให้เกิดความซับซ้อนได้เช่นกัน หากคุณต้องทำให้แน่ใจว่าไม่มีอาหารที่พวกเขากินเข้าไปสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้คุณอาจต้องข้ามส่วนผสมนั้นต่อหน้าพวกเขาทั้งหมด

นิสัยการกินที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงสามารถสร้างความท้าทายในความสัมพันธ์บางอย่าง แต่ไม่จำเป็นต้องทำ

เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบความต้องการและความชอบเฉพาะและรับความคิดสร้างสรรค์ในครัวด้วยกัน!

ต้องการความสัมพันธ์

หากคุณเพิ่งเปลี่ยนจากการออกเดทแบบสบาย ๆ คุณอาจต้องสำรวจเป้าหมายระยะยาวร่วมกันพร้อมกับความต้องการความใกล้ชิดและการสื่อสาร

ความใกล้ชิดที่เพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันสามารถก่อให้เกิดความท้าทายได้เมื่อความสัมพันธ์ยังคงอยู่ในขั้นตอนที่มีประสบการณ์ แต่การสื่อสารที่น่านับถือมากมายสามารถช่วยคุณจัดการกับความท้าทายเหล่านี้ได้ด้วยความสง่างาม

ความใกล้ชิดทางอารมณ์

เมื่อไม่มีที่ไปและไม่ต้องทำอะไรมากมายคุณอาจต้องพูดถึงความฝันอดีตหุ้นส่วนครอบครัววัยเด็กและอะไรก็ตามที่คุณนึกออก

การสนทนาอย่างลึกซึ้งสามารถช่วยสร้างความใกล้ชิด แต่ทุกคนไม่ได้มีความสุขในอดีตหรือความสามารถที่ไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับการสนทนาทางอารมณ์อย่างหนักโดยเฉพาะในเวลาที่มีความเครียดสูงอยู่แล้ว

การเชื่อมเรื่องราวของวัยเด็กเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกันและกัน แต่เมื่อสิ่งต่าง ๆ หนักเกินไปการเปลี่ยนหัวข้ออาจเป็นกุญแจ

การใช้เวลาหัวเราะกับเรื่องราวที่เบิกบานใจสามารถเพิ่มความใกล้ชิดเช่นกัน!

ความใกล้ชิดทางกายภาพ

ดูเหมือนว่าการอยู่ด้วยกันเป็นครั้งแรกจะแปลเป็นเพศที่บ่อยขึ้นโดยอัตโนมัติ นั่นคือผลลัพธ์หนึ่งอย่างแน่นอน แต่การเพิ่มความไม่แน่นอนความเครียดและความตึงเครียดสามารถทำให้เบรกรู้สึกเซ็กซี่ได้อย่างรวดเร็ว

ดังนั้นไม่ว่าคุณจะงอนแค่ไหนก่อนกักกันหรือว่าคุณมีเพศสัมพันธ์บ่อยเพียงใดสิ่งต่าง ๆ อาจดูแตกต่างออกไปเล็กน้อย

แม้กระทั่งคนที่มีความรักทางร่างกายเช่นจูบกอดและจับมือ แต่ก็อาจจำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับคนรอบข้างเป็นประจำ

หากพวกเขาดึงออกมาหรือแสดงความระคายเคืองเมื่อคุณจูบพวกเขาทุกครั้งที่คุณเดินผ่านมันไม่เคยเจ็บปวดที่จะมีการเช็คอินเกี่ยวกับขอบเขต

หากคุณสงสัยว่า COVID-19 มีผลต่อความสัมพันธ์ทางเพศอย่างไรให้ดูคำแนะนำเรื่องเพศในช่วงการระบาดใหญ่

เป้าหมายในอนาคต

ไม่เป็นไรถ้าคุณยังไม่ได้คิดถึงอนาคตของคุณกับพวกเขา

บางทีคุณอาจจัดการกับความไม่ตรงกันทางการเมืองและผู้ทำลายข้อตกลงอื่น ๆ ในทันที แต่ก็ไม่ได้ขุดลึกลงไปในเรื่องการแต่งงานลูก ๆ หรือการอยู่ร่วมกันเพิ่มเติม

โดยทั่วไปแล้วฉลาดที่จะทำให้สิ่งเหล่านี้เร็วขึ้นแทนที่จะเป็นภายหลัง แต่คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการเพิ่มความตึงเครียดในขณะที่ติดอยู่ในบ้านหลังเดียวกัน

ไม่เป็นไรที่จะทำการตรวจสอบฝนในการสนทนาแบบนี้หากคุณกังวลว่าอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตึงเครียดในระหว่างการถูกล็อค

การสื่อสารคือทุกสิ่ง

โปรดจำไว้ว่าข้อเท็จจริงที่สำคัญประการหนึ่ง: พวกเขาไม่สามารถอ่านใจคุณได้

หากคุณรู้สึกหงุดหงิดติดอยู่กระสับกระส่ายหวาดกลัวหรืออะไรอื่นพวกเขาจะไม่รู้ถ้าคุณไม่บอก

การสื่อสารมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณยังรู้จักกัน ปัญหาความสัมพันธ์หลายอย่างเริ่มต้นเล็ก ๆ แต่แย่ลงเมื่อคุณไม่ได้พูดเรื่องพวกนี้

คุณอาจพิจารณา:

  • การใช้คำว่า "ฉัน" สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตัดสินได้ ตัวอย่างเช่น“ ฉันไม่รู้สึกตื่นตัวในตอนเช้าดังนั้นการสนทนาจะดีขึ้นหลังจากกาแฟ”
  • การใช้การสื่อสารที่ก้าวร้าวมักทำให้เรื่องแย่ลง ระบุปัญหาเฉพาะอย่างชัดเจนโดยอ้างอิงความต้องการของคุณ ตัวอย่างเช่น“ ฉันดีใจที่เราใช้เวลาร่วมกันมาก แต่ฉันต้องการพื้นที่ทางกายภาพด้วย
  • การสอบถามความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีทำให้สถานการณ์สามารถทำงานได้อย่างน่าอัศจรรย์ ตัวอย่างเช่น“ ฉันพยายามหลีกเลี่ยงการดูทีวีบนเตียง คุณจะเปิดให้เข้าพักในภายหลังเพื่อดูทีวีเพื่อให้เราสามารถเก็บอุปกรณ์ออกจากห้องนอนได้หรือไม่”

เมื่อนำมาซึ่งความต้องการและความรู้สึกความเคารพและความเมตตาเป็นกุญแจสำคัญ

นอกจากความเครียดที่เกิดจากการระบาดใหญ่แล้วยังมีความเครียดที่ต้องกังวลเกี่ยวกับการรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวหรือกฎของบ้านและไม่มีใครชอบความรู้สึกผิดเท้า

ระหว่างความขัดแย้ง:

  • รับทราบความแตกต่างในความคิดเห็น
  • ผลัดกันฟังและตอบสนอง
  • หยุดพักเมื่อสิ่งต่างๆได้รับความร้อนและกลับไปที่ปัญหาเมื่อคุณรู้สึกสงบ

หลังจากยกคำสั่งซื้อจากการอยู่ที่บ้านหรือทางกายภาพ

หากคุณตั้งใจจะย้ายเข้าด้วยกันเพื่อเป็นทางออกชั่วคราวเพื่อหลีกเลี่ยงการแยกจากการระบาดใหญ่คุณอาจสงสัยว่าจะจัดการกับการย้ายกลับออกไปอย่างไรเมื่อการระบาดใหญ่สิ้นสุดลง

บางสิ่งอาจรู้สึกสั่นคลอนเล็กน้อยหากคุณเครียด แต่เมื่อแนวทางการเบี่ยงเบนทางกายภาพเริ่มผ่อนคลายให้พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่ยืนอยู่

จะทำอย่างไรถ้าคุณยังดีอยู่

การสนทนาอาจรู้สึกอึดอัดใจหากคุณต้องการสานต่อความสัมพันธ์ต่อไปและพวกเขาจะไม่ทำเช่นนั้นหรือในทางกลับกัน แต่มันก็หลีกเลี่ยงไม่ได้

คุณอาจรอที่จะมีการสนทนานี้จนกว่าคุณจะรู้ว่าปลอดภัยสำหรับใครก็ตามที่เข้าพักเพื่อออกจากบ้านหากพวกเขาเลือก

หากสิ่งต่าง ๆ เป็นไปด้วยดีคุณอาจต้องการสร้างความสัมพันธ์อย่างเป็นทางการหากคุณไม่ได้ สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการอยู่ร่วมกันอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะในทันทีหรือหลังจากที่หุ้นส่วนหนึ่งเดินทางกลับบ้านเพื่อแพ็คและเช่าเสร็จสิ้น

เพียงจำไว้ว่าคุณอาจต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยก่อนที่จะอยู่ด้วยกันอย่างถาวร

ทุกคนประมวลผลการเปลี่ยนแปลงด้วยตนเอง คุณอาจต้องถอยกลับก่อนที่จะก้าวไปข้างหน้า

จะทำอย่างไรถ้าคุณทำโดยสิ้นเชิง

ผลที่อาจเกิดขึ้นจากการทดลองด้วยไฟอีกอย่างหรือไม่ คุณอาจรู้สึกพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไป

ไม่ใช่ว่าทุกความสัมพันธ์จะเป็นไปได้และเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงความเป็นไปได้นี้

หากพวกเขาแสดงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดปัญหาที่เรียกร้องเช่นการข้ามขอบเขตซ้ำ ๆ มันอาจจะเพียงพอที่จะให้คำอธิบายภาพใหญ่เช่น“ ฉันแค่ไม่เห็นเรามีความเข้ากันได้ในระยะยาว” แทนที่จะชี้เฉพาะบุคคลที่เฉพาะเจาะจง นิสัย

บรรทัดล่างสุด

หลักสูตรความผิดพลาดในการอยู่ร่วมกันอาจไม่ได้เตรียมความพร้อมสำหรับคุณในการโพสต์ความสัมพันธ์ระยะยาวหลังการระบาดใหญ่ แต่แน่นอนสามารถสอนคุณได้มากมาย

คุณอาจกังวลว่าจะเจอกันในเวลาที่เลวร้ายที่สุด แต่ลองคิดดูว่าคุณจะได้เจอกันอย่างสุดความสามารถ - ทำงานร่วมกันเพื่อทำให้ดีที่สุดในยามวิกฤติ

Crystal Raypole เคยทำงานในฐานะนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่น่าสนใจของเธอ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติการมีเพศสัมพันธ์และสุขภาพจิต โดยเฉพาะเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศของปัญหาสุขภาพจิต

สำหรับคุณ

เทรนเนอร์ของ Kim K ต้องการให้คุณรู้ว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกว่า "ไกลเหลือเกิน" จากเป้าหมายของคุณในบางครั้ง

เทรนเนอร์ของ Kim K ต้องการให้คุณรู้ว่ามันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกว่า "ไกลเหลือเกิน" จากเป้าหมายของคุณในบางครั้ง

คุณคงรู้จัก Meli a Alcantara ว่าเป็นคนเลว ไม่มีข้อแก้ตัว ผู้ฝึกสอนคนดังที่ทำงานกับ A-li ter เช่น Kim Karda hian We t แต่อดีตนักเพาะกายนั้นค่อนข้างจะสัมพันธ์กัน คุณแม่ยังสาวเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาภาวะซึมเ...
Actinic Keratosis คืออะไรกันแน่?

Actinic Keratosis คืออะไรกันแน่?

สภาพผิวทั่วไปหลายอย่าง เช่น แท็กบนผิวหนัง เชอร์รี่แองจิโอมา เคราโทซิส พิลาริส เป็นสิ่งที่ไม่น่าดูและน่ารำคาญที่จะรับมือ แต่สุดท้ายแล้ว ก็ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากนัก นั่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างหน...