ไหมข้าวโพดคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

เนื้อหา

• ไหมข้าวโพดคืออะไรและใช้อย่างไร?
• ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของไหมข้าวโพด
• ให้สารต้านอนุมูลอิสระ
• มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
• อาจจัดการน้ำตาลในเลือด
• อาจลดความดันโลหิต
• อาจลดคอเลสเตอรอล
• ปริมาณไหมข้าวโพด
• ผลข้างเคียงและข้อควรระวังของไหมข้าวโพด
• บรรทัดล่างสุด

ไหมข้าวโพดเป็นเส้นไหมที่ยาวและยาวขึ้นบนซังข้าวโพด

แม้ว่าข้าวโพดจะถูกทิ้งบ่อยครั้ง แต่ก็อาจมีการใช้ยาหลายอย่าง

ในฐานะที่เป็นยาสมุนไพรผ้าไหมข้าวโพดถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนและอเมริกันพื้นเมืองมานานหลายศตวรรษ ปัจจุบันยังคงใช้ในหลายประเทศรวมทั้งจีนฝรั่งเศสตุรกีและสหรัฐอเมริกา ()

บทความนี้อธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับไหมข้าวโพดรวมถึงการใช้ประโยชน์และปริมาณ

ไหมข้าวโพดคืออะไรและใช้อย่างไร?

ไหมข้าวโพดเป็นวัสดุปลูกที่มีลักษณะคล้ายเส้นยาวซึ่งงอกอยู่ใต้เปลือกข้าวโพดฝักสด

เส้นใยบาง ๆ ที่เป็นมันวาวเหล่านี้ช่วยในการผสมเกสรและการเจริญเติบโตของข้าวโพด แต่ยังใช้ในการแพทย์แผนโบราณด้วย

ไหมข้าวโพดมีสารประกอบจากพืชหลายชนิดที่อาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพต่างๆ

ในการแพทย์แผนจีนและอเมริกันพื้นเมืองใช้ในการรักษาโรคต่างๆรวมถึงปัญหาต่อมลูกหมากมาลาเรียการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) และโรคหัวใจ ()

การวิจัยล่าสุดระบุว่าอาจช่วยลดความดันโลหิตคอเลสเตอรอลน้ำตาลในเลือดและการอักเสบ ()

ผ้าไหมข้าวโพดอาจใช้สด แต่มักทำให้แห้งก่อนบริโภคเป็นชาหรือสารสกัด นอกจากนี้ยังอาจใช้เป็นยาเม็ด

ไหมข้าวโพดเป็นเส้นใยธรรมชาติชนิดหนึ่งที่เติบโตบนต้นข้าวโพด ใช้เป็นสมุนไพรสำหรับความเจ็บป่วยต่างๆในการแพทย์แผนโบราณหรือพื้นบ้าน

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของไหมข้าวโพด

แม้ว่าไหมข้าวโพดจะถูกใช้เป็นประจำในยาสมุนไพร แต่การศึกษาก็มีข้อ จำกัด

อย่างไรก็ตามการวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับภาวะอักเสบบางประเภทเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน

ให้สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบจากพืชที่ปกป้องเซลล์ในร่างกายของคุณจากการทำลายของอนุมูลอิสระและความเครียดจากการออกซิเดชั่น ความเครียดจากการออกซิเดชั่นเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของภาวะเรื้อรังหลายอย่างเช่นโรคเบาหวานโรคหัวใจมะเร็งและการอักเสบ (,)

ไหมข้าวโพดเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์ตามธรรมชาติ

การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าฟลาโวนอยด์ช่วยลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นและป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ()

สารประกอบเหล่านี้อาจก่อให้เกิดประโยชน์หลายประการของไหมข้าวโพด

มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

การอักเสบเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกาย อย่างไรก็ตามการอักเสบที่มากเกินไปนั้นเชื่อมโยงกับความเจ็บป่วยต่างๆเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน ()

การศึกษาในหลอดทดลองและในสัตว์ทดลองพบว่าสารสกัดจากไหมข้าวโพดสามารถลดการอักเสบได้โดยการยับยั้งการทำงานของสารประกอบการอักเสบที่สำคัญ 2 ชนิด ()

เส้นใยพืชที่มีความเหนียวนี้ยังมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยควบคุมการตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกาย (4,)

ที่กล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์

อาจจัดการน้ำตาลในเลือด

งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าไหมข้าวโพดอาจลดน้ำตาลในเลือดและช่วยจัดการกับอาการเบาหวานได้

การศึกษาในสัตว์ชิ้นหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าหนูที่เป็นโรคเบาหวานที่ได้รับฟลาโวนอยด์ไหมข้าวโพดมีผลลดน้ำตาลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ()

การศึกษาในหลอดทดลองล่าสุดยังพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในผลิตภัณฑ์ข้าวโพดนี้อาจช่วยป้องกันโรคไตจากเบาหวาน ()

แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์

อาจลดความดันโลหิต

ไหมข้าวโพดอาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความดันโลหิตสูง

ประการแรกกระตุ้นให้มีการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณด้วยเหตุนี้อาจเป็นทางเลือกตามธรรมชาติสำหรับยาขับปัสสาวะที่กำหนดซึ่งมักใช้เพื่อลดความดันโลหิต (,)

ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ในหนูพบว่าสารสกัดจากไหมข้าวโพดช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญโดยการยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่เปลี่ยนแองจิโอเทนซิน (ACE) ()

ในการศึกษา 8 สัปดาห์หนึ่งคน 40 คนที่มีความดันโลหิตสูงได้รับอาหารเสริมตัวนี้ในปริมาณที่เพิ่มขึ้นจนกว่าจะถึง 118 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 ปอนด์ (260 มก. ต่อกก.) ()

ความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมโดยผู้ที่ได้รับปริมาณสูงสุดจะลดลงมากที่สุด ()

ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์มากขึ้น

อาจลดคอเลสเตอรอล

ไหมข้าวโพดอาจลดคอเลสเตอรอล ()

การศึกษาในสัตว์ชิ้นหนึ่งพบว่าหนูที่ได้รับสารสกัดจากไหมข้าวโพดพบการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของคอเลสเตอรอลรวมและ LDL (ไม่ดี) ควบคู่ไปกับการเพิ่ม HDL (ดี) คอเลสเตอรอล ()

ในการศึกษาอื่นในหนูที่กินอาหารที่มีไขมันสูงผู้ที่ได้รับไหมข้าวโพดพบว่ามีคอเลสเตอรอลรวมต่ำกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับอาหารเสริมตัวนี้อย่างมีนัยสำคัญ ()

ถึงกระนั้นก็จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์

การศึกษาจำนวนหนึ่งระบุว่าไหมข้าวโพดอาจลดการอักเสบน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ปริมาณไหมข้าวโพด

เนื่องจากการวิจัยของมนุษย์เกี่ยวกับไหมข้าวโพดมีข้อ จำกัด จึงยังไม่มีการกำหนดคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณอย่างเป็นทางการ

ปัจจัยหลายประการอาจส่งผลต่อปฏิกิริยาของร่างกายต่ออาหารเสริมตัวนี้รวมถึงอายุสถานะสุขภาพและประวัติทางการแพทย์

งานวิจัยที่มีอยู่ส่วนใหญ่ชี้ให้เห็นว่าไหมข้าวโพดไม่เป็นพิษและปริมาณต่อวันสูงถึง 4.5 กรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์ (10 กรัมต่อกิโลกรัม) น่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ ()

กล่าวได้ว่าฉลากสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไหมข้าวโพดส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทานในปริมาณที่ต่ำกว่ามากคือ 400–450 มก. รับประทาน 2-3 ครั้งต่อวัน

ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยขนาดต่ำเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณตอบสนองในทางที่ดีจากนั้นเพิ่มขึ้นทีละน้อยหากจำเป็น

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

ยังไม่มีการกำหนดปริมาณที่แนะนำสำหรับไหมข้าวโพดเนื่องจากขาดการวิจัย ดังนั้นจึงควรเริ่มด้วยการลดขนาดยาลงเพื่อดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร

ผลข้างเคียงและข้อควรระวังของไหมข้าวโพด

แม้ว่าจะมีรายงานผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย แต่ไหมข้าวโพดอาจไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน

หากคุณเคยมีอาการแพ้ข้าวโพดหรือผลิตภัณฑ์จากข้าวโพดคุณควรหลีกเลี่ยงไหมข้าวโพด

นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใช้ไหมข้าวโพดหากคุณทานยาต่อไปนี้:

• ยาขับปัสสาวะ
• ยาลดความดันโลหิต
• ยาเบาหวาน
• ยาต้านการอักเสบ
• ทินเนอร์เลือด

ยิ่งไปกว่านั้นคุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นี้หากคุณทานอาหารเสริมโพแทสเซียมหรือได้รับการรักษาระดับโพแทสเซียมต่ำเนื่องจากไหมข้าวโพดอาจเพิ่มการขับแร่ธาตุนี้ ()

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาคุณภาพของอาหารเสริมที่คุณซื้อ

ในบางประเทศรวมถึงสหรัฐอเมริกาอาหารเสริมสมุนไพรไม่ได้รับการควบคุม ดังนั้นจึงควรเลือกยี่ห้อที่ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเช่น NSF International, ConsumerLab หรือ U.S. Pharmacopeia (USP)

อย่าลืมตรวจสอบรายการส่วนผสมบนฉลากเนื่องจากบางครั้งมีการเพิ่มสมุนไพรอื่น ๆ

หากคุณไม่แน่ใจว่าไหมข้าวโพดเป็นอาหารเสริมที่เหมาะสมกับกิจวัตรประจำวันของคุณหรือไม่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ไหมข้าวโพดน่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามคุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณแพ้ข้าวโพดหรือทานยาบางชนิด พูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณหากคุณไม่แน่ใจว่าอาหารเสริมตัวนี้จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

บรรทัดล่างสุด

ไหมข้าวโพดเป็นเส้นใยข้าวโพดธรรมชาติที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนและอเมริกันพื้นเมือง

การวิจัยมีข้อ จำกัด แต่การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจลดการอักเสบน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิต

แม้ว่าไหมข้าวโพดจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน